痣——出现在皮肤上的小斑点——非常常见。大多数人身上至少有一两个。痣通常呈棕色，往往会永远留在皮肤上而不会引起任何问题。
不过，情况并非总是如此。虽然您不应该为每一个痣或雀斑都担心，但重要的是要知道什么时候应该为痣寻求帮助。
痣长什么样？
痣，就像人类一样，有各种形状和大小。有些很小，有些很大。有的痣是扁平的，有的是凸起的，有的人甚至发现上面长了毛发。它们可以出现在身体的任何部位，从脸到腿再到胃。
什么时候为痣寻求帮助
关于痣的担忧是它有可能是黑色素瘤。黑色素瘤是一种始于细胞的皮肤癌，是所有皮肤癌中最致命的一种。因此，人们担心皮肤上的痣是可以理解的。虽然大多数是非黑色素瘤，但如果您确实患有黑色素瘤，请务必立即寻求专科治疗。
虽然这些迹象无法确定您的痣是否是黑色素瘤，但如果您遇到其中任何一种，请检查您的痣。
您真正需要注意的是痣的变化。一颗看起来和你小时候一样的痣可能没什么好担心的。颜色突然变深、形状不同或出血可能表明存在潜在问题。
联系您的全科医生
重要的是不要因为痣而给自己压力。如果您遇到上述任何迹象，请尽快与您的全科医生预约。在您预约时，您可以期待您的全科医生检查痣并告诉您是否需要进一步检查。
如果您的全科医生也担心痣，您将在医院由专科医生进行检查。
对外观的担忧
大多数痣是良性的。但这并不意味着每个人都对自己的痣感到满意。即使它们不会对您造成身体伤害，痣的出现也可能会让您感到痛苦。
如果是这样的话，还有其他选择。虽然通常不在 NHS 的承保范围内，但如果您不喜欢痣的外观，您可以寻求美容治疗以去除痣。这种治疗的费用因病例而异。
预防
密切关注您的痣很重要，但这还不够。预防方法将有助于降低患皮肤癌的几率。以下是一些最好的预防方法：
痣是人体的正常部位。但是，如果您注意到列出的任何标志，或者您担心它的外观，请立即寻求全科医生的帮助。安全总比后悔好！
当考试季来临时，许多学生开始感到焦虑，这是可以理解的。不过，即将到来的考试带来的压力和太多的深夜学习对身体或大脑都不利。事实上，它会导致失眠。
学生需要知道如何解决失眠问题，因为失眠会严重影响他们的身心健康以及考试成绩。
考试季临近，许多学生开始感到焦虑，这是可以理解的。不过，即将到来的考试带来的压力和太多的深夜学习对身体或大脑都不利。事实上，它会导致失眠。
学生需要知道如何解决失眠问题，因为失眠会严重影响他们的身心健康以及考试成绩。
担心你可能会失眠？以下是一些最常见的迹象：
如果您遇到这些症状，您应该考虑失眠可能是罪魁祸首。一旦您知道自己有失眠，您就可以开始解决问题并专注于获得更好的睡眠。继续阅读以了解操作方法。
当您将床用于睡眠以外的任何用途时，您的大脑不再将它与那些非常重要的 zzz 相关联。不要将床用于睡眠以外的任何用途，您会发现自己睡得更快。这意味着学习、滚动手机和看电视！
屏幕占据了现代生活的很大一部分。事实上，您可能需要它们来备考。不过，一天中看屏幕的时间很重要。离就寝时间太近盯着你的智能手机，蓝光会让你的大脑误以为现在是白天。睡前找一个与屏幕无关的爱好，比如阅读或冥想，你会发现自己更容易入睡。
管理压力，尤其是在考试期间，是一项挑战。但是，压力太大会导致失眠，这只会加剧焦虑。尝试通过学习休息、从事缓解压力的爱好以及保持学习井井有条来管理您的压力水平。
考虑一下您的房间对睡眠的友好程度。如果你想睡觉时卧室太暖和、太亮、太吵，难怪你难以入睡。
瞄准这三件事：凉爽、黑暗和安静。
如果您是住在其他学生中间的学生，那么很可能很难获得安静。在这种情况下，白噪声机将有助于淹没背景噪音。
如果改善睡眠卫生不起作用，并且您仍在努力获得充足的睡眠，那么是时候咨询您的全科医生了。告诉他们您的症状列表，他们将能够找到问题的根源，帮助您克服它。这可能涉及药物、治疗或新的睡眠技术。
