Il diabete non è una malattia rara, ma può essere grave e comportare la necessità di cambiare il proprio stile di vita. Esistono due diversi tipi di diabete e la differenza principale tra loro è che il tipo 1 è genetico, mentre il diabete di tipo 2 può essere dovuto al tuo stile di vita e si svilupperà nel tempo, piuttosto che presentarsi in una fase precedente della tua vita.
È importante sapere quali sono i sintomi del diabete in modo da poter affrontare il problema prima piuttosto che dopo, quindi di seguito sono riportate alcune delle cose fondamentali a cui prestare attenzione e quando dovresti consultare un medico.
Quali sono i sintomi?
Se vuoi sapere come capire se hai il diabete, questi sono indicatori comuni che potresti aver sviluppato questo problema.
Bisogno di urinare frequentemente o sensazione di sete e/o fame molto. Potresti anche notare che provi estrema stanchezza, perdita di peso, sensazione di formicolio o dolore alle mani e ai piedi. Tagli e lividi potrebbero anche richiedere più tempo per guarire rispetto al passato. Alcune persone potrebbero anche sperimentare una visione offuscata o scoprire di ricevere ripetutamente il mughetto nell’area genitale.
Potresti fare riferimento a un servizio di auto-aiuto per controllare i sintomi se sei preoccupato.
Cosa dovresti fare?
Se sei preoccupato di avere il diabete, la prima cosa da fare è fissare un appuntamento con il tuo medico. Possono organizzare un esame del sangue per controllare i livelli di zucchero nel sangue, poiché questo può essere un ottimo indicatore della presenza o meno del diabete e può essere uno dei primi segnali di allarme. La glicemia alta può essere trattata con cambiamenti nello stile di vita e talvolta potrebbe essere necessario assumere anche insulina.
Il tuo medico può spiegarti come gestire il tuo diabete in modo più efficace, oppure consultare il NHS GP per ulteriori informazioni. Potrebbero persino indirizzarti a centri specializzati per il controllo delle malattie per ulteriore supporto e guida.
Chi è a rischio maggiore?
Se hai una storia di diabete di tipo 1 nella tua famiglia, allora è più probabile che tu sviluppi anche questa condizione.
Tuttavia, per il diabete di tipo 2, i soggetti a rischio più elevato includono le persone che seguono una dieta ricca di grassi e zuccheri e sono in sovrappeso. Il tuo rischio aumenta anche con l’avanzare dell’età, con molte persone che lo sviluppano quando hanno più di 40 anni. Questo è il motivo per cui è importante monitorare alti livelli di zucchero nel sangue e sottoporsi a questo test se sei preoccupato.
Cambiamenti dello stile di vita per i diabetici
Se hai il diabete di tipo 2, ci sono alcune cose che puoi fare a casa per aiutarlo. Il primo passo è cercare di passare a uno stile di vita più sano e seguire una dieta più equilibrata con zucchero ridotto. Ricorda di stare attento anche con i carboidrati, poiché questi possono trasformarsi in zucchero nel tuo corpo. Potresti anche pensare di fare più esercizio fisico per aiutarti a perdere peso, il che può essere utile.
Se sei preoccupato se hai o meno sviluppato il diabete, contatta il tuo medico il prima possibile per fare i test necessari.
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