COVID-19 ने इन दिनों सभी के दिमाग पर कब्जा कर लिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य बीमारियां और वायरस मौजूद नहीं हैं। लोगों द्वारा COVID-19 के लिए बरती जाने वाली सभी सावधानियों के बावजूद फ़्लू कम हो गया है, फिर भी यह जीवित है और ठीक है। इस फ्लू के मौसम में अपने परिवार को सुरक्षित रखने का तरीका यहां बताया गया है।
अपना टीकाकरण करवाना महत्वपूर्ण है। सिर्फ इसलिए कि COVID-19 टीकाकरण ने शो को चुरा लिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको फ़्लू शॉट को अनदेखा कर देना चाहिए। छह महीने से अधिक उम्र का कोई भी व्यक्ति इसे प्राप्त कर सकता है और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है।
अगर हर कोई अपना मुंह ढक लेता है या अपनी कोहनी में खांसता और छींकता है, तो कई बीमारियों का फैलाव काफी कम हो जाएगा। यह केवल अच्छा व्यवहार है और आपकी कोहनी में खांसने से आपको फ्लू होने से नहीं रोका जा सकेगा, यह आपको अन्य लोगों को कुछ भी फैलाने से रोकेगा। एक अच्छा उदाहरण सेट करें और अन्य सूट का पालन करेंगे।
अब तक हर कोई इस बात से अवगत है कि हाथ धोना बीमारी से बचाव का एक अनिवार्य हिस्सा है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने चेहरे को छूने से बचें और हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। बहुत अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। आपको 20 सेकंड तक स्क्रब करने का लक्ष्य रखना चाहिए और फिर सूखने से पहले अच्छी तरह से धो लेना चाहिए।
हैंड सैनिटाइज़र भी आपकी जेब में एक स्टेपल होना चाहिए। यदि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से नहीं धो सकते हैं, तो जितनी बार हो सके हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
वायरस के प्रयोजनों के लिए, आप मान सकते हैं कि हाथों से छुआ जाने वाली कोई भी सतह गंदी है। इसमें दरवाज़े के हैंडल और सीढ़ी रेल से लेकर लाइट स्विच और टेबल तक सब कुछ शामिल है। चूँकि आपको इन्हें किसी बिंदु पर छूने की आवश्यकता होगी, आपको ऐसा करने के लिए एक ऊतक या अपनी आस्तीन का उपयोग करना चाहिए और फिर इसे जल्द से जल्द त्याग दें या धो लें।
अच्छा खाना और अपने विटामिन लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी स्थिति में रखने में मदद मिल सकती है। जब आप अपने शरीर को स्वस्थ रहने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को क्रियाशील रखने के लिए आवश्यक भोजन प्रदान करते हैं, तो यह बीमारी से आसानी से लड़ सकता है।
हालांकि, आपका आहार स्वस्थ रहने का एकमात्र तरीका नहीं है। आपको तनाव को कम से कम रखने, पर्याप्त नींद लेने और हाइड्रेटेड रहने की भी आवश्यकता है। ये सभी कारक फ्लू को रोकने में आपकी मदद करते हैं।
यदि आपको संदेह है कि आप बीमार हो सकते हैं, तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। सौभाग्य से, आपको डॉक्टर को देखने के लिए अपना घर छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। एनएचएस साइट आपको अपने घर के आराम को छोड़े बिना, एक चिकित्सा विशेषज्ञ से ऑनलाइन बात करने की अनुमति देती है। अपना अपॉइंटमेंट आज ही बुक करें।
क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकता है, जिससे आप सर्दी और अन्य वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं? जैसा कि किसी भी विश्वविद्यालय के छात्र को पता होगा, पढ़ाई बेहद तनावपूर्ण हो सकती है। इन दिनों, व्याख्यान में जाने से आपका रक्तचाप केवल उन सभी कारकों से बढ़ सकता है जो एक ही कक्षा में जाते हैं, और वह भी आपके गृहकार्य को ध्यान में नहीं रखते हैं।
यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप पढ़ाई जारी रखते हुए खुद को शांत और स्वस्थ रख सकते हैं।
एक छात्र के रूप में, आप शायद कैफीन पर जीते हैं, लेकिन उत्तेजक जैसे कैफीन, निकोटीन और अन्य आपको और भी अधिक तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। वे शरीर को प्रतिक्रिया करने के लिए उत्तेजित करते हैं जैसे कि यह एक खतरनाक स्थिति में है, आपकी हृदय गति को बढ़ाता है और आपको घबराहट महसूस कराता है। इससे आप और भी अधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं।
ठीक से खाना स्वस्थ रहने का हिस्सा है। यदि आपको उचित पोषण मिल रहा है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक तनाव का सामना करेगी और आपका शरीर अधिक स्वस्थ रहेगा। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नियमित भोजन का सेवन सुनिश्चित करें।
अधिकांश लोग लंबे समय तक निर्जलित होते हैं क्योंकि वे पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। चूँकि आपके मस्तिष्क को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है, यह समझ में आता है कि यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पी रहे हैं तो आप अधिक तनावग्रस्त होंगे। अपना पानी अंदर लाने के लिए समय निकालें और आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे, साथ ही तनाव भी कम होगा। एक गिलास बर्फ का पानी पीने से वास्तव में आपके तनाव के स्तर को भी कम करने में मदद मिल सकती है।
अपने खाली समय में, कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो आपको सुकून दे। यह वीडियो गेम खेलने या पढ़ने से लेकर खाना पकाने या योग करने तक कुछ भी हो सकता है। हर किसी के पास अपनी चीज होती है जो उन्हें शांत करती है और उनके तनाव के स्तर को कम करती है। अपना पता लगाएं और सुनिश्चित करें कि जब आप महसूस करते हैं कि चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं तो आप इसे बदल दें।
एक सेट शेड्यूल होने से आप अधिक प्रबंधनीय महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वास्तव में क्या होने वाला है। परीक्षणों को नोट करें और अपने फ़ोन या कंप्यूटर के लिए अपने लिए रिमाइंडर सेट करें। अपनी चिंता को प्रबंधित करना आसान है यदि आप जानते हैं कि निकट भविष्य में क्या उम्मीद करनी है और क्या तैयारी करनी है। बहुत से लोग अपने तनाव के स्तर को कम करने और परियोजनाओं और असाइनमेंट के शीर्ष पर बने रहने के लिए कैलेंडर और शेड्यूल का उपयोग करते हैं।
यदि आप बीमार महसूस करते हैं या चिंतित हैं कि आपका स्वास्थ्य विफल हो रहा है, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें। यह ऑनलाइन करना सबसे आसान है और इसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है। आप प्रतीक्षा कक्ष में अधिक कीटाणुओं के संपर्क में आए बिना, अपने घर में आराम से अपॉइंटमेंट में भाग ले सकते हैं।
वर्चुअल जीपी अपॉइंटमेंट करने की आवश्यकता है? अपना अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए आगे बढ़ें और NHS GP साइट पर साइन इन करें।
जबकि टेलीमेडिसिन महामारी से पहले अस्तित्व में था, पिछले दो वर्षों ने आपके डॉक्टर को कंप्यूटर स्क्रीन पर देखना आम बात बना दिया है। जीपी ऑनलाइन परामर्श अपने चिकित्सक को देखने और क्लिनिक जाने के जोखिम के बिना अपने स्वास्थ्य के बारे में उत्तर प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है।