没有人应该忍受失眠。确保你在考试季能掌握它，这样你才能在考试中表现出色。如果您自己不能，您的全科医生会提供帮助。
我们在您附近有 4 个地点：
温布利 – Hazeldene 医疗中心 1b Wyld Way, Wembley, HA9 6PW, United Kingdom
Alperton – The Eagle Eye Surgery 26 Eagle Road, Wembley, HA0 4SH, United Kingdom
Willesden – Crest 医疗中心 157 Crest Road, NW2, London, NW2 7, United Kingdom
我们在您附近有 4 个地点：
Wembley – Hazeldene 医疗中心 1b Wyld Way , 温布利, HA9 6PW, 英国
Alperton – 鹰眼手术 26 鹰Road, Wembley, HA0 4SH, 英国
威尔斯登 – 克雷斯特医疗中心克雷斯特路 157 号, NW2, 伦敦, NW2 7, 英国
Queen’s Park – Chamberlayne Road Surgery 124 Chamberlayne路，NW10，伦敦，NW10 3JP，英国
我们在您附近有 4 个地点：
Wembley – Hazeldene 医疗中心 1b Wyld Way , 温布利, HA9 6PW, 英国
Alperton – 鹰眼手术 26 鹰Road, Wembley, HA0 4SH, 英国
威尔斯登 – 克雷斯特医疗中心克雷斯特路 157 号, NW2, 伦敦, NW2 7, 英国
Queen’s Park – Chamberlayne Road Surgery 124 Chamberlayne路，NW10，伦敦，NW10 3JP，英国
您是否曾经有过需要继续服用的处方，因此您必须每个月去看医生以更新处方？这种方法可能令人沮丧且耗时，但有一种更好的方法可以通过重复处方来做到这一点。这只是为学生健康服务和其他患者提供的临床服务之一。
这就是您需要知道的一切。
当您需要反复服用同一种药物并将长期服用时，当地医生可以为您提供重复处方。这实质上是允许您在无需与医生预约的情况下接受药物治疗。
重复处方在特定日期或一定数量的笔芯之前是有效的。所有信息都将添加到您需要提供给药剂师的表格中。一般来说，您不会立即得到重复的处方，因为您的医生需要确保您知道如何服用，并希望在您习惯药物治疗时对您进行监控。这对于可能具有强烈副作用的药物尤为重要。
您的医生通常会为您开出第一个月的药物处方，您将服用这些药物并与医生核对以确保一切顺利。他们将帮助您监测任何副作用并在必要时调整剂量。这是重要的一步，因为您可能需要更改剂量以获得最佳效果。
一个很好的例子就是降压药或糖尿病药。
如果服用不当，这些药物可能会产生严重的副作用，因此医生会开出一定量的处方，但要注意您的情况以及您的反应。一旦您服用了足以产生效果的药物，医生就会看到您的水平，并可以继续检查您的血糖或血压。一旦医生确定您已准备好在最少的监测下服用药物，如果您发现任何变化，您仍然需要检查。但是，医生随后可以填写一份表格，说明您有权在特定日期之前根据需要重新配药。
如果您重复服药，您将需要每年去看一次医疗专家。这让医生有机会检查药物是否仍能令人满意地发挥作用，您可以转达任何疑虑。如果需要，医生可能会调整您的剂量或稍微改变一些事情，例如添加一种新药物或去除您不再需要的药物。
每个人都会改变，您的身体可能会以某种方式适应您的药物。这是否意味着您最终需要更高的剂量，或者只是用更少的剂量更好地管理您的健康问题，这都需要进行调整。
