سيطر COVID-19 على أذهان الجميع هذه الأيام ، لكن هذا لا يعني عدم وجود أمراض وفيروسات أخرى. على الرغم من أن الإنفلونزا تتضاءل في مواجهة جميع الاحتياطات التي يتخذها الناس لـ COVID-19 ، إلا أنها لا تزال على قيد الحياة وبصحة جيدة. إليك كيفية الحفاظ على سلامة عائلتك في موسم الإنفلونزا هذا.
من المهم أن تحصل على اللقاحات الخاصة بك. لمجرد أن لقاحات COVID-19 سرقت العرض لا يعني أنه يجب عليك تجاهل لقاح الإنفلونزا. يمكن لأي شخص يزيد عمره عن ستة أشهر تلقيه وهو مهم بشكل خاص إذا كانت لديك حالة طبية موجودة مسبقًا.
إذا غطى الجميع فمهم أو سعلوا وعطسوا في كوعهم ، فسيقل انتشار العديد من الأمراض بشكل كبير. هذه ببساطة أخلاق حميدة ، وبينما السعال في مرفقك لن يمنعك من الإصابة بالأنفلونزا ، فإنه سيمنعك من نقل أي شيء للآخرين. كن قدوة حسنة وسيتبعها الآخرون.
يدرك الجميع الآن أن غسل اليدين جزء أساسي من الوقاية من المرض. إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة ، فتجنب لمس وجهك واغسل يديك باستمرار بالماء والصابون. تأكد من غسلها جيدًا. يجب أن تستغرق 20 ثانية من الفرك ثم شطفها جيدًا قبل التجفيف.
يجب أن يكون معقم اليدين عنصرًا أساسيًا في جيبك أيضًا. إذا لم تتمكن من غسل يديك بالماء والصابون ، فاستخدم معقم اليدين قدر الإمكان.
يمكن أن يساعد الأكل الجيد وتناول الفيتامينات في الحفاظ على نظام المناعة في حالة جيدة. عندما تزود جسمك بالطعام الذي يحتاجه للبقاء بصحة جيدة وللحفاظ على عمل جهاز المناعة لديك ، يمكن أن يقاوم المرض بسهولة.
ومع ذلك ، فإن نظامك الغذائي ليس هو الطريقة الوحيدة للبقاء بصحة جيدة. تحتاج أيضًا إلى تقليل التوتر إلى الحد الأدنى ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والبقاء رطبًا. كل هذه العوامل تساعدك على منع الانفلونزا.
إذا كنت تشك في أنك قد تكون مريضًا ، يجب عليك التحدث إلى الطبيب. لحسن الحظ ، لا تحتاج حتى إلى مغادرة منزلك لرؤية الطبيب. يتيح لك موقع NHS التحدث إلى خبير طبي عبر الإنترنت ، دون مغادرة منزلك المريح. احجز موعدك اليوم .
هل تعلم أن فترات التوتر الطويلة يمكن أن تقلل من جهاز المناعة لديك ، وتجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد والفيروسات الأخرى؟ كما يعلم أي طالب جامعي ، يمكن أن تكون الدراسة مرهقة للغاية. في هذه الأيام ، يمكن أن يؤدي الذهاب إلى المحاضرات إلى رفع ضغط الدم من جميع العوامل التي تدخل في فصل واحد ، وهذا لا يأخذ في الاعتبار واجباتك المدرسية.
فيما يلي بعض الطرق لمساعدة نفسك على البقاء هادئًا وصحيًا أثناء مواصلة الدراسة.
كطالب جامعي ، من المحتمل أنك تعيش على الكافيين ، لكن المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين وغيرها يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من التوتر. إنها تحفز الجسم على التصرف كما لو كان في وضع خطير ، مما يرفع معدل ضربات قلبك ويجعلك تشعر بالتوتر. يمكن أن يتسبب ذلك في شعورك بمزيد من القلق.
الأكل بشكل صحيح هو جزء من البقاء بصحة جيدة. إذا كنت تحصل على تغذية مناسبة ، فسيتحمل جهازك المناعي المزيد من الإجهاد وسيظل جسمك أكثر صحة. احرصي على تناول وجبات منتظمة كاملة ، غنية بالبروتين والألياف.
يعاني غالبية الأشخاص من الجفاف المزمن لمجرد أنهم لا يشربون كمية كافية من الماء. نظرًا لأن عقلك يحتاج إلى الكثير من الماء ، فمن المنطقي أنك ستكون أكثر توترًا إذا لم تشرب كمية كافية من السوائل. خذ الوقت الكافي للحصول على المياه الخاصة بك وسوف تشعر بأنك أكثر نشاطًا ، وكذلك أقل توترًا. يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء المثلج في تقليل مستويات التوتر لديك أيضًا.
في وقت فراغك ، حاول أن تجد شيئًا يريحك. يمكن أن يكون هذا أي شيء من لعب ألعاب الفيديو أو القراءة إلى الطبخ أو ممارسة اليوجا. كل شخص لديه ما يهدئهم ويقلل من مستويات التوتر لديهم. اعثر على ما يناسبك وتأكد من اللجوء إليه عندما تشعر أن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة.
يمكن أن يكون وجود جدول زمني محدد أكثر قابلية للإدارة لأنك تعرف بالضبط ما هو قادم. قم بتدوين الاختبارات وتعيين تذكيرات لنفسك لهاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك. من الأسهل إدارة قلقك إذا كنت تعرف ما يمكن توقعه والاستعداد له في المستقبل القريب. يستخدم العديد من الأشخاص التقويمات والجداول لتقليل مستويات التوتر لديهم والبقاء على اطلاع بالمشاريع والواجبات.
إذا شعرت بالمرض أو كنت قلقًا من تدهور صحتك ، فحدد موعدًا لرؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن. من الأسهل القيام بذلك عبر الإنترنت ولا يتطلب منك الذهاب إلى أي مكان. يمكنك حضور الموعد وأنت مرتاح في منزلك ، دون تعريض نفسك لمزيد من الجراثيم في غرفة الانتظار.
هل تحتاج إلى تحديد موعد افتراضي مع طبيب عام؟ انطلق وقم بتسجيل الدخول إلى موقع NHS GP لحجز موعدك .
على الرغم من وجود التطبيب عن بُعد قبل انتشار الوباء ، فقد جعل العامان الماضيان من المعتاد رؤية طبيبك على شاشة الكمبيوتر. تعتبر استشارة الطبيب العام عبر الإنترنت طريقة جيدة لرؤية طبيبك والحصول على إجابات حول صحتك دون مخاطر الذهاب إلى العيادة.
هناك الكثير من الفوائد من الحصول على موعد عبر الإنترنت مع طبيبك. في كثير من الحالات ، يمكنك إجراء الفحوصات بنفسك باستخدام مقياس حرارة والتحقق من معدل النبض الخاص بك. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الرعاية الطبية المتقدمة ، فسيوجهك الطبيب إما لزيارة المستشفى أو للحضور إلى العيادة الطبية. ومع ذلك ، يمكنك تلقي الوصفات الطبية وأوامر الفحص من الاستشارة عبر الإنترنت ، لذلك في كثير من الحالات ، ليس من الضروري زيارة الطبيب شخصيًا.
