مرض السكري ليس مرضًا غير شائع ، ولكنه قد يكون خطيرًا ويؤدي إلى الاضطرار إلى تغيير نمط حياتك. هناك نوعان مختلفان من مرض السكري ، والفرق الرئيسي بينهما هو أن النوع 1 وراثي ، في حين أن مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يرجع إلى نمط حياتك وسوف يتطور بمرور الوقت ، بدلاً من الظهور في مرحلة مبكرة من حياتك.
من المهم معرفة أعراض مرض السكري حتى تتمكن من معالجة المشكلة عاجلاً وليس آجلاً ، لذلك فيما يلي بعض الأشياء الرئيسية التي يجب البحث عنها ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.
ما هي الأعراض؟
إذا كنت تريد معرفة كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فهذه مؤشرات شائعة ربما تكون قد طورت هذه المشكلة.
الحاجة للتبول بشكل متكرر أو الشعور بالعطش و / أو الجوع بكثرة. قد تلاحظ أيضًا أنك تعاني من التعب الشديد أو فقدان الوزن أو الإحساس بالوخز أو الألم في اليدين والقدمين. قد تستغرق الجروح والكدمات وقتًا أطول للشفاء مما كانت عليه في الماضي. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من عدم وضوح الرؤية أو يجدون أنهم يصابون بمرض القلاع في منطقة الأعضاء التناسلية بشكل متكرر.
قد ترغب في الرجوع إلى خدمة المساعدة الذاتية للتحقق من الأعراض إذا كنت قلقًا.
ماذا يجب أن تفعل؟
إذا كنت قلقًا من إصابتك بمرض السكري ، فإن أول ما عليك فعله هو تحديد موعد مع طبيبك. يمكنهم ترتيب فحص دم للتحقق من مستويات السكر في الدم ، حيث يمكن أن يكون هذا مؤشرًا كبيرًا على ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري أم لا ويمكن أن يكون أحد العلامات التحذيرية الأولى. يمكن علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم بتغييرات في نمط الحياة ، وقد تحتاج إلى تناول الأنسولين في بعض الأحيان أيضًا.
يمكن لطبيبك التحدث معك حول كيفية إدارة مرض السكري لديك بشكل أكثر فعالية ، أو الاطلاع على NHS GP للحصول على مزيد من المعلومات. حتى أنهم قد يحولونك إلى المراكز المتخصصة لمكافحة الأمراض للحصول على مزيد من الدعم والتوجيه.
من هو الأكثر عرضة للخطر؟
إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري من النوع 1 في عائلتك ، فمن المرجح أن تصاب بهذه الحالة أيضًا.
ومع ذلك ، بالنسبة لمرض السكري من النوع 2 ، فإن الأشخاص المعرضين لخطر أكبر هم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات ويعانون من زيادة الوزن. تزداد مخاطرك أيضًا مع تقدمك في العمر ، حيث يطور الكثير من الأشخاص هذا عندما تزيد أعمارهم عن 40. لهذا السبب من المهم مراقبة المستويات المرتفعة من السكر في الدم وإجراء هذا الاختبار إذا كنت قلقًا.
تغييرات نمط الحياة لمرضى السكر
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في ذلك. تتمثل الخطوة الأولى في الانتقال إلى نمط حياة أكثر صحة وتناول نظام غذائي أكثر توازناً مع سكر مخفض. تذكر أن تكون حذرًا من الكربوهيدرات أيضًا ، حيث يمكن أن تتحول إلى سكر في جسمك. قد ترغب أيضًا في التفكير في الحصول على مزيد من التمارين لمساعدتك على إنقاص الوزن والذي يمكن أن يكون مفيدًا.
إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري أم لا ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن لإجراء الاختبارات اللازمة.
اترك تعليقاً