मुहांसे एक त्वचा की समस्या है जो किशोरों को परेशान करती है, लेकिन यह आपको वयस्कता में भी लंबे समय तक प्रभावित कर सकती है। अपने चेहरे और शरीर पर बड़े दोषों से निपटना आपके आत्म-सम्मान के लिए विनाशकारी हो सकता है, यह उल्लेख नहीं करना अक्सर असुविधाजनक होता है। मुहांसों को पहली जगह में बनने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
यहाँ मुँहासे को रोकने के पाँच शीर्ष तरीके दिए गए हैं।
1. अपने चेहरे को साबुन और पानी से धोएं
आपको हर सुबह और रात को धीरे-धीरे अपना चेहरा गर्म पानी और कोमल साबुन से धोना चाहिए। कुछ ऐसे साबुन हैं जो विशेष रूप से मुहांसों की मदद के लिए तैयार किए गए हैं और ये मदद कर सकते हैं, लेकिन वे रूखे भी हो सकते हैं। आप दिन में सिर्फ एक बार मुहांसे वाले साबुन का उपयोग करना चाह सकते हैं। नियमित रूप से धोने से आपके रोमछिद्रों में जमा होने वाली गंदगी की मात्रा कम हो जाएगी और छिद्रों को बंद करने वाले तेल और पसीने को भी साफ किया जा सकता है।
2. मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मुँहासे उत्पाद त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा के साथ छीलने और अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। इसे रोकने के लिए, आपको एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करनी चाहिए जो लेबल पर गैर-कॉमेडोजेनिक कहता है क्योंकि यह बहुत ही सौम्य सूत्र है।
3. मुहांसे वाले उत्पाद का प्रयोग करें
आप पाएंगे कि मुंहासों को रोकने वाले कई उत्पाद उपलब्ध हैं। इनमें आमतौर पर लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड का इस्तेमाल होता है। आपको हमेशा बहुत कम मात्रा से शुरुआत करनी चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद रूखे हो सकते हैं और आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आपको कोई समस्या या संवेदनशीलता दिखाई देती है, तो आपको उत्पाद का उपयोग बंद कर देना चाहिए।
4. मेकअप के इस्तेमाल से बचें
यदि आप आमतौर पर मेकअप लगाती हैं, तो आपको प्रकोप से निपटने के दौरान इससे बचने की आवश्यकता है। आंखों का मेकअप शायद ही कभी मुद्दों का कारण बनता है, लेकिन कुछ भी जो आपके चेहरे पर छिद्रों को बंद कर सकता है, से बचा जाना चाहिए। ब्रेकआउट्स के बीच में, ऑयल-फ्री मिनरल मेकअप का इस्तेमाल करें और घर आने के बाद इसे हटा दें।
5. अपने बालों को साफ रखें
आपके बाल आपके चेहरे पर तेल स्थानांतरित कर सकते हैं, जो आपके मुंहासे निकलने में योगदान दे सकता है। बालों को चेहरे से दूर रखें और इसे बार-बार धोना सुनिश्चित करें। आप तैलीय बालों को अपने चेहरे को छूने से बचाना चाहते हैं, लेकिन जैल और उत्पादों को छोड़ना भी एक अच्छा विचार है जो आपके चेहरे पर लग सकते हैं और त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि यह नहाने के बाद आपके बालों पर रहता है, तो यह आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, इसलिए अपने बालों को पीछे रखें।
यदि ये युक्तियां आपके मुँहासे को कम या खत्म नहीं करती हैं, तो पेशेवर मदद लेने का समय आ गया है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको उस दिनचर्या को खोजने में मदद कर सकता है जो आपके चेहरे के लिए काम करती है और उपयोग करने के लिए बेहतर उत्पाद की सिफारिश कर सकती है।
मुहांसों को रोकने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे ऑनलाइन त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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