بعض هذه الفوائد أكثر وضوحًا من غيرها ، ولكن بشكل عام ، فإن القدرة على التحدث إلى طبيبك عبر الإنترنت أوجدت فرصة أفضل لكثير من الناس للحصول على الرعاية الطبية.
تشمل المزايا الأخرى ما يلي:
راجع طبيب عاجلاً
مع عدم وجود غرفة انتظار ، من الأسهل على الطبيب العام اختصار المواعيد وفي صميم الموضوع. عندما تذهب إلى المكتب ، تتوقع قدرًا معينًا من الوقت تقضيه مع الطبيب. بعد كل شيء ، لقد استثمرت الوقت والطاقة للسفر إلى هناك والمزيد من الوقت أثناء انتظارك في غرفة الانتظار. مع القدرة على الاتصال بطبيبك ببساطة عبر مكالمة فيديو ، يصبح من الممكن الحصول على مواعيد قصيرة تكون دقيقة بنفس الدرجة.
لا يوجد تأخير أيضًا أثناء انتظار طبيبك أو ممرضتك لتحضير غرفة الفحص. بدلاً من ذلك ، للطبيب الحرية في الانتقال إلى الموعد التالي ، مما يعني أنه غالبًا ما ستتمكن من رؤية الأطباء المحليين بشكل أسرع مما لو كنت ستذهب إلى مكتبهم.
تمتع بالراحة في منزلك
يفضل الكثير من الناس البقاء في المنزل ، خاصة في الوقت الحالي. إنه أكثر أمانًا ولا يتعين عليك ارتداء ملابسك لمغادرة المنزل. بالنسبة لأي شخص لا يحب الخروج ، فإن موعد الطبيب في المنزل هو البديل المثالي للذهاب إلى العيادة.
تحدث إلى طبيبك أثناء السفر
فائدة كبيرة أخرى للتحدث إلى الأطباء المحليين عبر الإنترنت هي أنه يمكنك السفر والاستمتاع بالخدمات السريرية عبر الدردشة المرئية. إذا مرضت فجأة أثناء زيارة عائلتك ، فيمكن رؤية الطبيب عبر الإنترنت من أي مكان. هذا يعني أيضًا أنه يمكنك الاستمرار في مراقبة الظروف الصحية الحالية أثناء سفرك ، طالما أنك لا تحتاج إلى أي خدمات سريرية مادية.
تحدث إلى طبيبك أثناء السفر
يمكن أن تستغرق محاولة الحصول على موعد طبي مادي وقتًا طويلاً. قد لا تكون هناك أي مواعيد متاحة عندما تكون متاحًا ، أو ستجد أنه لا توجد مواعيد للأسابيع القليلة المقبلة. تميل استشارات الطبيب العام عبر الإنترنت إلى أن تكون أكثر كفاءة. في معظم الحالات ، يمكنك حجز موعد في نفس اليوم وما زلت تجد طبيبًا قادرًا على رؤيتك. السهولة والراحة تجعل طريقة الاستشارة الطبية هذه شائعة للغاية.
احصل على استشارة طبيب عام من العمل
ليست هناك حاجة لأخذ يوم إجازة من العمل لمجرد زيارة الطبيب. إذا كانت لديك مشكلة صحية غير مُعدية أو إذا كنت ترى الطبيب ببساطة من أجل مراقبة مشكلة صحية مستمرة ، فيمكنك القيام بذلك في أي مكان. بدلاً من قضاء يوم كامل بعيدًا عن العمل ، يمكنك تحديد فترة راحة لرؤية الطبيب من مكتبك. إنها طريقة أكثر فاعلية للبحث عن الصحة الطبية.
احصل على وصفات إعادة التعبئة دون الذهاب إلى عيادة
إذا كنت تتناول دواءً تحتاج إلى زيارة الطبيب من أجله بشكل مستمر ، فقد يكون من المحبط الذهاب إلى موعد للحصول على وصفة طبية فقط. ومع ذلك ، مع الطب عبر الإنترنت ، يمكنك التحدث مع الطبيب والحصول على الوصفة الطبية الخاصة بك دون مغادرة منزلك. يمكنك حتى الحصول على موعدك أثناء جلوسك في سيارتك خارج الصيدلية.
تجنب ازدحام غرف الانتظار
يمكن لأي شخص أن يخبرك أن غرفة انتظار الطبيب عبارة عن طبق بتري من الجراثيم والفيروسات. إذا علمتك السنتين الماضيتين أي شيء ، فيجب عليك تجنب الأماكن المغلقة مع المرضى. تعد غرفة الانتظار مكانًا جيدًا للتعرف على المزيد من المشكلات الصحية ، لذا إذا كان من الممكن تجنبها ، فيجب عليك ذلك.
عندما يكون لديك استشارة طبيب عام في غرفة المعيشة الخاصة بك ، فلا توجد مشكلة مع الجراثيم أو الاتصال بأشخاص آخرين. كل شيء آمن ومريح.
يمكن لأي شخص من المملكة المتحدة استخدام خدمة الاستشارة عبر الإنترنت NHS GP. ومع ذلك ، فهو ليس مناسبًا لحالات الطوارئ أو أي حالة طبية حيث ستحتاج بالتأكيد إلى مساعدة وجهًا لوجه. على سبيل المثال ، إذا كنت قد كسرت ذراعك ، فستحتاج إلى زيارة الطبيب شخصيًا لإلقاءها. إذا كنت تعاني من نزيف أو إصابة ، فمن المهم أن تذهب مباشرة إلى المستشفى. الخيارات المتاحة عبر الإنترنت ليست مخصصة لحالات الطوارئ ومن الأفضل الوصول مباشرة إلى المستشفى حيث يمكنهم البدء في مساعدتك على الفور.
تشمل الأسباب الشائعة لاستخدام موعد مع طبيب عام عبر الإنترنت ما يلي:
تشعر بالمرض . إذا كنت تعاني من آلام في المعدة ، أو التهاب في الحلق ، أو إسهال ، أو إمساك ، أو قيء ، وما إلى ذلك ، فقد ترغب في التحدث مع طبيب حول كيفية علاجها. سيقوم الطبيب أيضًا بتقييمك للجفاف وسيخبرك عندما يكون من الضروري إجراء الفحوصات أو متى تذهب إلى المستشفى.
تحتاج إلى إعادة تعبئة بوصفة طبية . تتطلب معظم الوصفات الطبية من الطبيب رؤيتك قبل إعطائك سيناريو آخر. يعد الإنترنت طريقة مقبولة تمامًا للوفاء بهذا المطلب.
لديك طفح جلدي أو حالة جلدية أخرى . يمكنك التحدث إلى طبيب أمراض جلدية عندما تكون مسجلاً في NHS ويمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المشكلة. قد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية أدوية للمساعدة أو يمكن أن يقدم لك نصائح حول أفضل طريقة لعلاج بشرتك.
أنت بحاجة إلى ملاحظة مرضية . قد تحتاج إلى الحصول على مذكرة من الطبيب من أجل البقاء في المنزل أثناء مرضك أو تخطي العمل أو المدرسة. يتم القيام بذلك بسهولة عبر الإنترنت.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تجعلك ترغب في إجراء استشارة فيديو عبر الإنترنت مع طبيب ، ولكن كن مطمئنًا أن كل ذلك مقبول. الأطباء موجودون لمساعدتك وسيعطونك أفضل اهتمام ممكن. قد لا يكون الأمر مشابهًا تمامًا للذهاب إلى المكتب ، ولكنك تتخطى حركة المرور وتحصل على استجابة أسرع ، لذا فهي حالة مربحة للجانبين.
