医疗保健领域在过去一年发生了翻天覆地的变化，您现在可以就许多健康问题在线咨询全科医生。为避免毫无准备地进入下一次约会，最好提前计划并准备好所需的一切。
检查您的生命体征
医生需要了解您的生命体征，这意味着您应该了解您的：
心率。将两根手指（不是拇指）放在脖子或手腕上来感受脉搏。计算您在 30 秒内可以感觉到多少次心跳，然后将其加倍以获得您的心率。
呼吸率。这类似于您的脉搏。只需注意您在 30 秒内呼吸了多少次，然后将呼吸频率加倍。
组装你的设备
您当然不需要太多设备，但手头备几件会很有帮助。
手电筒或可移动灯可用于照亮阴影区域，例如您的喉咙。这将帮助您的全科医生更好地了解问题。您可能还需要照亮皮疹或斑点，因此请准备好一些东西，让他们更容易看到。
温度计是每个家庭的另一个必备物品，这会让您的全科医生知道您的体温。您还可以随时间测量体温，以便报告发烧的进展情况。
如果您患有糖尿病，您还应该有一个血糖仪来检查您的血糖，如果您患有肺部疾病，您可能需要在家里放一个峰值流量计。这些都是让 GP 更好地了解您的健康状况的理想选择。
最后，这不是必需的，但如果您有呼吸问题，手头有脉搏血氧仪会很有帮助。它将测量您血液中的氧气量。
选择合适的空间
理想情况下，您会置身于一个安静、安宁的空间，尽量避免分心。您的目标应该是坐在窗前，让自然光照射在您身上，但如果不可能，请继续在家中选择一个光线充足的空间。
你需要一些空间来走动，特别是当你正在处理头部和肩部以外的身体其他部位的疼痛时。您的医生可能需要观察您四处走动以评估问题。
如果您服用任何药物，请确保您面前有清单。您可以记录的任何信息，例如腹泻的次数或呕吐的频率，对医生也很有用。
当您准备好进行在线 GP 预约时，您最终会比没有准备好时获得更多的福利。这也可确保您的预约快速高效。
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