अपने डॉक्टर के साथ ऑनलाइन अपॉइंटमेंट लेने के कई फायदे हैं। कई मामलों में, आप स्वयं जांच कर सकते हैं, थर्मामीटर का उपयोग करके और अपनी स्वयं की नाड़ी की दर की जांच कर सकते हैं। यदि आपको अधिक उन्नत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है, तो डॉक्टर आपको अस्पताल जाने या चिकित्सा क्लिनिक में आने का निर्देश देंगे। हालाँकि, आप ऑनलाइन परामर्श से नुस्खे और परीक्षा के आदेश प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए कई मामलों में, डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से देखना आवश्यक नहीं है।
इनमें से कुछ लाभ दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं, लेकिन कुल मिलाकर, आपके डॉक्टर से ऑनलाइन बात करने की क्षमता ने कई लोगों को चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने का बेहतर अवसर प्रदान किया है।
अन्य लाभों में शामिल हैं:
जल्दी डॉक्टर से मिलें
प्रतीक्षालय न होने के कारण, जीपी के लिए नियुक्तियों को छोटा और बिंदु तक रखना आसान है। जब आप कार्यालय में जाते हैं, तो आप डॉक्टर के साथ निश्चित समय बिताने की उम्मीद करते हैं। आखिरकार, आपने वहां यात्रा करने के लिए समय और ऊर्जा का निवेश किया है और प्रतीक्षा कक्ष में प्रतीक्षा करते समय अधिक समय लगाया है। एक वीडियो कॉल पर अपने डॉक्टर को बस कॉल करने की क्षमता के साथ, छोटी-छोटी नियुक्तियां करना संभव हो जाता है जो पूरी तरह से हैं।
जब आप परीक्षा कक्ष तैयार करने के लिए अपने डॉक्टर या नर्स की प्रतीक्षा करते हैं तो भी कोई देरी नहीं होती है। इसके बजाय, डॉक्टर अगली नियुक्ति के लिए आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र है, जिसका अर्थ है कि आप अक्सर स्थानीय डॉक्टरों को उनके कार्यालय जाने की तुलना में बहुत तेजी से देख पाएंगे।
अपने घर में आराम से रहें
बहुत से लोग घर पर रहना पसंद करते हैं, खासकर इस समय। यह ज्यादा सुरक्षित है और आपको घर से निकलने के लिए तैयार होने की जरूरत नहीं है। जो कोई भी बाहर जाना पसंद नहीं करता है, उसके लिए घर पर डॉक्टर से मिलना क्लिनिक जाने का सही विकल्प है।
यात्रा के दौरान अपने डॉक्टर से बात करें
स्थानीय डॉक्टरों से ऑनलाइन बात करने का एक और बड़ा लाभ यह है कि आप यात्रा कर सकते हैं और फिर भी वीडियो चैट के माध्यम से नैदानिक सेवाओं का आनंद उठा सकते हैं। यदि आप अपने परिवार से मिलने के दौरान अचानक बीमार पड़ जाते हैं, तो डॉक्टर को कहीं से भी ऑनलाइन देखा जा सकता है। इसका अर्थ यह भी है कि आप यात्रा के दौरान मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी करना जारी रख सकते हैं, जब तक कि आपको किसी भौतिक नैदानिक सेवाओं की आवश्यकता नहीं है।
यात्रा के दौरान अपने डॉक्टर से बात करें
फिजिकल जीपी अपॉइंटमेंट लेने की कोशिश में लंबा समय लग सकता है। हो सकता है कि जब आप उपलब्ध हों तो कोई अवसर न मिले, या आप पाएंगे कि अगले कुछ सप्ताहों के लिए कोई नियुक्ति नहीं है। ऑनलाइन जीपी परामर्श अधिक कुशल होते हैं। ज्यादातर मामलों में, आप उसी दिन के लिए अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं और फिर भी एक डॉक्टर ढूंढ सकते हैं जो आपको देखने में सक्षम हो। सहजता और सुविधा चिकित्सा परामर्श की इस पद्धति को बहुत लोकप्रिय बनाती है।
कार्यस्थल से GP परामर्श लें
सिर्फ डॉक्टर को दिखाने के लिए काम से एक दिन की छुट्टी लेने की जरूरत नहीं है। अगर आपको कोई ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो गैर-संक्रामक है या यदि आप चल रही स्वास्थ्य समस्या पर नज़र रखने के लिए बस डॉक्टर से मिल रहे हैं, तो आप इसे कहीं भी कर सकते हैं। पूरे दिन काम से दूर रहने के बजाय, आप अपने कार्यालय से डॉक्टर को देखने के लिए एक ब्रेक शेड्यूल कर सकते हैं। यह चिकित्सा स्वास्थ्य प्राप्त करने का कहीं अधिक कुशल तरीका है।
क्लिनिक जाए बिना रिफिल नुस्खे प्राप्त करें
यदि आप ऐसी दवाएं लेते हैं जिनके लिए आपको निरंतर आधार पर डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होती है, तो केवल नुस्खे के लिए अपॉइंटमेंट में जाना निराशाजनक हो सकता है। हालाँकि, ऑनलाइन दवा के साथ, आप डॉक्टर से बात कर सकते हैं और अपने घर से बाहर निकले बिना अपना नुस्खा प्राप्त कर सकते हैं। जब आप फ़ार्मेसी के बाहर अपने वाहन में बैठते हैं तब भी आप अपना अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
भीड़ भरे प्रतीक्षालय से बचें
कोई भी आपको बता सकता है कि डॉक्टर का प्रतीक्षालय कीटाणुओं और विषाणुओं का पेट्री डिश है। यदि पिछले दो वर्षों ने आपको कुछ सिखाया है, तो वह यह है कि आपको बीमार लोगों के साथ संलग्न स्थानों से बचना चाहिए। अधिक स्वास्थ्य समस्याओं को लेने के लिए प्रतीक्षालय एक अच्छी जगह है, इसलिए यदि आप संभवतः इससे बच सकते हैं, तो आपको अवश्य करना चाहिए।
जब आपके लिविंग रूम में जीपी परामर्श होता है, तो कीटाणुओं या अन्य लोगों के संपर्क में रहने में कोई समस्या नहीं होती है। यह सब सुरक्षित और आरामदायक है।
यूके से कोई भी व्यक्ति एनएचएस जीपी ऑनलाइन परामर्श सेवा का उपयोग कर सकता है। हालाँकि, यह आपात स्थिति या किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है जहाँ आपको निश्चित रूप से आमने-सामने सहायता की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपका हाथ टूट गया है, तो आपको इसे कास्ट करने के लिए डॉक्टर के पास जाना होगा। यदि आपको रक्तस्राव या चोट लगी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सीधे अस्पताल जाएं। ऑनलाइन विकल्प आपात स्थिति के लिए नहीं हैं और सीधे अस्पताल जाना बेहतर है जहां वे तुरंत आपकी मदद करना शुरू कर सकते हैं।
ऑनलाइन जीपी अपॉइंटमेंट का उपयोग करने के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
आप बीमार महसूस करते हैं। यदि आप पेट दर्द, गले में खराश, दस्त, कब्ज या उल्टी आदि का अनुभव कर रहे हैं, तो आप इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में डॉक्टर से बात कर सकते हैं। डॉक्टर निर्जलीकरण के लिए आपका आकलन भी करेंगे और आपको बताएंगे कि कब परीक्षा करवाना आवश्यक है या कब अस्पताल जाना है।
आपको नुस्खे पर रिफिल की आवश्यकता है। अधिकांश नुस्खों के लिए डॉक्टर को आपको दूसरी स्क्रिप्ट देने से पहले आपको देखने की आवश्यकता होती है। इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए ऑनलाइन एक पूरी तरह से स्वीकार्य तरीका है।
आपके पास दाने या अन्य त्वचा की स्थिति है। जब आप एनएचएस के साथ पंजीकृत हों तो आप त्वचा विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं और इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि समस्या क्या है। त्वचा विशेषज्ञ आपकी मदद करने के लिए दवा लिख सकते हैं या आपकी त्वचा को ठीक करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सुझाव दे सकते हैं।
