在许多方面，这种流行病加剧了许多学生最担心的事情：孤独、孤立、就业市场的波动等等。
这对学生社区的集体心理健康产生了普遍而广泛的影响，即使在第三次封锁结束数月后的现在，许多人仍能感受到大流行的影响。
如果您自己的学生经历受到大流行的影响，那么重要的是要认识到照顾您的心理健康的价值。
以下是大流行对学生心理健康产生负面影响的一些常见方式，以及一些值得研究的可能解决方案。
抑郁症
抑郁症是一种可怕的感觉，许多人认识它的速度很慢，而且对此采取行动的速度也更慢。
照顾好自己的心理健康和福祉至关重要，因此如果您怀疑自己或您的一位朋友开始出现抑郁迹象，请务必寻求帮助；你并不孤单。
您可以考虑查看您可以使用的学生健康服务；即使您不完全确定自己的心理健康状况，也值得澄清一下，因为它可以阻止问题变得更严重。
压力
即使没有大流行病迫在眉睫，大学也可能是一个充满压力的环境。应认真对待各种负面情绪的积累可能产生的心理健康影响。
起初，尝试降低压力水平似乎是一场永无止境的战斗，但它是完全可以实现的，并且对于对抗焦虑和抑郁至关重要。
确保您掌握正确的基础知识是必须的；那就是确保你有足够的睡眠，保持良好的饮食习惯，并练习正念。
您不必独自应对压力，当有一些很棒的全科医生在线服务可以帮助您摆脱压力时。
如果您在大流行期间担心自己的健康，请记住您仍然可以戴上口罩并保持社交距离。
慢性压力是一种严重的健康状况，需要这样对待，所以说出来很重要，即使很难做到。
疲惫
应对心理健康危机可能会让人筋疲力尽。一段时间后，它会对您的身体健康造成真正的伤害，因此您不要过度使用它是至关重要的。
乍一看，大流行似乎永无止境，但这远非事实。它将结束，您将能够享受没有 COVID 的未来。
为了避免精疲力竭和倦怠，必须为自己腾出时间，健康和均衡的饮食也是如此。
作为一名学生，很容易忘记基础知识，尤其是当你周围发生了很多事情的时候。
值得庆幸的是，您可以采取很多步骤将自己放在第一位，而这一切都始于一点点自我照顾和承认这种情况的意愿。
认识到什么时候出了问题需要勇气，更需要勇气去面对它。提供心理健康支持，如果您觉得自己无法寻求，请尝试与可信赖的朋友交谈；它可以改变一切。
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