قبل موعدك ، يجب عليك إعداد قائمة بأعراضك وتتبع أي أدوية تتناولها. سيكون هذا ضروريًا لنقل المعلومات إلى الطبيب. بمجرد التسجيل عبر الإنترنت ، يمكنك تحديد موعدك. سيتحدث طبيبك معك عبر محادثة فيديو ويقيم حالتك بناءً على معلوماتك الخاصة. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى قياس درجة حرارتك أو فحص نبضك أثناء إشراف الطبيب.
مع استبعاد الأساسيات ، سيتحدث معك الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها وشدة حالتك. يمكنهم تقييمك من خلال الفيديو وكيف تتحدث ، لتحديد ما إذا كان يجب إحالتك إلى أخصائي أو إلى مستشفى. قد يُطلب منك أيضًا إرسال صور لأي طفح جلدي أو علامات على جسمك للمساعدة في التشخيص.
سيحدد الطبيب المشكلة ويخبرك بالعلاج المناسب. إذا كان هذا يشمل الأدوية ، فسيقوم الطبيب بكتابة وصفة طبية لك ويمكنك بعد ذلك إما طلبها من الصيدلية المحلية أو الذهاب واستلامها. العملية برمتها سهلة وخالية من الإجهاد ، ولكن سيكون لديك بعض الإجابات بعد انتهاء المكالمة. إذا استمرت المشكلة الصحية ، يمكنك ببساطة تحديد موعد آخر. تأكد من تتبع ما قمت به حتى يتمكن الطبيب من مناقشة البدائل إذا كنت تعرف ما الذي لا يعمل.
بشكل عام ، تعد الخدمات الصحية عن بُعد تقدمًا ملحوظًا في خيارات الرعاية الصحية. فهي تتيح لعدد أكبر من الأشخاص الوصول إلى الأطباء أكثر من أي وقت مضى ، بل وتساعد أولئك الذين لن يغادروا منازلهم أبدًا على زيارة الطبيب. تتيح لك سهولة تحديد موعد استشارة الطبيب في اللحظة الأخيرة ، لذلك لا تحتاج إلى التعامل مع الأعراض لفترة أطول من اللازم لمجرد عدم قدرتك على الحصول على موعد.
إذا لم تكن قد اشتركت في خدمات NHS حتى الآن ، فيجب عليك بالتأكيد القيام بذلك. يمكن أن يغير الطريقة التي تدير بها صحتك ، وكذلك صحة عائلتك. نزّل التطبيق وحدد موعدك الأول اليوم.
ليس من الممكن دائمًا الوصول إلى الطبيب. هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي قد تجعلك غير قادر على تحديد ذلك الموعد وزيارة الطبيب العام ، ولكن لا يزال من المهم الاعتناء بصحتك. ما هو البديل لإجراء استشارة طبيب عام؟
أبسط خيار هو الذهاب مع استشارة فيديو GP. أصبح التطبيب عن بُعد شائعًا جدًا على مدار العامين الماضيين ، وما لم تكن لديك حالة طارئة ، فمن المحتمل أن يخبرك طبيبك بكيفية علاج حالتك.
سواء كنت ذاهبًا لرؤية طبيب شخصيًا أو تخطط لزيارة طبيب عام عبر الإنترنت ، يمكنك تحديد موعدك عبر الإنترنت. هذا يوفر الوقت ويتيح لك معرفة أوقات الجدول الزمني المتاحة بالضبط. إذا كنت لا تحب التحدث عبر الهاتف ، وهو ما لا يحبذ كثير من الناس ، فستقدر إذن القدرة على استخدام تطبيق NHS لتحديد موعدك.
تعتبر الاستشارات بالفيديو أسهل طريقة لرؤية طبيبك دون الذهاب لرؤيتها بالفعل. في استشارة فيديو الطبيب العام ، ستتحدث مع طبيبك حول مخاوفك بشأن مكالمة جماعية عبر الفيديو. قد تحتاج إلى عرض بعض الصور الأقرب للطفح الجلدي والعلامات وما إلى ذلك أو قياس درجة حرارتك لإعطاء معلومات للطبيب. ومع ذلك ، في نهاية المكالمة ، سيخبرك الطبيب إذا كان بإمكانك علاج المشكلة في المنزل أو إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى أو الحضور إلى العيادة الطبية.
إذا كنت بحاجة إلى تناول نوع من الأدوية ، فسيتم تغطيته أيضًا من خلال مكالمة الفيديو. يمكن لطبيبك أن يعطيك وصفة طبية حتى تتمكن من تعبئتها في أقرب وقت يناسبك.
قم بتنزيل تطبيق NHS لتسهيل إعادة ملء الوصفة الطبية الخاصة بك. لا أحد يحب حقًا زيارة العيادة الفيزيائية للطبيب فقط للحصول على إعادة التعبئة وهذه الطريقة أبسط بكثير. يمكنك عادةً إعداد كل شيء وملء نموذج ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى طبيب بالفعل ، فهذا بسيط للغاية باستخدام هذه الطريقة. كل ما عليك فعله هو تحديد موعد لاستشارة طبيب عام بالفيديو وشرح احتياجاتك للطبيب. ومع ذلك ، عندما تحتاج إلى المزيد من حبوب منع الحمل ، فمن الأسهل إعادة ملء الوصفة الطبية.
في كثير من الأحيان ، هناك أعمال ورقية مرتبطة بالمرض. إذا كنت بحاجة إلى ملاحظة من الطبيب أو نموذج معبأ للعمل أو المدرسة ، فمن الأسهل إدارته عبر الإنترنت. هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعلك تحتاج إلى أوراق من طبيبك ، لذلك إذا كان بإمكانك إدارتها دون الذهاب إلى العيادة ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع العملية برمتها.
في بعض الحالات ، يمكنك حتى القيام بجميع الأعمال الورقية بنفسك ، إذا لم يكن الطبيب ضروريًا تمامًا. على سبيل المثال ، قد تتمكن من طباعة ملاحظة مرضية لنفسك أو طباعة بطاقة إعفاء قناع إذا كنت مؤهلاً.
هل طفلك مريض؟ لا يوجد شيء أسوأ من طفل مريض إلا إذا كان يحاول إدخال هذا الطفل المريض في سيارة أو في وسائل النقل العام للذهاب إلى الطبيب. لحسن الحظ ، لديك خيار استشارة فيديو طبيب عام حيث يمكن للطبيب رؤية طفلك لمجموعة من الأمراض المحتملة والحصول على وصفة طبية إذا لزم الأمر.
من الأسهل بكثير رؤية طفلك في المنزل ، حيث يشعر بالراحة بدلاً من اصطحابه إلى العيادة عندما يشعر بتوعك.
يعد التطبيب عن بعد معجزة لآباء الأطفال الصغار ، وقد يكون الطبيب العام قادرًا على فعل كل شيء عبر الفيديو بمساعدة بسيطة منك للحصول على درجات حرارة وصور للطفح الجلدي أو مشاكل جلدية قد تكون مرتبطة بالمشكلة الصحية.
بمجرد تسجيل الطفل بموجب NHS ، يمكن رؤيته لإجراء فحوصات صحة الطفل ، لذا تأكد من مراجعة الممارسة حول هذا الأمر.