आपको एक सिक नोट चाहिए। जब आप बीमार हों, काम या स्कूल छोड़ रहे हों तो घर पर रहने के लिए आपको डॉक्टर से एक नोट की आवश्यकता हो सकती है। यह आसानी से ऑनलाइन किया जाता है।
ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से आप डॉक्टर से ऑनलाइन वीडियो परामर्श लेना चाहेंगे, लेकिन निश्चिंत रहें यह सब स्वीकार्य है। डॉक्टर आपकी मदद के लिए मौजूद हैं और आपको सर्वोत्तम संभव ध्यान देंगे। हो सकता है कि यह कार्यालय जाने जैसा बिल्कुल न हो, लेकिन आप ट्रैफ़िक छोड़ देते हैं और तेज़ प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो यह एक जीत की स्थिति है।
अपनी नियुक्ति से पहले, आपको अपने लक्षणों की एक सूची बनानी चाहिए और आप जो भी दवाएं ले रहे हैं, उन पर नज़र रखें। डॉक्टर को जानकारी रिले करने के लिए यह आवश्यक होगा। एक बार जब आप ऑनलाइन पंजीकरण कर लेते हैं, तो आप अपनी नियुक्ति कर सकते हैं। आपका डॉक्टर वीडियो चैट के माध्यम से आपसे बात करेगा और आपकी अपनी जानकारी के आधार पर आपकी स्थिति का आकलन करेगा। उदाहरण के लिए, डॉक्टर की देखरेख के दौरान आपको अपना तापमान लेने या अपनी नाड़ी की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है।
बुनियादी बातों से हटकर, डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और आपकी स्थिति की गंभीरता के बारे में बात करेंगे। वे वीडियो और आप कैसे बोलते हैं, के माध्यम से आपका मूल्यांकन कर सकते हैं, यह निर्धारित करने के लिए कि आपको किसी विशेषज्ञ या अस्पताल में भेजा जाना चाहिए या नहीं। निदान में सहायता के लिए आपको अपने शरीर पर किसी भी चकत्ते या निशान की तस्वीरें भेजने के लिए कहा जा सकता है।
डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि समस्या क्या है और आपको उचित उपचार के बारे में बताएगा। यदि इसमें दवा शामिल है, तो डॉक्टर आपके लिए एक नुस्खा लिखेंगे और फिर आप या तो इसे अपने स्थानीय दवा की दुकान से मंगवा सकते हैं या जाकर इसे ले सकते हैं। पूरी प्रक्रिया आसान और तनाव मुक्त है, लेकिन कॉल खत्म होने के बाद आपके पास कुछ जवाब होंगे। यदि स्वास्थ्य समस्या बनी रहती है, तो आप बस एक और अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। आपने जो किया है उसे ट्रैक करना सुनिश्चित करें ताकि यदि आप जानते हैं कि क्या काम नहीं करता है तो डॉक्टर विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, टेलीहेल्थ हेल्थकेयर विकल्पों में एक उल्लेखनीय उन्नति है। यह पहले से कहीं अधिक लोगों को डॉक्टरों तक पहुंचने की अनुमति देता है और यहां तक कि उन लोगों की भी मदद करता है जो कभी डॉक्टर को देखने के लिए अपने घरों से बाहर नहीं निकलते थे। अपॉइंटमेंट लेने में आसानी से आप अंतिम समय में डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं, इसलिए आपको केवल इसलिए लक्षणों से निपटने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपको अपॉइंटमेंट नहीं मिल सकता है।
यदि आपने अभी तक एनएचएस सेवाओं के लिए साइन अप नहीं किया है, तो आपको निश्चित रूप से ऐसा करना चाहिए। यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके परिवार के स्वास्थ्य के प्रबंधन के तरीके को भी बदल सकता है। ऐप डाउनलोड करें और आज ही अपना पहला अपॉइंटमेंट लें।
डॉक्टर के पास जाना हमेशा संभव नहीं होता है। अनगिनत कारण हैं कि आप उस अपॉइंटमेंट को लेने और जीपी पर जाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। जीपी परामर्श स्थापित करने का विकल्प क्या है?
जीपी वीडियो परामर्श के साथ जाना सबसे आसान विकल्प है। पिछले कुछ वर्षों में टेलीमेडिसिन काफी आम हो गया है और जब तक आपके पास कोई आपात स्थिति न हो, यह संभव है कि आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपकी स्थिति का इलाज कैसे किया जाए।
चाहे आप व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर से मिलने जा रहे हों या ऑनलाइन जीपी विज़िट करने की योजना बना रहे हों, आप अपना अपॉइंटमेंट ऑनलाइन कर सकते हैं। यह समय बचाता है और आपको यह देखने देता है कि वास्तव में कौन से शेड्यूल समय उपलब्ध हैं। यदि आप फोन पर बात करना पसंद नहीं करते हैं, जो बहुत से लोग नहीं करते हैं, तो आप अपनी मुलाकात तय करने के लिए एनएचएस ऐप का उपयोग करने की क्षमता की सराहना करेंगे।
वीडियो परामर्श वास्तव में उन्हें देखे बिना अपने डॉक्टर से मिलने का सबसे आसान तरीका है। जीपी वीडियो परामर्श में, आप वीडियो कॉन्फ्रेंस कॉल पर अपनी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंगे। डॉक्टर को जानकारी देने के लिए आपको चकत्ते, निशान आदि की कुछ नज़दीकी तस्वीरें दिखाने या अपना खुद का तापमान लेने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, कॉल के अंत तक, डॉक्टर आपको बताएंगे कि क्या आप घर पर समस्या का इलाज कर सकते हैं या यदि आपको अस्पताल जाने या चिकित्सा क्लिनिक में आने की आवश्यकता है।
यदि आपको किसी प्रकार की दवा लेने की आवश्यकता है, तो यह भी वीडियो कॉल द्वारा कवर किया जाता है। आपका डॉक्टर आपको एक प्रिस्क्रिप्शन दे सकता है ताकि आप इसे अपनी सुविधानुसार जल्द से जल्द भर सकें।
अपने नुस्खे को फिर से भरना आसान बनाने के लिए एनएचएस ऐप डाउनलोड करें। कोई भी वास्तव में केवल रिफिल प्राप्त करने के लिए डॉक्टर के भौतिक क्लिनिक में जाना पसंद नहीं करता है और यह तरीका इतना आसान है। आप आमतौर पर पूरी चीज को सेट कर सकते हैं और एक फॉर्म भर सकते हैं, लेकिन अगर आपको वास्तव में डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत है, तो यह इस पद्धति के साथ काफी आसान है। आपको बस इतना करना है कि एक जीपी वीडियो परामर्श शेड्यूल करें और डॉक्टर को अपनी ज़रूरतें बताएं। हालाँकि, जब यह जन्म नियंत्रण की गोलियों जैसा कुछ होता है जिसकी आपको अधिक आवश्यकता होती है, तो नुस्खे को फिर से भरना और भी सरल हो जाता है।
बहुत बार, बीमार होने में कागजी कार्रवाई शामिल होती है। यदि आपको डॉक्टर के नोट या काम या स्कूल के लिए भरे गए फॉर्म की आवश्यकता है, तो इसे ऑनलाइन प्रबंधित करना सबसे आसान है। ऐसे कई कारण हैं जिनके लिए आपको अपने डॉक्टर से कागजी कार्रवाई की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए यदि आप इसे क्लिनिक में जाए बिना प्रबंधित कर सकते हैं, तो यह पूरी प्रक्रिया को गति दे सकता है।
कुछ मामलों में, यदि डॉक्टर की सख्त आवश्यकता नहीं है, तो आप सभी कागजी कार्रवाई स्वयं भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अर्हता प्राप्त करते हैं तो आप अपने लिए एक बीमार नोट प्रिंट कर सकते हैं या मास्क छूट कार्ड प्रिंट कर सकते हैं।
क्या आपका बच्चा बीमार है? एक बीमार बच्चे से बुरा कुछ नहीं है जब तक कि वह उस बीमार बच्चे को डॉक्टर के पास जाने के लिए कार या सार्वजनिक परिवहन में लाने की कोशिश नहीं कर रहा है। सौभाग्य से, आपके पास जीपी वीडियो परामर्श का विकल्प है जहां एक डॉक्टर आपके बच्चे को कई संभावित बीमारियों के लिए देख सकता है और यदि आवश्यक हो तो आपको नुस्खा दे सकता है।
