छात्र स्वास्थ्य के साथ यूनी में अपना ख्याल रखना

एक युवा व्यक्ति के जीवन में विश्वविद्यालय जाना बहुत ही रोमांचक समय होता है। आप बिल्कुल नए शहर में रहने वाले हैं, नए दोस्त बनाने जा रहे हैं और उन सभी लाभों का आनंद उठा रहे हैं जो विश्वविद्यालय की जीवन शैली प्रदान करती है। लेकिन विश्वविद्यालय में अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। व्यस्त समय में आगे बढ़ने से पहले यह बहुत आसान है कि महत्वपूर्ण स्वास्थ्य देखभाल कार्यों को अंतराल के माध्यम से फिसलने दें, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप तैयार हैं।

इसलिए यह जानने के लिए पढ़ें कि यूनिवर्सिटी में अपनी देखभाल कैसे करें।

जीपी सेवाओं के साथ पंजीकरण करें

विश्वविद्यालय शुरू करते समय आपको जो सबसे पहले काम करना चाहिए, वह है जीपी सेवा के साथ पंजीकरण। संभावना यह है कि एक छात्र के रूप में आप बिल्कुल नए शहर में होंगे और अपने परिवार के घर के पते की तुलना में वहां अधिक समय बिताएंगे, इसलिए आपको अपने घर को रखने के बजाय नजदीकी जीपी के साथ पंजीकरण कराना चाहिए। इस तरह आप घर से दूर रहते हुए स्वास्थ्य सेवाओं तक जल्दी और आसानी से पहुँच सकते हैं और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो आपातकालीन देखभाल प्राप्त कर सकते हैं। दांतों से संबंधित किसी भी समस्या के मामले में आपको दंत चिकित्सक के पास पंजीकरण कराने का भी प्रयास करना चाहिए।

अधिकांश विश्वविद्यालयों में एक स्वास्थ्य केंद्र जुड़ा होता है, जिस पर आप पंजीकरण कर सकते हैं, यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप कैंपस में प्रथम वर्ष रह रहे हैं, जिससे इसे एक्सेस करना बहुत सुविधाजनक हो जाता है। एक विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केंद्र उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि उनके पास आमतौर पर परामर्शदाताओं, फिजियोथेरेपिस्ट और मनोचिकित्सकों जैसे अन्य विशेषज्ञों के साथ संबंध होते हैं जिन्हें आप किसी अलग क्लिनिक में भेजे बिना आसानी से एक्सेस कर सकते हैं। यदि आप ऑफ-कैंपस में रह रहे हैं, तो अपने पते के करीब जीपी सेवा की खोज करना और इसके बजाय वहां पंजीकरण करना सबसे अच्छा हो सकता है। आपका स्थानीय जीपी हमेशा सबसे अच्छा होता है अगर वह आपके सबसे करीब हो।

जीपी के साथ पंजीकरण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास मधुमेह या अस्थमा जैसी स्वास्थ्य स्थितियां चल रही हैं जिनके लिए दवा की आवश्यकता होती है। आपका जीपी पास होने का मतलब है कि आप आसानी से उस दवा तक पहुंच सकते हैं जिसकी आपको अपनी स्थिति में मदद करने के लिए आवश्यकता है। यदि आप छुट्टियों और गर्मियों के लिए घर जाते हैं, तो आपातकालीन उपचार के लिए पूछने या घर पर रहने के दौरान कुछ हफ्तों के लिए एक अस्थायी निवासी के रूप में पंजीकरण करने के लिए पास के एक अभ्यास से संपर्क करना आसान है।

यदि आप उत्तर पश्चिम लंदन क्षेत्र में जाने वाले छात्र हैं, तो एनएचएस ऑनलाइन के साथ ऑनलाइन छात्र स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए एनएचएस जीपी के साथ पंजीकरण करें। हम समझते हैं कि पहली बार स्वतंत्र रूप से रहते हुए सही स्वास्थ्य सलाह प्राप्त करना आवश्यक है, इसलिए जीवनशैली, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में बदलाव के लिए कई तरह की सेवाएं प्रदान करें। यह भी शामिल है:

सामान्य/विद्यार्थी स्वास्थ्य सलाह और NHS वज़न घटाना

विश्वविद्यालय जीवन को आमतौर पर जीवन शैली में एक बड़े बदलाव के रूप में माना जाता है, इसलिए आप खुद को सोच रहे होंगे कि वास्तव में अपनी देखभाल कैसे करें। NHS GP के माध्यम से किसी विशेषज्ञ से बात करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। यह स्वस्थ भोजन, आपको कितनी नींद की आवश्यकता है और अन्य सामान्य स्वास्थ्य सलाह पर सलाह हो सकती है जो मामूली लग सकती है लेकिन आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है।

NHS वेट लॉस ऐप एक बढ़िया सुझाव है। यह ऐप आपको अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए अपने आहार में छोटे, सरल बदलाव करने में मदद करेगा। आप भोजन की योजना बना सकते हैं, लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं और अधिक सक्रिय होने के टिप्स सीख सकते हैं। एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि विश्वविद्यालय में स्वस्थ भोजन करना लागत के कारण अगम्य है, लेकिन स्वास्थ्यवर्धक खाना अक्सर टेकअवे ऑर्डर करने या तैयार भोजन खरीदने की तुलना में सस्ता होता है। एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और भरपूर पानी पीने से, आप अपने आप को अधिक ऊर्जा, कम चिंता और अपने दिन को आसानी से पूरा करने की क्षमता के साथ पाएंगे।