للتسجيل في خدمات NHS عبر الإنترنت ، لا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو أي أعمال ورقية. يمكنك التسجيل عبر الإنترنت وملء نموذج أساسي يسمح لهيئة الخدمات الصحية الوطنية بإنجلترا بنقل سجلاتك الطبية إلى العيادة التي ستستخدمها. سيتمكن الأطباء المحليون في هذه الممارسة من الوصول إلى تاريخك الطبي.
هناك عدد من الخدمات المجانية المتاحة من NHS ، بما في ذلك دعم الصحة العقلية ، والوصول إلى أطباء الأمراض الجلدية ، ودعم الصحة الجنسية. على الرغم من أن زيارات الطبيب عبر الإنترنت مفيدة ، إلا أنها ليست الفوائد الوحيدة التي تقدمها NHS. يمكنك أيضًا العثور على مجموعة من الخدمات المتاحة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.
على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى اختبار COVID 19 ، فيمكنك العثور على المعلومات ذات الصلة على الموقع. يمكنك أيضًا الرجوع بنفسك إلى التخصصات المختلفة ، بما في ذلك:
يمنحك التسجيل في موقع NHS GP على الفور إمكانية الوصول إلى خدمات أكثر بكثير مما تتخيل. هذه طريقة رائعة للحصول على المساعدة التي تحتاجها ، طبيًا وغير ذلك.
قد يبدو الطب عبر الإنترنت غريبًا بعض الشيء في البداية ، لكنها طريقة رائعة لإشراك جميع السكان في الصناعة الطبية. هناك العديد من التوقفات التي لا تذهب إلى الطبيب لسبب أو لآخر. البعض غير قادرين جسديًا على مغادرة منازلهم ، في حين أن البعض الآخر غير قادرين عقليًا. مهما كان السبب ، يمكن لأي شخص الآن التحدث إلى الطبيب عبر الإنترنت والحصول على إجابات.
تتضمن بعض المشكلات الأكثر شيوعًا التي قد ترغب في زيارة الطبيب من أجلها عبر الإنترنت ما يلي:
كما ترى ، فإن أي مشكلة تقريبًا عادة ما تذهب إلى الطبيب من أجلها يمكن أن يراها طبيب عام عبر الإنترنت. هناك فرق بسيط للغاية ، وعلى مدار العامين الماضيين ، أتقن الأطباء مهارات التوصيل لمسافات طويلة. يمكنهم تقديم رعاية ممتازة من مسافة بعيدة ، وإذا لم يتمكنوا من مساعدتك ، فسيتم تحويلك ببساطة إلى عيادة طبية أو مستشفى.
هل أنت مستعد لتلقي جميع مزايا خدمات NHS عبر الإنترنت؟ انطلق و اشترك هنا لتتمكن من الوصول إلى كل شيء اليوم.
يعد الذهاب إلى الجامعة وقتًا مثيرًا للغاية في حياة الشباب. ستعيش في مدينة جديدة تمامًا وتكوين صداقات جديدة والاستمتاع بجميع المزايا التي يوفرها أسلوب الحياة في الجامعة. لكن من المهم ألا تنسى صحتك أثناء وجودك في الجامعة. من السهل جدًا في الوقت المزدحم قبل الانتقال للسماح لمهام الرعاية الصحية الحيوية بالمرور عبر الفجوات ، ولكن عليك التأكد من أنك جاهز.
لذا تابع القراءة لمعرفة كيفية الاعتناء بنفسك في الجامعة.
من أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها عند بدء الجامعة هو التسجيل في خدمة الممارس العام. تتمثل الاحتمالات كطالب في أنك ستكون في مدينة جديدة تمامًا وتقضي وقتًا أطول هناك مما يقضيه في عنوان منزل عائلتك ، لذلك يجب عليك التسجيل لدى طبيب عام قريب بدلاً من الاحتفاظ بمنزلك. بهذه الطريقة يمكنك الوصول إلى الخدمات الصحية بسرعة وسهولة أثناء تواجدك بعيدًا عن المنزل وتلقي رعاية الطوارئ إذا كنت بحاجة إليها. يجب عليك أيضًا محاولة التسجيل مع طبيب الأسنان أيضًا في حالة وجود أي مشاكل متعلقة بالأسنان.
يوجد في معظم الجامعات مركز صحي مرفق يمكنك التسجيل فيه ، وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعيش في السنة الأولى في الحرم الجامعي ، مما يجعل الوصول إليه مناسبًا للغاية. يعد استخدام المركز الصحي الجامعي أمرًا رائعًا نظرًا لأنه عادةً ما يكون لديهم روابط مع متخصصين آخرين مثل المستشارين وأخصائيي العلاج الطبيعي والأطباء النفسيين الذين يمكنك الوصول إليهم بسهولة دون الحاجة إلى الإحالة إلى عيادة مختلفة. إذا كنت تعيش خارج الحرم الجامعي ، فقد يكون من الأفضل البحث عن خدمة GP بالقرب من عنوانك والتسجيل هناك بدلاً من ذلك. دائمًا ما يكون طبيبك المحلي هو الأفضل إذا كان الأقرب إليك.
يعد التسجيل مع طبيب عام مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من ظروف صحية مستمرة تتطلب أدوية ، مثل مرض السكري أو الربو. إن وجود طبيبك بالقرب منك يعني أنه يمكنك الوصول بسهولة إلى الأدوية التي تحتاجها للمساعدة في حالتك. إذا عدت إلى المنزل لقضاء العطلات والصيف ، فمن السهل الاتصال بممارسة قريبة لطلب العلاج في حالات الطوارئ أو التسجيل كمقيم مؤقت لبضعة أسابيع أثناء وجودك في المنزل.
إذا كنت طالبًا تنتقل إلى منطقة شمال غرب لندن ، فقم بالتسجيل في NHS GP للوصول إلى خدمات صحة الطلاب عبر الإنترنت من خلال NHS Online. نحن نتفهم أنه من الضروري الحصول على المشورة الصحية الصحيحة أثناء العيش بشكل مستقل لأول مرة ، لذلك نقدم مجموعة من الخدمات للمساعدة في التغييرات في نمط الحياة والصحة العقلية والبدنية. هذا يشمل:
تُعتبر الحياة الجامعية عادةً تغييرًا كبيرًا في نمط الحياة ، لذلك قد تجد نفسك تتساءل عن كيفية الاعتناء بنفسك بالضبط. سيساعدك التحدث إلى أحد الخبراء من خلال NHS GP على البقاء بصحة جيدة. يمكن أن تكون هذه نصيحة حول الأكل الصحي ، ومقدار النوم الذي تحتاجه ، ونصائح صحية عامة أخرى قد تبدو بسيطة ولكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك.
إحدى التوصيات الرائعة هي تطبيق NHS لتخفيف الوزن . سيساعدك هذا التطبيق على إجراء تغييرات صغيرة وبسيطة على نظامك الغذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن. يمكنك التخطيط للوجبات وتحديد الأهداف وحساب مؤشر كتلة الجسم وتعلم النصائح لزيادة نشاطك. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن تناول الطعام الصحي في الجامعة غير ممكن بسبب التكلفة ، ولكن تناول الطعام الصحي غالبًا ما يكون أرخص من طلب الوجبات السريعة أو شراء وجبات جاهزة. بالحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء ، ستجد نفسك بمزيد من الطاقة وتقليل القلق والقدرة على قضاء يومك بسهولة أكبر.