अपने बच्चे को घर पर देखना कहीं अधिक आसान है, जहां वे अस्वस्थ महसूस होने पर उन्हें क्लिनिक ले जाने की तुलना में सहज हैं।
टेलीमेडिसिन छोटे बच्चों के माता-पिता के लिए एक चमत्कार है और जीपी आपकी थोड़ी मदद से तापमान और चकत्ते या त्वचा की समस्याओं की तस्वीरें प्राप्त करने के लिए वीडियो पर सब कुछ करने में सक्षम हो सकता है जो स्वास्थ्य समस्या से जुड़ा हो सकता है।
एनएचएस के तहत एक बार बच्चे के साइन अप हो जाने के बाद, उन्हें वेल-चाइल्ड चेक-अप के लिए देखा जा सकता है, इसलिए इस बारे में अभ्यास से जांच करना सुनिश्चित करें।
एनएचएस ऑनलाइन सेवाओं के लिए पंजीकरण करने के लिए, आपको अधिक समय या किसी कागजी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। आप ऑनलाइन साइन अप कर सकते हैं और एक बुनियादी फॉर्म भर सकते हैं जो एनएचएस इंग्लैंड को आपके मेडिकल रिकॉर्ड को आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे अभ्यास में स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। उस प्रैक्टिस में स्थानीय डॉक्टरों की आपके चिकित्सा इतिहास तक पहुंच होगी।
एनएचएस से मानसिक स्वास्थ्य सहायता, त्वचा विशेषज्ञ की पहुंच और यौन स्वास्थ्य सहायता सहित कई निःशुल्क सेवाएं उपलब्ध हैं। जबकि ऑनलाइन डॉक्टर के दौरे उपयोगी होते हैं, वे एनएचएस द्वारा प्रदान किए जाने वाले एकमात्र लाभ नहीं हैं। आपको स्वस्थ रहने में सहायता के लिए कई प्रकार की सेवाएँ भी उपलब्ध हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपको COVID 19 परीक्षण की आवश्यकता है, तो आप साइट पर प्रासंगिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आप विभिन्न विशिष्टताओं को स्वयं भी संदर्भित कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
एनएचएस जीपी साइट पर पंजीकरण करने से आप अपनी कल्पना से कहीं अधिक सेवाओं तक तुरंत पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। चिकित्सकीय और अन्य प्रकार से आपकी ज़रूरत की सहायता प्राप्त करने का यह एक शानदार तरीका है।
ऑनलाइन दवा पहली बार में थोड़ी अजीब लग सकती है, लेकिन यह पूरी आबादी को चिकित्सा उद्योग में शामिल करने का एक शानदार तरीका है। ऐसे कई शट-इन हैं जो किसी न किसी कारण से कभी डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। कुछ शारीरिक रूप से अपना घर छोड़ने में असमर्थ हैं, जबकि अन्य मानसिक रूप से अक्षम हैं। कारण जो भी हो, अब कोई भी डॉक्टर से ऑनलाइन बात कर सकता है और जवाब पा सकता है।
कुछ अधिक सामान्य समस्याएं जिनके लिए आप ऑनलाइन डॉक्टर को देखना चाहते हैं उनमें शामिल हैं:
जैसा कि आप देख सकते हैं, लगभग कोई भी समस्या जिसके लिए आप आमतौर पर डॉक्टर के पास जाते हैं, उसे जीपी ऑनलाइन द्वारा देखा जा सकता है। बहुत कम अंतर है और पिछले कुछ वर्षों में, डॉक्टरों ने अपने लंबी दूरी के प्रसव कौशल में सुधार किया है। वे दूर से उत्कृष्ट देखभाल प्रदान कर सकते हैं और यदि वे आपकी सहायता करने में असमर्थ हैं, तो आपको केवल एक भौतिक क्लिनिक या अस्पताल में रेफर किया जाएगा।
क्या आप NHS ऑनलाइन सेवाओं के सभी लाभ प्राप्त करने के लिए तैयार हैं? आगे बढ़ें और आज ही सब कुछ एक्सेस करने के लिए यहां साइन अप करें।
एक युवा व्यक्ति के जीवन में विश्वविद्यालय जाना बहुत ही रोमांचक समय होता है। आप बिल्कुल नए शहर में रहने वाले हैं, नए दोस्त बनाने जा रहे हैं और उन सभी लाभों का आनंद उठा रहे हैं जो विश्वविद्यालय की जीवन शैली प्रदान करती है। लेकिन विश्वविद्यालय में अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। व्यस्त समय में आगे बढ़ने से पहले यह बहुत आसान है कि महत्वपूर्ण स्वास्थ्य देखभाल कार्यों को अंतराल के माध्यम से फिसलने दें, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप तैयार हैं।
इसलिए यह जानने के लिए पढ़ें कि यूनिवर्सिटी में अपनी देखभाल कैसे करें।
विश्वविद्यालय शुरू करते समय आपको जो सबसे पहले काम करना चाहिए, वह है जीपी सेवा के साथ पंजीकरण। संभावना यह है कि एक छात्र के रूप में आप बिल्कुल नए शहर में होंगे और अपने परिवार के घर के पते की तुलना में वहां अधिक समय बिताएंगे, इसलिए आपको अपने घर को रखने के बजाय नजदीकी जीपी के साथ पंजीकरण कराना चाहिए। इस तरह आप घर से दूर रहते हुए स्वास्थ्य सेवाओं तक जल्दी और आसानी से पहुँच सकते हैं और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो आपातकालीन देखभाल प्राप्त कर सकते हैं। दांतों से संबंधित किसी भी समस्या के मामले में आपको दंत चिकित्सक के पास पंजीकरण कराने का भी प्रयास करना चाहिए।
अधिकांश विश्वविद्यालयों में एक स्वास्थ्य केंद्र जुड़ा होता है, जिस पर आप पंजीकरण कर सकते हैं, यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप कैंपस में प्रथम वर्ष रह रहे हैं, जिससे इसे एक्सेस करना बहुत सुविधाजनक हो जाता है। एक विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केंद्र उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि उनके पास आमतौर पर परामर्शदाताओं, फिजियोथेरेपिस्ट और मनोचिकित्सकों जैसे अन्य विशेषज्ञों के साथ संबंध होते हैं जिन्हें आप किसी अलग क्लिनिक में भेजे बिना आसानी से एक्सेस कर सकते हैं। यदि आप ऑफ-कैंपस में रह रहे हैं, तो अपने पते के करीब जीपी सेवा की खोज करना और इसके बजाय वहां पंजीकरण करना सबसे अच्छा हो सकता है। आपका स्थानीय जीपी हमेशा सबसे अच्छा होता है अगर वह आपके सबसे करीब हो।
जीपी के साथ पंजीकरण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास मधुमेह या अस्थमा जैसी स्वास्थ्य स्थितियां चल रही हैं जिनके लिए दवा की आवश्यकता होती है। आपका जीपी पास होने का मतलब है कि आप आसानी से उस दवा तक पहुंच सकते हैं जिसकी आपको अपनी स्थिति में मदद करने के लिए आवश्यकता है। यदि आप छुट्टियों और गर्मियों के लिए घर जाते हैं, तो आपातकालीन उपचार के लिए पूछने या घर पर रहने के दौरान कुछ हफ्तों के लिए एक अस्थायी निवासी के रूप में पंजीकरण करने के लिए पास के एक अभ्यास से संपर्क करना आसान है।
यदि आप उत्तर पश्चिम लंदन क्षेत्र में जाने वाले छात्र हैं, तो एनएचएस ऑनलाइन के साथ ऑनलाइन छात्र स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए एनएचएस जीपी के साथ पंजीकरण करें। हम समझते हैं कि पहली बार स्वतंत्र रूप से रहते हुए सही स्वास्थ्य सलाह प्राप्त करना आवश्यक है, इसलिए जीवनशैली, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में बदलाव के लिए कई तरह की सेवाएं प्रदान करें। यह भी शामिल है:
