Il mondo dell’assistenza medica è cambiato drasticamente nell’ultimo anno e ora puoi vedere il tuo medico di famiglia online per molti problemi di salute. Per evitare di arrivare impreparati al tuo prossimo appuntamento, è una buona idea pianificare in anticipo e avere tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano.
Controlla i tuoi parametri vitali
Il medico dovrà conoscere i tuoi segni vitali, il che significa che dovresti conoscere:
Pulsazioni. Prendi questo posizionando due dita (non il pollice) sul collo o sul polso per sentire il polso. Conta quanti battiti riesci a sentire in 30 secondi, quindi raddoppiali per ottenere la tua frequenza cardiaca.
Frequenza respiratoria. Questo è simile al tuo polso. Fai solo attenzione a quanti respiri fai per 30 secondi e poi raddoppia per la tua frequenza.
Assembla la tua attrezzatura
Sicuramente non hai bisogno di molto in termini di attrezzatura, ma può essere utile avere un paio di oggetti a portata di mano.
Una torcia elettrica o una lampada mobile è utile per illuminare le aree in ombra, come la gola. Questo aiuterà il tuo medico di famiglia a vedere meglio il problema. Potrebbe essere necessario illuminare anche un’eruzione cutanea o una macchia, quindi tieni qualcosa pronto per renderlo più facile da vedere.
I termometri sono un altro elemento essenziale per ogni casa e questo farà sapere al tuo medico qual è la tua temperatura. Puoi anche prendere la tua temperatura nel tempo in modo da poter segnalare la progressione della febbre.
Se sei diabetico, dovresti anche avere un glucometro per controllare la glicemia e se hai a che fare con malattie polmonari, potresti voler tenere un misuratore di flusso di picco a casa. Questi sono entrambi ideali per dare al medico di famiglia un’idea migliore di come sta andando la tua salute.
Infine, questo non è essenziale, ma può essere molto utile avere un pulsossimetro a portata di mano se si hanno problemi respiratori. Misurerà la quantità di ossigeno nel sangue.
Scegli lo spazio giusto
Idealmente, ti troverai in uno spazio tranquillo e silenzioso con distrazioni minime. Dovresti mirare a sederti davanti a una finestra in modo che ci sia luce naturale su di te, ma se ciò non è possibile, vai avanti e scegli uno spazio ben illuminato nella tua casa.
Avrai bisogno di un po’ di spazio per muoverti, in particolare se hai a che fare con dolori in altre parti del corpo oltre alla testa e alle spalle. Il medico potrebbe aver bisogno di vederti muoverti per valutare il problema.
Se prendi dei farmaci, assicurati di avere l’elenco di fronte a te. Tutto ciò che puoi registrare, ad esempio quante volte hai avuto la diarrea o quante volte hai vomitato, sarà utile anche al medico.
Quando vai preparato all’appuntamento medico online, finirai per ottenere più vantaggi che se non fossi pronto. Ciò garantisce anche che il tuo appuntamento sarà rapido ed efficiente.
Pronto a parlare con un medico della tua salute? Pianifica un appuntamento con il medico di base dell’NHS oggi stesso.
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