إذا كنت تشرب الخمر أو تدخن أو تتعاطى المخدرات بانتظام في الجامعة وتعتقد أنك قد تواجه مشكلة ، فيمكن أن يساعدك NHS GP في تقديم الدعم لهذه المشكلات من خلال تقديم مواعيد مع الأطباء أو مجموعات الدعم أو الخدمات الأخرى.
قد يكون الابتعاد عن المنزل والبدء في الحصول على درجة جامحة عقليًا للغاية بالنسبة إلى الشاب ، لذلك تقدم NHS GP خدمات الصحة العقلية مثل الاستشارة وغيرها من أشكال الدعم. يعد هذا مثاليًا لأولئك الذين يشعرون بالإحباط بشأن الابتعاد عن المنزل ، أو الذين يواجهون صعوبة في التكيف ، أو يعانون من الإرهاق الأكاديمي ، أو يعتقدون أنهم يعانون من مشكلات صحية عقلية أكثر خطورة. يمكنك أيضًا الوصول إلى وضع التخفي ، دعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع إذا كنت ترغب فقط في التحدث مع شخص مجهول الهوية.
إذا كنت لا تريد التحدث إلى أحد المحترفين ، فمجرد التحدث مع صديق والبقاء على اتصال بالعائلة يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن. من الضروري أن تتمتع بحالة جيدة من الصحة العقلية في الجامعة فبدونها ستجد صعوبة في التركيز على العمل أو الاستمتاع بتجربة ممتعة. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي طريقة رائعة لتحسين الصحة العقلية للفرد.
إذا كنت قلقًا بشأن صحتك الجنسية وتعتقد أنك قد تحتاج إلى فحص ، أو تحتاج فقط إلى نصيحة حول الصحة الجنسية أو وسائل منع الحمل ، فيمكنك الحصول على هذه النصيحة مجانًا من خلال NHS GP. يمكنك الدخول في ممارسة أو التحدث عبر الإنترنت إلى خبير يمكنه الإجابة على أي أسئلة ومعالجة أي مخاوف. يمكن أن يشمل ذلك التعامل مع مشكلات مثل ضعف الانتصاب أو سرعة القذف أو التشنج المهبلي أو انخفاض الدافع الجنسي أو أي أسئلة أخرى قد تكون لديك حول الصحة الجنسية.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى منقولة جنسيًا ، اقرأ هذه الصفحة للأعراض المحتملة التي قد تحتاج إلى فحص. إذا كنت بحاجة إلى الوصول إلى وسائل منع الحمل ، فإن جميع الممارسات العامة أو عيادات تنظيم الأسرة توفر الواقي الذكري ووسائل منع الحمل مجانًا لأي شخص ، بغض النظر عما إذا كان مريضًا مسجلاً هناك. من الأفضل دائمًا استخدام وسائل منع الحمل ، حتى إذا كنتِ لا تخططين لأن تكوني نشطة جنسيًا.
إذا كان لديك مواعيد متكررة مع طبيب عام ، فإن منصتنا عبر الإنترنت تعتبر رائعة للتعامل مع مواعيدك ، مع التأكد من أنك تعرف بالضبط متى تحتاج إلى الدخول في عيادة أو الاستعداد لاستشارة عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا التعامل مع الوصفات الطبية الخاصة بك بكفاءة ، ومعرفة متى تنفد وطلب المزيد بسهولة.
يمكنك استخدام NHS GP لمعرفة المزيد حول التطعيمات التي قد تحتاجها قبل أن تبدأ الجامعة ، تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.
قبل أن تتوجه إلى الجامعة ، من الأفضل أن تحصل على التطعيمات ضد أمراض معينة. هذا بسبب كونك محاطًا بأشخاص جدد من جميع أنحاء البلاد ، والذين قد يكونون يحملون سلالات مختلفة من الأمراض والأجسام المضادة. هذا يعني أن هناك فرصة أكبر للإصابة بالمرض أو نقل الأمراض للآخرين. إليك بعض اللقاحات التي يجب أن تتأكد من حصولك عليها:
بالنسبة للطلاب الدوليين ، يجب أن تكون على اطلاع دائم بجميع التطعيمات على النحو الموصى به من قبل وزارة الصحة ، لذا تحقق مع طبيبك لمعرفة ما تحتاجه.
سجل الآن مع NHS GP للوصول إلى مجموعة من الخدمات ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا. نحن نعلم أن الطلاب يعيشون جدولًا مزدحمًا ، لذا يمكنك الوصول إلى الخيارات الصحية للطلاب عبر الإنترنت دون الحاجة إلى زيارة العيادة لرؤيتنا. يمكن أن يشمل ذلك مشاورات مباشرة عبر الإنترنت مع الممارسين والوصول إلى ثروة من النصائح.
لمعرفة المزيد حول الخدمات التي يمكننا تقديمها ، سواء كانت خدمات سريرية عبر الإنترنت أو وصفات طبية أو مواعيد ، تفضل بزيارة موقعنا على الويب الآن لمعرفة المزيد والعثور على تفاصيل الاتصال لجميع فروعنا الأربعة في شمال غرب لندن.
هل لاحظت تغيرًا مؤخرًا في بشرتك ، أو تحتاج إلى مساعدة في إدارة حالة جلدية موجودة؟ قد تحتاج إلى رؤية أخصائي بشرة. لا داعي للقلق بشأن التغييرات في معظم الأوقات التي تطرأ على بشرتك ، فهي ببساطة تغيرات طبيعية يمكن التحكم فيها بدون تدخل أو تدخل خفيف نيابة عنك. لكن في أحيان أخرى ، يمكن أن تكون مشاكل بشرتك خطيرة للغاية ، مما يؤدي إلى المزيد من المشاكل سواء على السطح أو داخل الجسم. إن العناية ببشرتك لا تقل أهمية عن باقي جسدك ، لذا يجب معاملتها باحترام ورعاية.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول ما يمكن أن يفعله أخصائي الجلد من أجلك ، وما إذا كان يجب عليك الذهاب لرؤية واحد.
أخصائيو الجلد ، المعروفون أيضًا باسم أطباء الأمراض الجلدية ، هم أطباء يقومون بتشخيص وعلاج وإدارة الأطفال والبالغين المصابين بأمراض وأمراض جلدية. يتعاملون أيضًا مع مشكلات الأظافر والشعر ، ولكن في هذه المقالة ، سنركز أكثر على كيفية استخدامهم لمهاراتهم ومؤهلاتهم لعلاج مشاكل الجلد. مشاكل الجلد شائعة جدًا ، مع حوالي 24٪ من سكان المملكة المتحدة يزورون طبيبهم العام مصابًا بمرض جلدي كل عام. معظم أطباء الأمراض الجلدية هم أيضًا جراحون جلديون قادرون على تقديم علاج لمشاكل مثل سرطان الجلد.
هناك أكثر من 2000 تشخيص جلدي متعلق بالجلد ، لذا إليك مجموعة مختارة من المشكلات الشائعة التي قد تواجهها.
