如今，COVID-19 占据了所有人的注意力，但这并不意味着其他疾病和病毒不存在。面对人们为 COVID-19 采取的所有预防措施，流感虽然有所减轻，但仍然存在且健康。以下是如何在这个流感季节确保您的家人安全。
注射流感疫苗
接种疫苗很重要。仅仅因为 COVID-19 疫苗抢了风头并不意味着您应该忽视流感疫苗。六个月以上的任何人都可以接受它，如果您有既往病史，这一点尤为重要。
捂住嘴
如果每个人都捂住嘴或咳嗽和打喷嚏时用手肘捂住，许多疾病的传播就会大大减少。这只是一种礼貌，虽然用肘部咳嗽不会阻止您感染流感，但它会阻止您将任何东西传播给其他人。树立一个好榜样，其他人就会效仿。
保持双手清洁
现在每个人都知道洗手是预防疾病的重要组成部分。如果您想保持健康，请避免触摸脸部并经常用肥皂和水洗手。务必彻底清洗。您的目标应该是擦洗 20 秒，然后在晾干之前冲洗干净。
洗手液也应该是你口袋里的主食。如果您不能用肥皂和水洗手，请尽可能经常使用洗手液。
不要触摸受污染的表面
出于病毒的目的，您可以假设手接触的任何表面都是脏的。这包括从门把手和楼梯扶手到电灯开关和桌子的一切。由于您有时需要接触这些东西，因此您应该使用纸巾或袖子进行接触，然后尽快丢弃或清洗。
保持健康
吃得好并服用维生素可以帮助您的免疫系统保持良好状态。当您为身体提供保持健康和保持免疫系统功能所需的食物时，它可以更轻松地抵抗疾病。
不过，您的饮食并不是保持健康的唯一方法。您还需要将压力降到最低，获得充足的睡眠并保持水分。所有这些因素都有助于您预防流感。
如果您怀疑自己可能生病了，您应该去看医生。幸运的是，您甚至不需要出门就医。 NHS 网站允许您在线与医学专家交谈，而无需离开舒适的家中。 立即预约。
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