随着时间的推移，您可能会对某些药物产生抗药性并需要新药物，或者市场上可能有全新的治疗选择。这是与您的医生交谈并了解他们是否有更好的选择供您尝试的好机会。当然，如果您要换药，您将需要再次接受监测。
并非所有药物都可以重复开处方。例如，避孕药需要服用几个月，然后再去看医生。通常，您将获得六个月的供应量，然后必须去看医生进行补充。
您的处方单将有绿色的一面和白色的一面。白色的一面用于重复用药，而绿色的一面用于短期用药，例如抗生素。您将保留白色的一面，并在每次需要重复订单时将其带入，或将其出示给在线订单。
重复开出的药物类型可以是您可以定期和持续服用的任何药物。例如：
– 血液稀释剂
– 抗抑郁药
– 焦虑药物
– 血压药物
– 糖尿病药物
如果您有需要处方的特定用品，例如注射器或其他需要，这些也可能属于重复处方。与您的医生交谈，确保包括您需要和担心的一切。他们应该能够帮助你。
以下提示将帮助您管理您的 NHS 重复处方，这样您就可以始终确保您拥有所需的药物。
● 安排年度医生预约
NHS 重复处方需要每年看一次医生才能全部更新。这是你应该提前计划和安排的事情，以确保你不会错过它。这应该只是自动安排，您可以继续每年看医生。
● 在线管理您的重复处方
通过 NHS 重复处方和在线临床服务，您可以下载该应用程序并在那里管理一切。您会发现上网处理这一切有很多好处。例如：
● 不要弄丢你的处方：
您可以上传它并将所有信息保存在应用程序中，这样您就永远不会丢失您的处方，也不需要再去看医生。
● 节省时间：
忘记排队等候处方。您可以在应用程序上完成所有操作，这意味着您将节省大量时间。您还可以选择在线看当地医生，这样您就可以获得重复处方。
● 在线订购：
如果您要在线获取处方，则无需去药房。这意味着无需等待，您只需在药物准备就绪时拿起药物，或者您甚至可以将药物交付给您，具体取决于交付方式。
总的来说，在应用程序上为您提供这样的临床服务是非常有益的。
● 使用提醒应用
您有忘记服药的倾向吗？最好使用手机上的应用程序，甚至是闹钟来提醒自己何时服药。如果您正在服用需要每天同一时间服用的药物，这可能会很有帮助。
您还可以使用提醒应用程序让您知道药物用量不足的时间。
● 整理您的药丸
你服用超过一颗药丸吗？很容易忘记您服用了哪一个以及何时服用。如果您经常想知道自己是否真的服用了当天的药物，请尝试将您的药片放入药物收纳盒中。这将使您一目了然地看到您当天已经拍摄的内容。它可以避免重复给药或意外漏服的可能性。
● 创建剂量计划表
创建一个简单的图表也可能会有所帮助，您可以在其中标记当天到目前为止您服用了哪些药片。该图表特别有用，因为您还可以做笔记。这会让您注意到药物是否会引起任何副作用，因此您可以与您的医生讨论。您也可以记下与您的病情相关的任何信息，以便医生在您下次预约时与您讨论。
● 创建药物主清单
如果您要服用多种药物，跟踪它们很有用。列出所有药物，以便您可以与药剂师或医生讨论它们，以确保您没有重叠。最好列出一份完整的所带物品清单，以便在需要时出示。
● 记得提前一周订购您的处方
您永远不想用完药物，尤其是在危及生命的情况下。例如，降压药可能是致命的。为避免您忘记更新处方，后来才意识到您的处方已用完，请务必提醒自己提前一周左右订购处方。每次临近月底时，重复开处方并确保手头有足够的药物供下个月使用。
您需要设置重复处方吗？您是否有兴趣在线获取您的 NHS 重复处方？您可以在 NHS GP 网站 上进行注册。
如今，您有比以往更多的医疗咨询选择。您可以进行面对面的 GP 咨询，也可以寻找在线医生咨询和临床服务。两者各有利弊，所以一个选项是否优于另一个选项实际上取决于具体情况。