विश्वविद्यालय जीवन को आमतौर पर जीवन शैली में एक बड़े बदलाव के रूप में माना जाता है, इसलिए आप खुद को सोच रहे होंगे कि वास्तव में अपनी देखभाल कैसे करें। NHS GP के माध्यम से किसी विशेषज्ञ से बात करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। यह स्वस्थ भोजन, आपको कितनी नींद की आवश्यकता है और अन्य सामान्य स्वास्थ्य सलाह पर सलाह हो सकती है जो मामूली लग सकती है लेकिन आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
NHS वेट लॉस ऐप एक बढ़िया सुझाव है। यह ऐप आपको अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए अपने आहार में छोटे, सरल बदलाव करने में मदद करेगा। आप भोजन की योजना बना सकते हैं, लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं और अधिक सक्रिय होने के टिप्स सीख सकते हैं। एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि विश्वविद्यालय में स्वस्थ भोजन करना लागत के कारण अगम्य है, लेकिन स्वास्थ्यवर्धक खाना अक्सर टेकअवे ऑर्डर करने या तैयार भोजन खरीदने की तुलना में सस्ता होता है। एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और भरपूर पानी पीने से, आप अपने आप को अधिक ऊर्जा, कम चिंता और अपने दिन को आसानी से पूरा करने की क्षमता के साथ पाएंगे।
यदि आप विश्वविद्यालय में नियमित रूप से शराब पी रहे हैं, धूम्रपान कर रहे हैं या नशीली दवाओं का सेवन कर रहे हैं और आपको लगता है कि आपको कोई समस्या हो सकती है, तो एनएचएस जीपी डॉक्टरों, सहायता समूहों या अन्य सेवाओं के साथ मिलने का समय देकर इन मुद्दों के लिए सहायता प्रदान कर सकता है।
घर से दूर जाना और एक डिग्री शुरू करना एक युवा व्यक्ति के लिए मानसिक रूप से बहुत भारी हो सकता है, इसलिए एनएचएस जीपी परामर्श और अन्य सहायता जैसी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करता है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो घर से दूर जाने के बारे में उदास महसूस करते हैं, समायोजन करने में परेशानी हो रही है, अकादमिक बर्नआउट हो रहे हैं या सोचते हैं कि वे अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। अगर आप किसी से गुमनाम रूप से बात करना चाहते हैं, तो आप गुप्त, 24/7 सहायता भी प्राप्त कर सकते हैं।
अगर आप किसी पेशेवर से बात नहीं करना चाहते हैं, तो सिर्फ एक दोस्त से बात करना और परिवार के संपर्क में रहना भी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति होना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके बिना आपको काम पर ध्यान केंद्रित करना या एक मजेदार अनुभव प्राप्त करना कठिन होगा। नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ खाना किसी के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।
यदि आप अपने यौन स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और आपको लगता है कि आपको जांच की आवश्यकता हो सकती है, या यौन स्वास्थ्य या गर्भनिरोधक के बारे में सलाह की आवश्यकता है, तो आप एनएचएस जीपी के माध्यम से यह सलाह मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं। आप एक अभ्यास में आ सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से ऑनलाइन बात कर सकते हैं जो किसी भी प्रश्न का उत्तर देने और किसी भी चिंता का समाधान करने में सक्षम होगा। इसमें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, शीघ्रपतन, वैजिनिस्मस, कम सेक्स ड्राइव या यौन स्वास्थ्य के बारे में आपके कोई अन्य प्रश्न जैसे मुद्दों से निपटना शामिल हो सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपको एसटीआई हो सकता है, तो इस पेज को पढ़ें संभावित लक्षणों के लिए जिनकी जाँच की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको गर्भनिरोधक तक पहुंच की आवश्यकता है, तो सभी सामान्य प्रथाएं या परिवार नियोजन क्लीनिक किसी को भी मुफ्त कंडोम और गर्भनिरोधक प्रदान करते हैं, चाहे वे वहां पंजीकृत रोगी हों या नहीं। गर्भनिरोधक रखना हमेशा सबसे अच्छा होता है, भले ही आप यौन रूप से सक्रिय होने की योजना न बनाएं।
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विश्वविद्यालय शुरू करने से पहले आपको किन टीकाकरणों की आवश्यकता हो सकती है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आप एनएचएस जीपी का उपयोग कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
इससे पहले कि आप विश्वविद्यालय के लिए रवाना हों, कुछ बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण करवाना सबसे अच्छा है। यह देश भर से नए लोगों से घिरे होने के कारण है, जो रोग और एंटीबॉडी के विभिन्न प्रकारों को ले जा सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके बीमार होने या दूसरों को बीमार होने की संभावना अधिक है। यहां कुछ टीके दिए गए हैं जिन्हें आपको सुनिश्चित करना चाहिए:
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अंतरराष्ट्रीय छात्रों के लिए, आपको स्वास्थ्य विभाग द्वारा अनुशंसित सभी टीकाकरणों के साथ अद्यतित रहने की आवश्यकता होगी, इसलिए अपने जीपी से जांचें कि आपको क्या चाहिए।
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आपकी त्वचा में हाल ही में हुए बदलाव पर ध्यान दिया है, या मौजूदा त्वचा की स्थिति को प्रबंधित करने में सहायता की आवश्यकता है? आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता हो सकती है। आपकी त्वचा में अधिकांश समय परिवर्तन के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, बस प्राकृतिक परिवर्तन हैं जो आपकी ओर से बिना किसी या हल्के हस्तक्षेप के प्रबंधनीय हैं। लेकिन कभी-कभी आपकी त्वचा की समस्याएं काफी गंभीर हो सकती हैं, जिससे आपके शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगह अधिक समस्याएं हो सकती हैं। आपकी त्वचा की देखभाल आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही महत्वपूर्ण है, इसलिए इसका सम्मान और देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
एक त्वचा विशेषज्ञ आपके लिए क्या कर सकता है, और क्या आपको एक देखने जाना चाहिए, इसके बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।
त्वचा विशेषज्ञ, जिन्हें त्वचा विशेषज्ञ के रूप में भी जाना जाता है, वे डॉक्टर हैं जो त्वचा की स्थिति और बीमारियों वाले बच्चों और वयस्कों का निदान, उपचार और प्रबंधन करते हैं। वे नाखूनों और बालों के मुद्दों से भी निपटते हैं, लेकिन इस लेख के लिए, हम इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे कि वे त्वचा की शिकायतों का इलाज करने के लिए अपने कौशल और योग्यता का उपयोग कैसे करते हैं। लगभग के साथ त्वचा संबंधी समस्याएं बहुत आम हैं ब्रिटेन की आबादी का 24% हिस्सा हर साल किसी त्वचा रोग के साथ अपने GP के पास जाता है। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ भी त्वचा सर्जन हैं, जो त्वचा कैंसर जैसे मुद्दों के उपचार की पेशकश करने में सक्षम हैं।
2000 से अधिक त्वचा संबंधी निदान हैं जो त्वचा से संबंधित हैं, इसलिए यहां उन सामान्य समस्याओं का चयन है जिनका आप सामना कर रहे हैं।