يعد سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم ويشير إلى مجموعة من السرطانات التي تتطور في الطبقات العليا من الجلد. يمكن أن يأتي في شكلين ، سرطان الجلد غير الميلانيني وسرطان الجلد. يعتبر سرطان الجلد غير الميلانيني أكثر شيوعًا من الورم الميلانيني ، والذي عادة ما يكون مشكلة أكثر خطورة. إليك المزيد من المعلومات حول كلا النوعين:
غالبًا ما يتطور سرطان غير الميلانيني في مناطق الجلد التي تتعرض بانتظام لأشعة الشمس ، مثل الوجه واليدين والكتفين والصدر والأذنين. يتطور عادة في الطبقة الخارجية من الجلد ، البشرة. عادة ما تكون العلامة الأولى لهذا النوع من السرطان عبارة عن ورم أو بقعة متغيرة اللون من الجلد. عادة ما تتكون من كتل وبقع سرطانية ، والتي تظهر على أنها حمراء وثابتة أو مسطحة ومتقشرة على التوالي.
تشمل أسباب سرطان الجلد غير الميلانيني التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، وتاريخ سابق للإصابة بالسرطان ، وشحوب الجلد ، وعدد كبير من الشامات أو النمش ، وتناول الأدوية المثبطة للمناعة. يمكنك المساعدة في منع فرص تطويره باستخدام واقي الشمس ، وتجنب استخدام كراسي الاستلقاء للتشمس وتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس. عادة لا ينتشر سرطان الجلد إلى أجزاء أخرى من الجسم ، ولكن يمكن أن يتسبب في تلف الجلد بشكل كبير.
يجب أن تستشير اختصاصي بشرة إذا كان لديك أي تشوه جلدي لم يلتئم في غضون 4 أسابيع من ملاحظتك له لأول مرة. سيقومون بفحص جلدك وقد يقومون بأخذ خزعة. الجراحة هي العلاج الرئيسي لسرطان الجلد غير الميلانيني ولكن يمكن أيضًا علاجها بالعلاج بالتبريد والعلاج الإشعاعي والكريمات المضادة للسرطان.
سرطان الجلد هو النوع الآخر من سرطان الجلد ، والذي من المرجح أن ينتشر إلى أعضاء أخرى في جسمك. يجب أن تكون على اطلاع على ظهور شامة جديدة أو تحول في واحدة موجودة مثل تغيير الحجم أو الشكل أو اللون. هناك أنواع قليلة من سرطان الجلد ، لكنها عادة ما تكون غير منتظمة الشكل ولها أكثر من لون. يمكن أن تنمو بسرعة للأسفل ، مما سيسمح لها بالانتشار إلى مناطق أخرى من جسمك.
ينتج سرطان الجلد عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، والتاريخ العائلي ، والجلد الشاحب ، والشعر الأحمر أو الأشقر ، والكثير من النمش أو الشامات. يمكن منعه عن طريق تجنب التعرض لحروق الشمس ، وارتداء واقي الشمس ، وتجنب كراسي الاستلقاء للتشمس وفحص بشرتك بانتظام. يجب أن تستشير اختصاصي بشرة إذا لاحظت أي تغيير في الشامة ، حتى يتمكنوا من أخذ خزعة. يتم علاج سرطان الجلد في الغالب من خلال الجراحة إذا تم اكتشافه مبكرًا ، والأدوية مثل مثبطات BRAF لتقليل الأعراض إذا لم يكن كذلك.
الأكزيما هي حالة جلدية تسبب حكة وجفاف وتشقق. يمكن أن يؤثر على أي جزء من جسمك ولكنه أكثر شيوعًا في اليدين والركبتين والمرفقين والوجه وفروة الرأس. يجب أن تطلب المساعدة من أخصائي الجلد عندما يكون لديك جلد أحمر متهيج بشكل واضح ، أو لديك تاريخ من مشاكل الجلد في نفس المناطق ، أو جفاف الجلد أو تاريخ من الإصابة بالربو أو حمى القش.
الأسباب الشائعة هي المعاناة من الربو وحمى القش والحساسية الغذائية أو مسببات الحساسية الأخرى مثل الصابون والتوتر والطقس. يمكن علاجه بتقنيات الرعاية الذاتية أو علاجات الترطيب أو الكورتيكوستيرويدات الموضعية التي تقلل التورم والحكة.
الصدفية مرض جلدي يتسبب في ظهور بقع حمراء وحكة على الركبتين والمرفقين وفروة الرأس. إنه مرض مزمن طويل الأمد لا علاج له ويشتعل من حين لآخر قبل أن يتماثل للشفاء مرة أخرى. تشمل الأعراض ظهور بقع حمراء من الجلد مغطاة بقشور وجفاف الجلد الذي قد ينزف أو حكة وتسمك الأظافر وتورم المفاصل.
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تشك في أن لديك أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه وتسبب لك عدم الراحة أو الألم أو تنتشر على نطاق واسع أو تؤدي إلى مشاكل في المفاصل. تحدث الصدفية بسبب عوامل بيئية مثل الإجهاد والطقس والإصابات والالتهابات والتدخين والشرب أو تناول بعض الأدوية. يمكن أن يحدث أيضًا إذا كان لديك تاريخ عائلي لهذه الحالة.
إذا كان لديك جرح لا يبدو أنه يلتئم بعد أسابيع أو شهور ، يجب أن تذهب لزيارة أخصائي الجلد. يمكن أن يسمح الجرح الذي لا يلتئم للأمراض بدخول جسمك بسهولة أكبر ويمكن أن يكون أيضًا علامة على موت الأنسجة أو السرطان.
قد تكون القروح أو القرح في فمك التي تعود بشكل متكرر علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي. إذا استمرت قرح الفم في الظهور أو تكبر أو تبدأ في النزيف ، فقد حان الوقت لزيارة أخصائي الجلد أو طبيب الأسنان لتلقي العلاج.
إذا كان لديك عيون حمراء أو حكة ، فقد تكون هذه علامة على إصابتك بالتهاب الملتحمة. هو التهاب في الغشاء الذي يبطن جفنك ويغطي الجزء الأبيض من مقلة العين. تشمل الأعراض الاحمرار ، والحكة ، والشعور بشجاعة أو إفرازات من عينك تشكل قشرة. بينما يعتقد الكثيرون أن العين الوردية هي مشكلة متعلقة بالعين ، إلا أنها في الواقع مشكلة جلدية لأنها تؤثر على الأنسجة الرقيقة حول العينين.
عادة ما يكون سببه رد فعل تحسسي أو عدوى فيروسية أو بكتيرية. يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من ألم في العين أو عدم وضوح الرؤية أو حساسية من الضوء.
قد تحتاج إلى أخصائي بشرة إذا كان حب الشباب شديدًا جدًا. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في علاج الحالة من خلال مساعدتك في وضع خطة للعناية بالبشرة وتقديم علاجات مثل الأدوية أو الليزر أو التقشير الكيميائي أو إزالة التكيسات الكبيرة. هناك ستة أنواع رئيسية من البقع التي يسببها حب الشباب: الرؤوس السوداء ، الرؤوس البيضاء ، الحطاطات ، البثور ، العقيدات والخراجات. يمكن أن تساعدك زيارة أخصائي الجلد في تشخيص أنواع البقع التي لديك بالضبط.
للمساعدة في التعامل مع حب الشباب أو الوقاية منه ، يجب غسل المنطقة المصابة بقطعة من الصابون المعتدل والماء الفاتر ، ولا تحاول عصر البقع لأن هذا قد يؤدي إلى ندبات دائمة ومحاولة تناول الطعام بشكل أفضل. يجب أيضًا ألا تغسل المنطقة المصابة كثيرًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد وتجنب وضع الكثير من المنتجات الدهنية على وجهك.