现在越来越多的人使用在线服务。在应用程序的帮助下，我们已经习惯了在线工作和生活，可以完成很多事情。您甚至不需要走出家门就可以做很多我们曾经认为是户外活动的事情。现在，您甚至可以在家中舒适地进行 GP 咨询。
步入式诊所让您可以选择面对面就医，但这有好有坏。如果您遇到一些不容易在线处理的事情，那么这是一个不错的选择，但让我们看看利弊。
优点
亲自去看医生的好处包括：
缺点
当然，硬币也有反面。以下是亲自去看医生的一些缺点。
如您所见，在决定如何与医生交谈时，需要考虑好点和坏点。
亲自去看医生并不总是最好的选择。留在家里肯定有一些很好的理由，所以让我们考虑一下在线咨询的利弊。
优点
在线看病的亮点包括：
缺点
当然，这种获得临床服务的方法也有一些缺点。例如：
这真的取决于你的情况，什么是最适合你的。看看每个人的利弊，并据此做出决定。但是，在某些情况下，您肯定需要亲自去看医生，应该去步入式诊所或紧急护理。
如果您有以下情况，您需要亲自去看医生：
– 可能骨折
– 头部受伤
– 耳朵或喉咙感染
– 眼睛问题
– 高温
– 肚子痛
– 烧伤或烫伤
– 皮肤感染
– 关节扭伤
– 呕吐和腹泻
在每种情况下，最好寻求医生的帮助，因为他们需要对您进行检查并仔细检查。这些情况不应该在线处理，而是会受益于诊所的测试能力。
大多数时候，从有医疗经验的人那里需要外部帮助是很明显的。流血、骨折和其他类似类型的伤害显然需要看医生，而且无法在网上看到。但是，如果您感觉不舒服，或者如果您的宝宝有充血问题，与在线医生交谈会更简单。
您将首先在线预约，并应在预约前在计算机上测试您的音频和视频。通常，您很快就能去看医生。
要准备约会，请检查您的电子邮件。它会有说明，您需要填写一张表格，让医生知道您的问题是什么以及您的症状是什么。在与医生交谈时，您应该写下您的症状清单和频率。
您可能会被要求称重或拍摄身体受影响部位的照片以发送给医生。由于他们无法见到您或进行考试，因此您需要提供必要的信息。这可能比面对面去看医生要困难一些，但通常很容易做到。
大多数远程医疗会议不会持续很长时间，而且会切题。医生将与您讨论您的健康问题，并为您做出诊断或送您去做更多检查。在大多数情况下，对于简单的问题，医生能够确定问题所在并给您开处方或为您提供一些关于如何控制疾病或伤害的建议。
通话结束时，您可以提出任何问题，然后结束。能够与医生远程交谈有很多好处。对于大多数人来说，这是如今看医生的首选方法。
通过 NHS 预约，您可以轻松设置下一次在线医生咨询，并在家中舒适地进行预约。您有很多选择，但在线是一个很好的开始方式。立即预约。
远程医疗预约让看医生变得更加简单，但如果您不习惯通过视频交谈，您可能会发现这个过程很尴尬。幸运的是，提前准备很容易。在预约之前，您应该执行以下操作：
在访问之前，您应该做的第一件事是记下您需要分享的内容。列出您的症状以及您可能想问的任何问题。记录您出现症状的时间和强度等信息会很有帮助。
准备好您的药物，以便您可以告诉医生您目前正在服用什么。把所有东西都放在你面前很有帮助，这样你就可以轻松地阅读标签，而不是依赖记忆。
如果家里有体重秤，最好减轻体重。这是医生通常会在办公室检查的内容，如果他们需要，您可以提供必要的信息。你可能不会被问到，但如果你被问到，知道体重是有帮助的。
如果您发烧或出现任何不适的症状，您应该在预约前检查体温。将温度计放在身边是个好主意，这样您可以在需要时重新测量体温。
您可能会收到一封电子邮件，其中包含有关如何进行视频通话的说明。它可能包括要填写的表格，也可能在网站上。无论哪种方式，您都需要遵循所有指示以确保访问成功。