त्वचा कैंसर दुनिया में सबसे आम कैंसर में से एक है और कैंसर के एक समूह को संदर्भित करता है जो त्वचा की ऊपरी परतों में विकसित होता है। यह दो रूपों में आ सकता है, गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर और मेलेनोमा। मेलेनोमा की तुलना में गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर बहुत अधिक आम है, जो आमतौर पर अधिक गंभीर समस्या है। यहां दोनों प्रकारों के बारे में थोड़ी अधिक जानकारी दी गई है:
गैर-मेलेनोमा कैंसर अक्सर त्वचा के उन क्षेत्रों पर विकसित होता है जो नियमित रूप से सूर्य के संपर्क में आते हैं, जैसे चेहरा, हाथ, कंधे, छाती और कान। यह आमतौर पर त्वचा की सबसे बाहरी परत, एपिडर्मिस में विकसित होता है। इस प्रकार के कैंसर का पहला संकेत आमतौर पर त्वचा का एक गांठ या फीका पड़ा हुआ पैच होता है। यह आमतौर पर कैंसर की गांठ और पैच से बना होता है, जो क्रमशः लाल और दृढ़ या सपाट और पपड़ीदार के रूप में प्रकट होता है।
गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के कारणों में यूवी प्रकाश के लिए अत्यधिक जोखिम, कैंसर का पिछला इतिहास, पीली त्वचा, बड़ी संख्या में तिल या झुर्रियां और प्रतिरक्षादमनकारी दवा लेना शामिल है। आप सनस्क्रीन का उपयोग करके, सनबेड से परहेज करके और धूप में बिताए जाने वाले समय को सीमित करके इसे विकसित करने की संभावना को रोकने में मदद कर सकते हैं। त्वचा कैंसर आमतौर पर आपके शरीर के अन्य भागों में नहीं फैलता है, लेकिन इससे त्वचा को काफी नुकसान हो सकता है।
यदि आपको कोई ऐसी त्वचा असामान्यता है जो पहली बार देखने के 4 सप्ताह के भीतर ठीक नहीं हुई है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। वे आपकी त्वचा की जांच करेंगे और बायोप्सी कर सकते हैं। गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के लिए सर्जरी मुख्य उपचार है लेकिन इसका इलाज क्रायोथेरेपी, रेडियोथेरेपी और एंटी-कैंसर क्रीम से भी किया जा सकता है।
मेलेनोमा एक अन्य प्रकार का त्वचा कैंसर है, जिसके आपके शरीर के अन्य अंगों में फैलने की संभावना अधिक होती है। आपको नए तिल के दिखने या मौजूदा तिल में बदलाव जैसे आकार, आकार या रंग में बदलाव की तलाश में रहना चाहिए। मेलेनोमा के कुछ प्रकार होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर आकार में अनियमित होते हैं और एक से अधिक रंग होते हैं। वे जल्दी से नीचे की ओर बढ़ सकते हैं, जो बाद में उन्हें आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैलने देगा।
मेलेनोमा यूवी प्रकाश, पारिवारिक इतिहास, पीली त्वचा, लाल या सुनहरे बालों और बहुत सारे झाईयों या मस्सों के संपर्क में आने के कारण होता है। सनबर्न से बचने, सनस्क्रीन पहनने, सनबेड से बचने और नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करने से इसे रोका जा सकता है। यदि आप अपने मस्सों में कोई परिवर्तन देखते हैं, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए, ताकि वे बायोप्सी ले सकें। मेलेनोमा का इलाज ज्यादातर सर्जरी के माध्यम से किया जाता है यदि जल्दी पकड़ा जाता है, और यदि नहीं तो लक्षणों को कम करने के लिए बीआरएफ इनहिबिटर जैसी दवाएं।
एक्जिमा एक त्वचा की स्थिति है जिसके कारण यह खुजली, सूखी और फटी हुई हो जाती है। यह आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है लेकिन हाथों, घुटनों, कोहनी, चेहरे और खोपड़ी पर सबसे आम है। आपको त्वचा विशेषज्ञ की मदद तब लेनी चाहिए जब आपकी त्वचा लाल रंग की दिखाई दे, समान क्षेत्रों में त्वचा की समस्याओं का इतिहास हो, शुष्क त्वचा हो या अस्थमा या हे फीवर का इतिहास हो।
सामान्य कारण अस्थमा, हे फीवर, खाद्य एलर्जी या अन्य एलर्जी जैसे साबुन, तनाव और मौसम से पीड़ित हैं। इसका उपचार स्व-देखभाल तकनीकों, मॉइस्चराइजिंग उपचारों या सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स द्वारा किया जा सकता है जो सूजन और खुजली को कम करते हैं।
सोरायसिस एक त्वचा रोग है जो घुटनों, कोहनी और खोपड़ी पर लाल और खुजली वाले पैच का कारण बनता है। यह एक लंबी अवधि की पुरानी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है जो फिर से छूट में जाने से पहले हर बार भड़क उठती है। लक्षणों में शल्कों से ढकी त्वचा के लाल धब्बे, रूखी त्वचा जिसमें रक्तस्राव या खुजली हो सकती है, मोटे नाखून और सूजे हुए जोड़ शामिल हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपको ऊपर दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण है और वे आपको परेशानी, दर्द, व्यापक हो जाते हैं या संयुक्त समस्याओं का कारण बनते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। सोरायसिस तनाव, मौसम, चोट, संक्रमण, धूम्रपान, शराब पीने या कुछ दवाएं लेने जैसे पर्यावरणीय कारकों से शुरू होता है। यह तब भी हो सकता है जब आपके पास स्थिति का पारिवारिक इतिहास हो।
यदि आपके पास कोई घाव है जो हफ्तों या महीनों के बाद ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। ठीक न होने वाला घाव बीमारियों को आपके शरीर में अधिक आसानी से प्रवेश करने दे सकता है और यह ऊतक मृत्यु या कैंसर का संकेत भी हो सकता है।
आपके मुंह में छाले या छाले जो बार-बार वापस आते हैं, आपके पाचन तंत्र के साथ किसी समस्या का संकेत हो सकते हैं। यदि आपके मुंह के छाले वापस आते रहते हैं, बड़े हो जाते हैं या खून बहना शुरू हो जाता है, तो उपचार के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ या दंत चिकित्सक के पास जाने का समय है।
यदि आपकी आंखें लाल या खुजलीदार हैं, तो यह कंजंक्टिवाइटिस का संकेत हो सकता है। यह उस झिल्ली की सूजन है जो आपकी पलक को रेखाबद्ध करती है और नेत्रगोलक के सफेद हिस्से को ढकती है। लक्षणों में लाली, खुजली, किरकिरापन या आपकी आंख से डिस्चार्ज होना शामिल है जो पपड़ी बनाता है। जबकि कई लोग शायद मानते हैं कि गुलाबी आंख एक आंख से संबंधित समस्या है, यह वास्तव में एक त्वचा संबंधी समस्या है क्योंकि यह आंखों के आसपास के नाजुक ऊतकों को प्रभावित करती है।
यह आमतौर पर एलर्जी की प्रतिक्रिया या वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। अगर आपको आंखों में दर्द, धुंधली दृष्टि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
यदि आपके मुंहासे काफी गंभीर हैं तो आपको त्वचा विशेषज्ञ की आवश्यकता हो सकती है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको त्वचा देखभाल योजना तैयार करने में मदद करके स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है और दवा, लेजर, रासायनिक छीलने या बड़े सिस्ट को हटाने जैसे उपचार प्रदान कर सकता है। मुँहासे के कारण छह मुख्य प्रकार के धब्बे होते हैं: ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पपल्स, पुस्ट्यूल्स, नोड्यूल्स और सिस्ट। त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपके पास वास्तव में किस प्रकार के धब्बे हैं।
