在 Uni with Student Health 照顾好自己

上大学是年轻人一生中非常激动人心的时刻。你将生活在一个全新的城市，结交新朋友并享受大学生活方式所提供的所有好处。但重要的是不要忘记你在大学期间的健康。在搬家之前的忙碌时间里，让重要的医疗保健任务从空白中溜走是很容易的，但你需要确保你已经准备好了。

因此，请继续阅读以了解如何在大学照顾好自己。

注册 GP 服务

开始上大学时，您应该做的第一件事就是注册 GP 服务。作为一名学生，您很可能会在一个全新的城市，并且在那里度过的时间比在您家人的家庭住址花费的时间更多，因此您应该在附近的全科医生处注册，而不是保留您的家庭住所。通过这种方式，您可以在出门在外时快速轻松地获得医疗服务，并在需要时获得紧急护理。如果出现任何与牙齿相关的问题，您还应该尝试去看牙医。

大多数大学都有一个健康中心，您可以在其中注册，如果您是住在校园里的一年级学生，这将特别有用，访问起来非常方便。大学健康中心非常适合使用，因为他们通常与其他专家有联系，例如咨询师、物理治疗师和精神科医生，您可以轻松访问这些专家，而无需转介到其他诊所。如果你住在校外，最好研究离你的地址更近的 GP 服务，然后在那里注册。如果您当地的 GP 离您最近，那么它总是最好的。

如果您患有需要药物治疗的持续健康状况，例如糖尿病或哮喘，那么向 GP 注册尤为重要。让您的 GP 就近意味着您可以轻松获得帮助您缓解病情所需的药物。如果您在假期和暑假回家，很容易联系附近的诊所寻求紧急治疗或在您在家期间登记为临时居民数周。

如果您是搬到伦敦西北部地区的学生，请在 NHS GP 注册，以通过 NHS Online 获得在线学生健康服务。我们明白，在第一次独立生活时获得正确的健康建议至关重要，因此提供一系列服务来帮助改变生活方式、身心健康。这包括：

一般/学生健康建议和 NHS 减肥

大学生活通常被视为生活方式的重大改变，因此您可能会发现自己想知道如何照顾好自己。通过 NHS GP 与专家交谈将帮助您保持健康。这可以是关于健康饮食的建议、您需要多少睡眠以及其他看似微不足道但对您的健康有很大影响的一般健康建议。

一个很好的推荐是 NHS Weight Loss App。该应用程序将帮助您对饮食做出小而简单的改变，从而帮助您减轻体重。您可以计划膳食、设定目标、计算您的 BMI 并学习更加活跃的技巧。一个常见的误解是，由于成本的原因，在大学里健康饮食是不可能实现的，但健康饮食通常比点外卖或购买现成的饭菜更便宜。通过保持健康的饮食和多喝水，您会发现自己精力充沛、焦虑减少，并且能够更轻松地度过一天。

如果您在大学期间经常饮酒、吸烟或吸毒，并且认为您可能有问题，NHS GP 可以通过预约医生、支持小组或其他服务来帮助解决这些问题。

咨询和心理健康支持

离开家乡开始攻读学位对年轻人来说可能会在精神上非常难以承受，因此 NHS GP 提供心理健康服务，例如咨询和其他支持。对于那些因离家而感到沮丧、难以适应、学业倦怠或认为自己患有更严重的心理健康问题的人来说，这是理想的选择。如果您只想与某人匿名交谈，您还可以访问隐身、24/7 支持。

如果您不想与专业人士交谈，即使只是与朋友交谈并与家人保持联系也可以帮助您感觉更好。在大学里拥有良好的心理健康状态至关重要，因为没有它，你会发现很难专注于工作或获得有趣的体验。经常锻炼和吃得更健康是改善心理健康的好方法。

性健康检查及避孕建议

如果您担心自己的性健康并认为您可能需要检查，或者只需要有关性健康或避孕的建议，您可以通过 NHS GP 免费获得此建议。您可以参加练习或在线与专家交谈，他们将能够回答任何问题并解决任何疑虑。这可能包括处理勃起功能障碍、早泄、阴道痉挛、性欲减退或您可能对性健康有任何其他疑问等问题。

如果您认为自己可能患有性传播感染，请阅读此页面 可能需要检查的潜在症状。如果您需要避孕药具，所有全科诊所或计划生育诊所都会向任何人免费提供避孕套和避孕药具，无论他们是否是在那里登记的患者。最好采取避孕措施，即使您不打算进行性活动。

预约管理和重复处方

如果您经常与 GP 预约，我们的在线平台非常适合处理您的预约，确保您确切知道何时需要开始执业或准备好进行在线咨询。您还可以有效地处理您的处方，知道什么时候会用完并轻松订购更多。

疫苗信息

您可以使用 NHS GP 了解更多关于您在上大学之前可能需要接种哪些疫苗的信息，请继续阅读以了解更多相关信息。

疫苗接种

在你上大学之前，最好接种某些疾病的疫苗。这是因为周围都是来自全国各地的新人，他们可能携带不同的疾病株和抗体。这意味着您生病或将疾病传染给他人的可能性更大。以下是您应该确保获得的一些疫苗：

• COVID-19 疫苗 – 接种该疫苗将为您提供针对冠状病毒的最佳保护。最好同时服用这两种剂量和加强剂以获得最大程度的保护。大多数大学会强烈建议所有学生和教职员工在学年开始前接种疫苗。
• 脑膜炎球菌 ACWY 免疫接种 – 由于与可能在不知不觉中携带脑膜炎细菌的新人密切接触，学生患脑膜炎的风险增加。您可能已经在学校接种过这种疫苗，但最好与您的全科医生联系以确保您已经接种过。 MenACWY 疫苗还将保护您免受败血症和其他可能致命的疾病的侵害。
• MMR 疫苗 – 这种疫苗可以保护您免受麻疹、腮腺炎和风疹的侵害，这些疾病通常会在大学里引起爆发。 2019 年有超过 220 多例疑似腮腺炎病例 在诺丁汉大学，据认为发生了更多未报告的病例。腮腺炎是一种通过液体传播的传染性很强的疾病，会导致腺体肿胀，导致头痛、关节痛、恶心、疲倦、高温和食欲不振。风疹较为罕见，会引起斑点状皮疹、疼痛、腺体肿胀和高烧。
• 流感疫苗 – 每年接种一次流感疫苗可以帮助您在流感季节保持健康。每年都会出现新的流感毒株，因此接种流感疫苗有助于远离这些毒株。

立即在 NHS GP 注册以获得一系列在线和面对面服务。我们知道学生的日程安排很忙，因此您可以访问在线学生健康选项，而不必去诊所看我们。这可以包括与从业者进行实时在线咨询并获得大量建议。

要了解有关我们可以提供的服务的更多信息，无论是在线临床服务、处方还是预约，请立即访问我们的网站以了解更多信息和查找我们伦敦西北部所有四个分支机构的详细联系信息。