كما هو مذكور في قسم سرطان الجلد ، يجب أن تراقب الشامات المشبوهة التي ظهرت فجأة أو تغير شكلها. يمكن أن تكون علامة مبكرة على سرطان الجلد أو سرطان الجلد أو مشاكل أخرى. يمكن لأخصائيي الجلد المساعدة في تشخيص الشامات أو تقديم علاج تجميلي لإزالة الشامات غير السرطانية.
بشكل عام ، يجب النظر في أي مشكلة جلدية لا تتلاشى بمرور الوقت ، حيث من المحتمل أن تكون مشكلة قد تؤدي إلى عواقب أكثر خطورة. حتى لو لم يكن هناك شيء خاطئ ، فإن البحث عن العلاج كإجراء وقائي هو دائمًا فكرة جيدة.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أو علاج في منطقة شمال غرب لندن ، فاتصل اليوم بـ NHS GP . يقدم أخصائي الأمراض الجلدية لدينا الدكتور شازي صديقي استشارات وجلسات يومية في عياداتنا الأربعة في ألبرتون وكوينز بارك وويمبلي وويلسدن.
هل تشعر بالقلق من القدوم إلى العيادة بسبب COVID-19 ، أم أنك ببساطة لا تملك الوقت الكافي للقيام بذلك؟ لا تقلق بشأن ذلك ، فنحن نقدم المساعدة والعلاج عبر الإنترنت دون الحاجة إلى القدوم إلى العيادة وتقييم حالة بشرتك ومطابقتك مع طبيب أمراض جلدية متخصص لمساعدتك. لدينا أيضًا نظامًا رائعًا يمكنك من خلاله تحميل صورة لأعراضك ، وستقوم الدكتورة صديقي بالرد عليك في أقرب وقت ممكن للتحدث حول ما تشتبه في مشكلتك.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول ما يمكن أن تقدمه NHS GP لك ، تحقق من موقعنا الآن للحصول على معلومات حول جميع الخدمات التي نقدمها ، والعثور على أرقام الهواتف وتفاصيل الاتصال بجميع جراحات الممارس العام الأربع
سواء كان حب الشباب أو الأكزيما أو الطفح الجلدي أو الجلد الجاف ، فقد تعامل معظمنا مع نوع من مشاكل الجلد في وقت أو آخر. إنه أمر شائع للغاية ولا يوجد ما يدعو للإحراج. ستختفي الكثير من أمراض الجلد والشعر والأظافر بمرور الوقت ، لكن البعض الآخر يحتاج إلى علاج من طبيب الأمراض الجلدية ، وهو طبيب متخصص في العناية بالبشرة.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، سنستكشف بعض العلامات الشائعة التي قد تحتاجها لزيارة طبيب الأمراض الجلدية. إقراء لتكتشف الكثير.
يمكن أن تكون العيون الحمراء والتقرحة مؤشرًا على العين الوردية أو ربما التهاب الملتحمة. هذه حالة جلدية يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك تقييمها وعلاجها. غالبًا ما يكون التعافي من هاتين المشكلتين سريعًا إلى حد ما ، ولحسن الحظ ، قد لا يدرك الناس أن هذه الأشياء مشكلة جلدية لأنها تؤثر على الجلد حول عينيك.
إذا كنت تعاني من تقرحات الفم أو تقرحات الفم التي تعود في كثير من الأحيان إلى حد ما ، فقد يكون هذا علامة على مشاكل هضمية معينة. سيكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على تقييم ذلك ووصف الستيرويدات القشرية إذا لزم الأمر.
يمكن أن يكون الجلد الجاف جدًا مؤشرًا على تغير الطقس ولكن هناك أيضًا خطر أن يكون أكثر خطورة مثل حالة الجلد مثل الأكزيما أو الصدفية. مهما كان السبب ، يمكن أن يكون الجلد جافًا أو مثيرًا للحكة أو أحمر أو متهيجًا أو متقشرًا حقًا مؤلمًا جدًا. ستتمكن استشارة طبيب أمراض جلدية مدرب ومؤهل من المساعدة في تحديد الخطوات المناسبة لعلاج الجلد.
يعاني الكثير من الناس من تساقط الشعر لأسباب عديدة. صدق أو لا تصدق ، يخسر الناس ما بين 50 إلى 100 خصلة في اليوم ، وهذا طبيعي جدًا. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون تساقط الشعر لأسباب محددة مثل ، ما بعد الحمل أو حتى مرتبطة بالتوتر أو اختلال التوازن الهرموني أو التغيرات في جسمك.
سجل مع NHS GP اليوم للتحدث مع أخصائي الجلد. يستغرق التسجيل بضع دقائق فقط ويسمح لك ذلك بالتحدث مع الأطباء والممرضات وأخصائيي الجلد المؤهلين وغير ذلك. يمكنك أيضًا العثور على الدعم عبر الإنترنت متى طلبت ذلك. سجل اليوم للحصول على خدمات الرعاية الصحية في متناول يدك.
تحتل الصحة النفسية موقع الصدارة في الكثير من أجندات الجامعات في الوقت الحالي ، ومن المفهوم أيضًا أنه شيء يجب أن يُعطى الأولوية حقًا. تعد مشكلات الصحة العقلية شائعة جدًا بين الطلاب وكذلك بين السكان على نطاق أوسع أيضًا ، لذلك لا يوجد ما يدعو للإحراج حقًا.
قد لا تدرك ذلك ولكن يوجد حقًا الكثير من الدعم المتاح وتشمل بعض المشكلات الأكثر شيوعًا التي يواجهها الطلاب ما يلي:
تتوفر خدمات دعم الطلاب المتنوعة مع NHS GP تحت تصرفك. كل ما عليك القيام به هو التسجيل اليوم للحصول على المشورة الصحية للطلاب. يتيح لك ذلك حجز المواعيد أو إلغائها عبر الإنترنت ، ولكنه يمكّنك أيضًا من تحديث بياناتك باستمرار ، وطلب الوصفات الطبية المتكررة دون الحاجة إلى زيارة الجراحة شخصيًا.
إذا كنت تكافح وتحتاج إلى بعض الدعم ، فمن المهم حقًا أن تتحدث إلى شخص ما.
غالبًا ما يؤدي القيام بذلك إلى إحساس فوري بالراحة وغالبًا ما يكون هناك الكثير من الأشخاص المستعدين للتحدث.
يمكنك اختيار التحدث إلى:
بالإضافة إلى ذلك ، يختار الكثيرون التحدث إلى شخص خارج دائرتهم المباشرة. على سبيل المثال ، هناك الكثير من اتحادات الطلاب التي تقدم أيضًا خدمات يقودها الطلاب. على الرغم من أن هؤلاء الطلاب الموجهين قد لا يكونون مستشارين مؤهلين ، فقد ترغب في التحدث عن مشاكل مثل القلق وسوء الحالة المزاجية مع شخص يشعر بأنه أقرب إلى الأقران.
بالإضافة إلى ذلك ، Student Minds هي مؤسسة خيرية وفردية رائدة في مجال الصحة العقلية للطلاب في المملكة المتحدة تحتوي الجامعات أيضًا عادةً على خدمات خط ليلي للطلاب.