选择一个您不会分心且背景噪音很小或没有的空间。如果您周围的噪音太大，您可能很难听到医生的声音，反之亦然。保持安静和冷静，以确保您能够理解一切。
您应该确保您的摄像头正常工作，并且在您计划接听电话的任何地方都有良好的照明。大多数远程医疗电话都使用视频，因此您需要在计划使用的设备上安装摄像头。它应该是功能性的，您也将想要测试您的音频。
视频医生的预约相当简单，通常会很顺利。提前准备，你会发现事情会简单很多。
您准备好与医生讨论您的健康问题了吗？ 联系 NHS GP 安排您今天的预约。
出牙是一个自然过程，但对父母和宝宝来说可能是一段艰难的时期。不幸的是，换一颗新牙会让宝宝变得暴躁和不开心，但它也会引起身体症状。
长牙什么时候开始？
大多数婴儿在 6 到 10 个月之间长出第一颗牙齿，但有些婴儿会早或晚长出。底部的两颗门牙通常最先出现，然后是顶部的门牙，一共四颗。一旦第一颗牙齿长出，您可以期望每隔一两个月就会出现新牙齿。
臼齿是最后长出的牙齿，通常在宝宝一岁左右时开始长出。这些可能特别痛苦。
出牙的症状
父母通常首先注意到的事情之一就是他们的孩子很烦躁。他们也会比平时流口水更多，并且牙龈可能会肿胀或疼痛。为了减轻疼痛，婴儿经常会咀嚼东西，尤其是较硬的物品，它们可能会提供一些有助于缓解疼痛的反压。
出牙期的婴儿发低烧并不罕见。他们可能不想吃太多，而且会变得很难入睡。
出牙舒缓
您的宝宝在出牙时可能会很不开心，但是您可以采取一些措施来帮助减轻这种不适。
牙龈上的压力可以缓解压力。您可以按压或摩擦宝宝的牙龈，并给他们一些东西来咀嚼，例如出牙环。湿润然后冷冻的毛巾也有助于减轻宝宝的不适感。
如果您的宝宝特别不开心并且看起来很痛，您可能需要服用一些非处方止痛药。最好先咨询您的医生。布洛芬或对乙酰氨基酚是常用的药物。
请记住，出牙不应引起疾病。如果您的宝宝出现腹泻或呕吐等症状，您应该就医。如果他们的发烧超过 37.9°C 或使用止痛药没有减轻，也是如此。
如果您不想带宝宝去诊所或医院，可以在线咨询医生。 今天就预约 NHS。
出于各种原因，皮疹可能会在您生活中的任何时候出现。如果您发现突然出现皮疹，最好咨询医生。大多数皮疹并不危险，并不意味着您病得很重，但有些皮疹肯定需要就医。
如果出现以下情况，您应该立即与皮肤科医生交谈：
无害的皮疹往往会留在身体的某个部位，例如腿部或手臂。如果皮疹遍布全身，则可能是过敏反应或更严重的问题。
伴有皮疹的发烧可能意味着出现了非常严重的问题。在某些情况下，发烧会因感染（例如麻疹或猩红热）而引起皮疹。它可能相对无害，例如带状疱疹，但您需要尽快检查。
疼痛的皮疹需要由医生检查，因为它们可能是感染或其他原因的迹象。例如，带状疱疹非常痛苦，但您需要医生告诉您到底是怎么回事。
如果您的皮疹已被感染，您需要立即就医。当您抓挠发痒的皮疹时，可能会发生感染。注意感染迹象，例如皮疹区域发热、结痂性分泌物、皮疹出现黄色或绿色脓液，或者皮疹之前出现的肿胀和发红。如果皮疹出现红色条纹，您需要立即前往 A&E。
任何已经开始起水泡的皮疹都应该由医生检查。水泡往往会破裂，这可能会导致开放性溃疡并引起感染。如果您的口腔、生殖器或眼睛附近出现起泡性皮疹，请务必去看医生。
快速蔓延的皮疹通常是过敏反应的结果，皮疹可能不是唯一的症状。您可能需要叫救护车，因为如果不及时治疗，可能会导致呼吸困难甚至死亡。突然出现皮疹很少是一个好兆头，虽然您可以在没有医疗帮助的情况下康复，但如果您发现自己呼吸困难，最好去医院附近。
不确定您的皮疹是否值得担心？谨慎行事，请咨询皮肤科医生。通过 NHS GP，您可以看到在线皮肤科医生，他们会评估皮疹并为您提供进一步的指导。