मुहांसों से निपटने या रोकने में मदद के लिए आपको प्रभावित क्षेत्र को हल्के साबुन और गुनगुने पानी से धोना चाहिए, धब्बों को निचोड़ने की कोशिश न करें क्योंकि इससे स्थायी निशान पड़ सकते हैं और बेहतर खाने की कोशिश करें। आपको प्रभावित क्षेत्र को बहुत अधिक नहीं धोना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है और अपने चेहरे पर बहुत अधिक तैलीय उत्पाद लगाने से बचें।
जैसा कि त्वचा कैंसर अनुभाग में उल्लेख किया गया है, आपको उन संदिग्ध तिलों की तलाश करनी चाहिए जो या तो अचानक प्रकट हुए हों या आकार बदल गए हों। वे मेलेनोमा, त्वचा कैंसर या अन्य समस्याओं का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ मोल्स का निदान करने में मदद कर सकते हैं या गैर-कैंसर वाले मोल्स को हटाने के लिए कॉस्मेटिक उपचार की पेशकश कर सकते हैं।
कुल मिलाकर किसी भी त्वचा की समस्या जो समय के साथ कम नहीं होती है, उसे देखा जाना चाहिए, क्योंकि यह संभवतः एक ऐसा मुद्दा होगा जिससे अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यहां तक कि अगर कुछ भी गलत नहीं है, तो निवारक उपाय के रूप में इलाज करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है।
यदि आपको उत्तर पश्चिम लंदन क्षेत्र में सहायता या उपचार की आवश्यकता है, तो आज ही NHS GP से संपर्क करें। हमारे त्वचा विशेषज्ञ डॉ शाजी सद्दीकी एल्परटन, क्वीन्स पार्क, वेम्बली और विल्सडेन में हमारे चार क्लीनिकों में दैनिक परामर्श और सत्र प्रदान करते हैं।
COVID-19 के कारण क्लिनिक में आने के बारे में चिंतित हैं, या बस इसे करने का समय नहीं है? इसके बारे में चिंता न करें, क्योंकि हम आपको क्लिनिक में आने, आपकी त्वचा की स्थिति का आकलन करने और आपकी सहायता के लिए एक पेशेवर त्वचा विशेषज्ञ से मिलाने की आवश्यकता के बिना ऑनलाइन सहायता और उपचार प्रदान करते हैं। हमारे पास एक बेहतरीन प्रणाली भी है जहां आप अपने लक्षणों की एक तस्वीर अपलोड कर सकते हैं, और डॉ सिद्दीकी जितनी जल्दी हो सके आपसे बात करने के लिए वापस आएंगे, उन्हें आपकी समस्या पर संदेह है।
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चाहे वह मुँहासे, एक्जिमा, चकत्ते या शुष्क त्वचा हो, हम में से अधिकांश ने किसी न किसी तरह की त्वचा की समस्या का सामना किया है। यह बेहद सामान्य है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। समय के साथ बहुत सारी त्वचा, बाल और नाखून की स्थिति गायब हो जाएगी, लेकिन दूसरों को त्वचा विशेषज्ञ से इलाज की आवश्यकता होती है, एक डॉक्टर जो त्वचा देखभाल में माहिर हैं।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, हम कुछ सामान्य लक्षणों का पता लगाने जा रहे हैं, जिनकी आवश्यकता आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के लिए पड़ सकती है। अधिक जानने के लिए पढ़ें।
लाल और पीड़ादायक आँखें गुलाबी आँख या संभवतः नेत्रश्लेष्मलाशोथ का सूचक हो सकती हैं। यह एक त्वचा की स्थिति है जिसका आपके त्वचा विशेषज्ञ संभावित मूल्यांकन और उपचार कर सकते हैं। शुक्र है कि इन दोनों मुद्दों के लिए रिकवरी अक्सर काफी जल्दी होती है, और लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि ये चीजें त्वचा संबंधी समस्या हैं क्योंकि ये आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को प्रभावित करती हैं।
यदि आप मुंह के छालों या नासूर घावों का अनुभव करते हैं जो काफी बार वापस आते हैं तो यह विशिष्ट पाचन संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। आपका त्वचा विशेषज्ञ इसका मूल्यांकन करने में सक्षम होगा और यदि आवश्यक हो तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स निर्धारित करेगा।
बहुत रूखी त्वचा बदलते मौसम का संकेत हो सकती है लेकिन इसके अधिक गंभीर होने का जोखिम भी हो सकता है जैसे एक्जिमा या संभवतः सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति। कारण जो भी हो, सूखी, खुजलीदार, लाल, चिड़चिड़ी या पपड़ीदार त्वचा वास्तव में पीड़ादायक और काफी दर्दनाक हो सकती है। एक प्रशिक्षित और योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने से त्वचा उपचार के लिए उचित कदम निर्धारित करने में मदद मिलेगी।
बालों का झड़ना कुछ ऐसा है जो बहुत से लोग कई कारणों से अनुभव करते हैं। मानो या न मानो, लोग वास्तव में एक दिन में 50 से 100 बाल खो देते हैं, और यह बहुत सामान्य है। कुछ मामलों में, बालों का झड़ना विशिष्ट कारणों से हो सकता है, जैसे गर्भावस्था के बाद या यहां तक कि तनाव या हार्मोन असंतुलन या आपके शरीर में परिवर्तन से संबंधित।
त्वचा विशेषज्ञ से बात करने के लिए आज ही NHS GP के साथ पंजीकरण कराएं। पंजीकरण में केवल कुछ मिनट लगते हैं और ऐसा करने से आप योग्य डॉक्टरों, नर्सों, त्वचा विशेषज्ञों और अन्य लोगों से बात कर सकते हैं। जब भी आपको आवश्यकता हो आप ऑनलाइन सहायता भी प्राप्त कर सकते हैं। अपनी उंगलियों पर स्वास्थ्य देखभाल सेवाएं प्राप्त करने के लिए आज ही पंजीकरण करें।
इस समय बहुत सारे विश्वविद्यालयों के एजेंडे में मानसिक स्वास्थ्य सबसे आगे है और जाहिर है, यह एक ऐसी चीज है जिसे वास्तव में प्राथमिकता दी जानी चाहिए। छात्रों के साथ-साथ व्यापक आबादी में भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे अत्यधिक आम हैं, इसलिए वास्तव में इसमें शर्मिंदगी महसूस करने की कोई बात नहीं है।
हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो, लेकिन वास्तव में बहुत सारी सहायता उपलब्ध है और छात्रों द्वारा अनुभव की जाने वाली कुछ सबसे आम समस्याओं में शामिल हैं:
एनएचएस जीपी के पास उपलब्ध विभिन्न छात्र सहायता सेवाएं आपके लिए उपलब्ध हैं। छात्र स्वास्थ्य सलाह के लिए आपको बस आज ही पंजीकरण करना है। यह आपको ऑनलाइन अपॉइंटमेंट बुक करने या रद्द करने की अनुमति देता है, लेकिन आपको अपने विवरण को अद्यतित रखने में भी सक्षम बनाता है, व्यक्तिगत रूप से सर्जरी के बिना नुस्खे को दोहराने का आदेश देता है।
यदि आप संघर्ष कर रहे हैं और कुछ सहायता की आवश्यकता है, तो यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप किसी से बात करें।
अक्सर ऐसा करने से तुरंत राहत का एहसास होता है और अक्सर बहुत सारे लोग होते हैं जो बात करने को तैयार होते हैं।
आप इनसे बात करना चुन सकते हैं:
इसके साथ ही, बहुत से लोग अपने निकटतम दायरे से बाहर के किसी व्यक्ति से बात करने का विकल्प चुनते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत सारे छात्र संघ हैं जो छात्र-नेतृत्व वाली सेवाएँ भी प्रदान करते हैं। हालांकि ये छात्र संरक्षक योग्य परामर्शदाता नहीं हो सकते हैं, हो सकता है कि आप चिंता और कम मूड जैसी समस्याओं के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना चाहें जो एक सहकर्मी की तरह अधिक महसूस करता हो।
इसके साथ ही, Student Minds ब्रिटेन का अग्रणी छात्र मानसिक स्वास्थ्य दान और व्यक्ति है विश्वविद्यालयों में आमतौर पर छात्र night line सेवाएं भी होती हैं।