أن تصبح طالبًا هو تحول كبير لكثير من الشباب. هناك العديد من التغييرات المتعلقة بالصحة العقلية والجسدية. بالنسبة للكثيرين ، هذه هي المرة الأولى التي تعيش فيها بشكل مستقل ، لذا فإن الوصول إلى المشورة الصحية الصحيحة أمر ضروري خلال فترة إقامتك كطالب. إذا كنت تشعر بالتوتر بشأن دراستك أو كنت تواجه مشكلات شخصية ، فإن مواردنا عبر الإنترنت والفريق الطبي المحترف على استعداد لتقديم الدعم عبر عياداتنا الأربع في ويمبلي ، ألبرتون ويليسدن وكوينز بارك. اتصل بنا للمزيد.
إذا كنت حاملاً وتفكر في الإجهاض ، فأنت لست وحدك. حوالي 1 من كل 3 نساء في المملكة المتحدة يقمن بالإجهاض عندما يبلغن من العمر 45 عامًا. يصنف الإجهاض كنوع من الإجراءات التي تسمح لك بإنهاء الحمل وينتهي الحمل إما عن طريق تناول الأدوية أو إجراء عملية جراحية.
يعد اتخاذ قرار إنهاء الحمل قرارًا مهمًا لأي شخص ، لذا فإن التأكد من توفر جميع المعلومات والموارد لك من أجل اتخاذ قرار مستنير أمر بالغ الأهمية.
مع وضع هذا في الاعتبار ، نحدد بعض المعلومات الأساسية المتعلقة بالحصول على الإجهاض في المملكة المتحدة.
في بداية العملية ، ستكون قادرًا على مناقشة مشاعرك بصراحة وسرية فيما يتعلق بحملك الحالي والإجهاض المحتمل. غالبًا ما تتم هذه الدردشة إما عبر الهاتف أو شخصيًا. من المحتمل أن تكون قادرًا على الاختيار ولكن من المحتمل أن يتم ذلك عبر الهاتف.
ستحصل على جميع المعلومات ذات الصلة والضرورية التي تحتاجها لاتخاذ قرار مستنير وسيتيح لك ذلك استكشاف جميع الخيارات المتاحة بشكل كامل. ستكون جميع المعلومات التي تناقشها سرية تمامًا.
بعد الإجهاض ، قد تختارين رؤية خدمة الدعم للحصول على إرشادات إضافية أو دعم أو رعاية عاطفية بعد ذلك. ضع في اعتبارك أن بعض خدمات الدعم هذه موجهة نحو تعزيز وجهة نظر مؤسسة أوسع ، لذا تأكد من أنك تستخدم مؤسسة معتمدة. اتصل بإحدى المنظمات من خلال طبيبك العام للحصول على المشورة بشأن الحصول على الدعم اللازم في منطقتك.
سيتم دفع أجور الكثير من مرضانا عن طريق الخدمة الصحية الوطنية (NHS). في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى معلومات حول موقعك وطبيبك لمعرفة ما إذا كان التمويل متاحًا. إذا كنت مواطنًا أوروبيًا مقيمًا حاليًا في المملكة المتحدة ولكن ليس لديك إمكانية الوصول إلى تمويل NHS وكنت حاملاً لأكثر من 10 أسابيع ، فيرجى التواصل مع شبكة دعم الإجهاض لمزيد من الإرشادات. ستكون قادرًا على مناقشة العلاجات الممولة من NHS ومعرفة ما إذا كنت مؤهلاً لتلقي هذا.
يجب أن تكون رفاهيتك دائمًا أولوية رقم واحد. في NHS GP ، نقدم مجموعة من الخدمات السريرية للجميع بما في ذلك NHS بما في ذلك خدمات الإجهاض وإدارة فقدان الوزن ودعم المخدرات والكحول وغير ذلك الكثير. ضع جسمك وعقلك في المكان المناسب اليوم و اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات.
عندما تطول الليالي ويصبح الطقس أكثر برودة ، تزداد فرص الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا. بالحصول على لقاح الإنفلونزا ، يمكن أن تكون محميًا من خطر الإصابة بمرض خطير.
تابع القراءة لمعرفة سبب وجوب التفكير في الحصول على لقاح الإنفلونزا هذا الشتاء.
يتسبب لقاح الإنفلونزا في تكوين أجسام مضادة في الجسم تساعد على الحماية من أي فيروسات إنفلونزا تدخل جسمك. يعمل العلماء بجد لتحديد سلالات الأنفلونزا التي من المحتمل أن تكون أكثر انتشارًا هذا الموسم ، ويصممون لقاح الإنفلونزا لمحاربة هذه السلالات. لا يوجد لقاحات تحتوي على فيروسات حية لذلك لن تصيبك بالأنفلونزا نفسها ، فقط تعمل كوقاية.
يعطي لقاح الإنفلونزا أفضل حماية ضد الإنفلونزا ، وإذا أصبت بها ، فمن المحتمل أن تكون الأعراض أكثر اعتدالًا ولا تستمر لفترة طويلة. كما أنه سيمنعك من نشر الإنفلونزا لأشخاص آخرين قد يكونون أكثر عرضة للخطر.
نظرًا لعدد الأشخاص الذين يقيمون في منازلهم خلال فترة انتشار جائحة COVID-19 ، فمن غير المرجح أن يكون الناس قد اكتسبوا أي مناعة طبيعية للحماية من الأنفلونزا هذا العام. إذا أصبت بالإنفلونزا و COVID-19 في نفس الوقت ، فمن المرجح أن تصاب بمرض خطير.
من خلال التطعيم ، فإنك تحمي نفسك من هذين المرضين الخطرين. إذا كنت مؤهلاً للحصول على جرعتك الثانية من حقنة COVID-19 أو اللقاح المعزز ، فمن الآمن تمامًا الحصول على لقاح الإنفلونزا في نفس الوقت.
يتم إعطاء لقاح الإنفلونزا مجانًا في NHS لعدد قليل من المجموعات الرئيسية. هؤلاء هم الأشخاص الذين:
إذا لم تندرج ضمن أي من هذه الفئات ، فلا يزال بإمكانك الحصول على لقاح الإنفلونزا ، لكنه لن يكون متاحًا مجانًا. يمكنك الحصول على لقاح الإنفلونزا في عيادة الممارس العام أو الصيدلية أو المستشفى ، حسب توفرها. يجب عليك الحجز قريبًا للحصول على موعدك في أسرع وقت ممكن.
يمكن لمعظم البالغين ويجب عليهم الحصول على لقاح الإنفلونزا ، ولكن يجب تجنبه إذا كنت تعاني حاليًا من ارتفاع في درجة الحرارة أو كان لديك رد فعل تحسسي خطير في الماضي. قد يكون هذا بسبب حساسية البيض. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك أن تطلب من طبيبك العام الحصول على لقاح منخفض البويضة أو لقاح خالٍ من البيض.
إذا كنت لا تزال غير متأكد وتعيش في منطقة شمال لندن ، فيمكنك التسجيل في NHS GP عبر الإنترنت وحجز استشارة بالفيديو ، حيث يمكن لممارس مدرب أن يشرح لك فوائد لقاح الانفلونزا. أو بدلاً من ذلك ، اتصل بنا على 0208902 4792 إذا كان لديك أي أسئلة.
