Le COVID-19 a envahi l’esprit de tout le monde ces jours-ci, mais cela ne signifie pas que d’autres maladies et virus n’existent pas. La grippe, bien que diminuée face à toutes les précautions que les gens prennent pour COVID-19, est toujours bien vivante. Voici comment assurer la sécurité de votre famille en cette saison grippale.
Faites-vous vacciner contre la grippe
Il est important de se faire vacciner. Ce n’est pas parce que les vaccinations contre le COVID-19 ont volé la vedette que vous devez ignorer le vaccin contre la grippe. Toute personne âgée de plus de six mois peut le recevoir et c’est particulièrement important si vous avez une condition médicale préexistante.
Couvre ta bouche
Si tout le monde se couvrait la bouche ou toussait et éternuait dans son coude, la propagation de nombreuses maladies serait considérablement réduite. Ce sont simplement de bonnes manières et même si tousser dans votre coude ne vous empêchera pas d’attraper la grippe, cela vous empêchera de transmettre quoi que ce soit à d’autres personnes. Donnez le bon exemple et d’autres suivront.
Gardez vos mains propres
Tout le monde sait maintenant que le lavage des mains est un élément essentiel de la prévention des maladies. Si vous voulez rester en bonne santé, évitez de vous toucher le visage et lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon. Assurez-vous de laver très soigneusement. Vous devez viser 20 secondes de gommage, puis bien rincer avant de sécher.
Le désinfectant pour les mains devrait également être un incontournable dans votre poche. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains avec de l’eau et du savon, utilisez le désinfectant pour les mains aussi souvent que possible.
Ne touchez pas les surfaces contaminées
Aux fins du virus, vous pouvez supposer que toute surface touchée par les mains est sale. Cela comprend tout, des poignées de porte et des rampes d’escalier aux interrupteurs d’éclairage et aux tables. Étant donné que vous devrez les toucher à un moment donné, vous devez utiliser un mouchoir ou votre manche pour le faire, puis le jeter ou le laver dès que possible.
Reste en bonne santé
Bien manger et prendre vos vitamines peut aider à maintenir votre système immunitaire en bon état. Lorsque vous fournissez à votre corps la nourriture dont il a besoin pour rester en bonne santé et pour maintenir le fonctionnement de votre système immunitaire, il peut combattre plus facilement les maladies.
Cependant, votre alimentation n’est pas le seul moyen de rester en bonne santé. Vous devez également réduire le stress au minimum, dormir suffisamment et rester hydraté. Tous ces facteurs vous aident à prévenir la grippe.
Si vous pensez que vous pourriez être malade, vous devriez parler à un médecin. Heureusement, vous n’avez même pas besoin de sortir de chez vous pour consulter un médecin. Le site NHS vous permet de parler à un expert médical en ligne, sans quitter le confort de votre foyer. Réservez votre rendez-vous aujourd’hui.
Laisser un commentaire