यदि आप विश्वविद्यालय में नियमित रूप से शराब पी रहे हैं, धूम्रपान कर रहे हैं या नशीली दवाओं का सेवन कर रहे हैं और आपको लगता है कि आपको कोई समस्या हो सकती है, तो एनएचएस जीपी डॉक्टरों, सहायता समूहों या अन्य सेवाओं के साथ मिलने का समय देकर इन मुद्दों के लिए सहायता प्रदान कर सकता है।

परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य सहायता

घर से दूर जाना और एक डिग्री शुरू करना एक युवा व्यक्ति के लिए मानसिक रूप से बहुत भारी हो सकता है, इसलिए एनएचएस जीपी परामर्श और अन्य सहायता जैसी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करता है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो घर से दूर जाने के बारे में उदास महसूस करते हैं, समायोजन करने में परेशानी हो रही है, अकादमिक बर्नआउट हो रहे हैं या सोचते हैं कि वे अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। अगर आप किसी से गुमनाम रूप से बात करना चाहते हैं, तो आप गुप्त, 24/7 सहायता भी प्राप्त कर सकते हैं।

अगर आप किसी पेशेवर से बात नहीं करना चाहते हैं, तो सिर्फ एक दोस्त से बात करना और परिवार के संपर्क में रहना भी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति होना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके बिना आपको काम पर ध्यान केंद्रित करना या एक मजेदार अनुभव प्राप्त करना कठिन होगा। नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ खाना किसी के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।

यौन स्वास्थ्य जांच और गर्भनिरोधक सलाह

यदि आप अपने यौन स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और आपको लगता है कि आपको जांच की आवश्यकता हो सकती है, या यौन स्वास्थ्य या गर्भनिरोधक के बारे में सलाह की आवश्यकता है, तो आप एनएचएस जीपी के माध्यम से यह सलाह मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं। आप एक अभ्यास में आ सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से ऑनलाइन बात कर सकते हैं जो किसी भी प्रश्न का उत्तर देने और किसी भी चिंता का समाधान करने में सक्षम होगा। इसमें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, शीघ्रपतन, वैजिनिस्मस, कम सेक्स ड्राइव या यौन स्वास्थ्य के बारे में आपके कोई अन्य प्रश्न जैसे मुद्दों से निपटना शामिल हो सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपको एसटीआई हो सकता है, तो इस पेज को पढ़ें संभावित लक्षणों के लिए जिनकी जाँच की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको गर्भनिरोधक तक पहुंच की आवश्यकता है, तो सभी सामान्य प्रथाएं या परिवार नियोजन क्लीनिक किसी को भी मुफ्त कंडोम और गर्भनिरोधक प्रदान करते हैं, चाहे वे वहां पंजीकृत रोगी हों या नहीं। गर्भनिरोधक रखना हमेशा सबसे अच्छा होता है, भले ही आप यौन रूप से सक्रिय होने की योजना न बनाएं।

नियुक्ति प्रबंधन और amp; नुस्खों को दोहराएं

यदि आपके पास जीपी के साथ अक्सर नियुक्तियां होती हैं, तो हमारा ऑनलाइन प्लेटफॉर्म आपकी नियुक्तियों को संभालने के लिए बहुत अच्छा है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपको पता है कि वास्तव में आपको कब अभ्यास में आने या ऑनलाइन परामर्श के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। आप अपने नुस्खे भी कुशलता से संभाल सकते हैं, यह जानकर कि आप कब खत्म होने जा रहे हैं और आसानी से अधिक ऑर्डर कर सकते हैं।

वैक्सीन की जानकारी

विश्वविद्यालय शुरू करने से पहले आपको किन टीकाकरणों की आवश्यकता हो सकती है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आप एनएचएस जीपी का उपयोग कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।

टीकाकरण

इससे पहले कि आप विश्वविद्यालय के लिए रवाना हों, कुछ बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण करवाना सबसे अच्छा है। यह देश भर से नए लोगों से घिरे होने के कारण है, जो रोग और एंटीबॉडी के विभिन्न प्रकारों को ले जा सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके बीमार होने या दूसरों को बीमार होने की संभावना अधिक है। यहां कुछ टीके दिए गए हैं जिन्हें आपको सुनिश्चित करना चाहिए:

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ऑनलाइन और व्यक्तिगत दोनों तरह की सेवाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए NHS GP के साथ अभी पंजीकरण करें। हम जानते हैं कि छात्र एक व्यस्त कार्यक्रम में रहते हैं, इसलिए आप हमें देखने के लिए क्लिनिक में प्रवेश किए बिना ऑनलाइन छात्र स्वास्थ्य विकल्पों तक पहुंच सकते हैं। इसमें चिकित्सकों के साथ लाइव ऑनलाइन परामर्श और सलाह के धन तक पहुंच शामिल हो सकती है।

हमारे द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए, चाहे वह ऑनलाइन नैदानिक ​​सेवाएं, नुस्खे या नियुक्तियां हों, अधिक जानने और संपर्क विवरण प्राप्त करने के लिए अभी हमारी वेबसाइट पर जाएं हमारी उत्तर पश्चिम लंदन की सभी चार शाखाओं के लिए।