छात्र बनना कई युवाओं के लिए एक बड़ा बदलाव है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित कई बदलाव हैं। कई लोगों के लिए, यह पहली बार है कि आप स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं इसलिए एक छात्र के रूप में आपके समय के दौरान सही स्वास्थ्य सलाह तक पहुँचना आवश्यक है। यदि आप अपनी पढ़ाई के बारे में तनाव महसूस कर रहे हैं या व्यक्तिगत समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो हमारे ऑनलाइन संसाधन और पेशेवर मेडिकल टीम वेम्बली, एल्परटन में हमारे चार क्लीनिकों में सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं। , विल्सडेन और क्वींस पार्क। अधिक जानकारी के लिए हमसे संपर्क करें।
यदि आप गर्भवती हैं और गर्भपात पर विचार कर रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। लगभग 3 में से 1 ब्रिटेन की महिला का 45 वर्ष की आयु तक गर्भपात हो जाता है। गर्भपात को एक प्रकार की प्रक्रिया के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जो आपको गर्भावस्था को समाप्त करने की अनुमति देता है और गर्भावस्था को या तो दवाइयाँ लेने या शल्य चिकित्सा प्रक्रिया से समाप्त कर दिया जाता है।
गर्भावस्था को समाप्त करने का चुनाव करना किसी के लिए भी एक बड़ा निर्णय है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक सूचित निर्णय लेने के लिए आपके पास सभी जानकारी और संसाधन उपलब्ध हैं।
इसे ध्यान में रखते हुए, हम यूके में गर्भपात कराने से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण जानकारी की रूपरेखा तैयार करते हैं।
प्रक्रिया की शुरुआत में, आप अपनी वर्तमान गर्भावस्था और संभावित गर्भपात के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर और गोपनीय रूप से चर्चा कर पाएंगे। अक्सर यह चैट या तो फोन पर या व्यक्तिगत रूप से होती है। आप चुनने में सक्षम होंगे लेकिन संभावना है कि यह फोन पर होगा।
आपको एक सूचित निर्णय लेने के लिए आवश्यक सभी प्रासंगिक और आवश्यक जानकारी दी जाएगी और यह आपको उपलब्ध सभी विकल्पों का पूरी तरह से पता लगाने की अनुमति देगा। आपके द्वारा चर्चा की जाने वाली सभी जानकारी पूरी तरह से गोपनीय होगी।
गर्भपात के बाद आप अतिरिक्त मार्गदर्शन, समर्थन या भावनात्मक देखभाल के लिए सहायता सेवा देखने का विकल्प चुन सकते हैं। ध्यान रखें कि इनमें से कुछ सहायता सेवाएँ एक व्यापक संगठन के दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए तैयार हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक सत्यापित संगठन का उपयोग कर रहे हैं। अपने क्षेत्र में आवश्यक सहायता प्राप्त करने की सलाह के लिए अपने जीपी के माध्यम से किसी संगठन से संपर्क करें।
हमारे बहुत से मरीजों को राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के माध्यम से गर्भपात के लिए भुगतान करना होगा। कुछ मामलों में, आपके स्थान और जीपी के बारे में जानकारी की आवश्यकता हो सकती है यह देखने के लिए कि क्या धन उपलब्ध है। यदि आप वर्तमान में यूके में एक यूरोपीय नागरिक हैं, लेकिन एनएचएस फंडिंग तक आपकी पहुंच नहीं है और 10 सप्ताह से अधिक की गर्भवती हैं, तो कृपया गर्भपात सहायता नेटवर्क आगे के मार्गदर्शन के लिए। आप एनएचएस-वित्त पोषित उपचारों पर चर्चा करने में सक्षम होंगे और देखेंगे कि क्या आप इसे प्राप्त करने के योग्य हैं।
आपकी भलाई हमेशा पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। एनएचएस जीपी में, हम गर्भपात सेवाओं, वजन घटाने प्रबंधन, दवा और शराब समर्थन और बहुत कुछ सहित एनएचएस सहित सभी के लिए नैदानिक सेवाओं की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। आज ही अपने शरीर और दिमाग को सही जगह पर लाएं और अधिक जानकारी के लिए हमसे संपर्क करें।
जैसे-जैसे रातें लंबी होती जाती हैं और मौसम ठंडा होता जाता है, सर्दी या फ्लू की चपेट में आने की संभावना बढ़ जाती है। फ्लू का टीका लगवाकर आप गंभीर रूप से बीमार होने के जोखिम से सुरक्षित रह सकते हैं।
यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको इस सर्दी में फ्लू का टीका क्यों लगवाना चाहिए।
फ्लू का टीका शरीर में एंटीबॉडी विकसित करने का कारण बनता है जो आपके शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी इन्फ्लूएंजा वायरस से बचाने में मदद करेगा। वैज्ञानिक यह पहचानने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं कि इस मौसम में फ्लू के कौन से तनाव अधिक होने की संभावना है, इन उपभेदों से निपटने के लिए फ्लू के टीके को डिजाइन किया गया है। किसी भी टीके में जीवित वायरस नहीं होते हैं इसलिए आपको स्वयं फ्लू नहीं होगा, बस रोकथाम के रूप में कार्य करें।
फ्लू का टीका फ्लू के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है और यदि आप इसे पकड़ लेते हैं, तो लक्षण हल्के होने और लंबे समय तक नहीं रहने की संभावना है। यह आपको अन्य लोगों को फ्लू फैलाने से भी रोकेगा, जिन्हें अधिक जोखिम हो सकता है।
COVID-19 महामारी के दौरान घर के अंदर रहने वाले लोगों की संख्या के कारण, लोगों में इस वर्ष फ्लू से बचाव के लिए किसी भी प्राकृतिक प्रतिरक्षा का निर्माण करने की संभावना कम है। यदि आपको फ़्लू और COVID-19 एक ही समय में हो जाते हैं, तो आपके गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
टीका लगवाकर आप खुद को इन दोनों गंभीर बीमारियों से बचा रहे हैं। यदि आप COVID-19 जैब या बूस्टर की अपनी दूसरी खुराक के लिए योग्य हैं, तो यह और फ्लू जैब एक ही समय में लेना पूरी तरह से सुरक्षित है।
कुछ प्रमुख समूहों के लिए एनएचएस पर फ्लू का टीका मुफ्त दिया जाता है। ये वे लोग हैं जो:
यदि आप इनमें से किसी भी श्रेणी में नहीं आते हैं, तब भी आप फ्लू का टीका प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह मुफ्त में उपलब्ध नहीं होगा। आप अपनी जीपी सर्जरी, फार्मेसी, या अस्पताल में उनकी उपलब्धता के आधार पर अपना फ्लू का टीका लगवा सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके अपनी नियुक्ति पाने के लिए आपको जल्द ही बुकिंग करनी चाहिए।
अधिकांश वयस्क फ्लू का टीका लगवा सकते हैं और उन्हें लगवाना चाहिए, लेकिन यदि आप वर्तमान में उच्च तापमान से बीमार हैं या अतीत में आपको कोई गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हुई है तो आपको इससे बचना चाहिए। यह अंडे से एलर्जी के कारण हो सकता है। यदि ऐसा है तो आप अपने जीपी से कम अंडे या अंडे से मुक्त टीके के लिए कह सकते हैं।
यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं और उत्तरी लंदन क्षेत्र में रहते हैं, तो आप NHS GP के साथ ऑनलाइन पंजीकरण कर सकते हैं और एक वीडियो परामर्श बुक कर सकते हैं, जहां एक प्रशिक्षित व्यवसायी आपको समझा सकता है फ्लू के टीके के लाभ। वैकल्पिक रूप से, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो हमसे 0208 902 4792 पर संपर्क करें।
