Moles – pequenas manchas que aparecem na pele – são extremamente comuns. A maioria das pessoas tem pelo menos um ou dois em seus corpos. Geralmente de cor marrom, as toupeiras tendem a permanecer na pele para sempre sem causar problemas.
Isso nem sempre é o caso, no entanto. Embora você não deva se preocupar com cada toupeira ou sarda, é importante saber quando procurar ajuda para uma toupeira.
Como são as toupeiras?
As toupeiras, assim como os humanos, vêm em todas as formas e tamanhos. Alguns são pequenos, outros grandes. Algumas toupeiras são planas, outras são elevadas e algumas pessoas até descobrem pelos crescendo nelas. Eles podem aparecer em qualquer parte do corpo, desde o rosto até as pernas e o estômago.
Quando procurar ajuda para uma toupeira
A preocupação em relação às toupeiras é o risco de ser melanoma. O melanoma é um tipo de câncer de pele que começa nas células e é o mais mortal de todos os cânceres de pele. É compreensível, então, que as pessoas se preocupem com as verrugas na pele. Embora a maioria não seja melanoma, se você tiver um melanoma, é importante procurar tratamento especializado imediatamente.
Embora esses sinais não lhe digam com certeza se sua toupeira é melanoma ou não, se você tiver algum deles, verifique sua toupeira.
O que você realmente precisa observar são as mudanças nas toupeiras. Uma toupeira que parece a mesma de quando você era criança provavelmente não é motivo de preocupação. Um que é repentinamente mais escuro, uma forma diferente ou sangramento pode indicar um problema subjacente.
Entre em contato com seu médico de família
É importante não se estressar com uma toupeira. Se você tiver algum dos sinais listados acima, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível. Na sua consulta, você pode esperar que seu médico inspecione a toupeira e diga se outras inspeções são necessárias ou não.
Se o seu médico também estiver preocupado com uma toupeira, você fará um teste em um hospital por um especialista.
Preocupações com a aparência
A maioria das toupeiras são benignas. Isso não significa que todo mundo está feliz com suas toupeiras, no entanto. Mesmo que eles não lhe causem nenhum dano físico, a aparência de seu(s) sinal(is) pode(m) causar desconforto.
Se for esse o caso, existem opções. Embora geralmente não seja coberto pelo NHS, você pode procurar tratamento cosmético para remover uma toupeira se não gostar de sua aparência. O custo deste tratamento varia para cada caso.
Prevenção
Ficar de olho nas toupeiras é essencial, mas não é suficiente. Os métodos de prevenção ajudarão a reduzir suas chances de contrair câncer de pele. Aqui estão alguns dos melhores métodos de prevenção:
Moles são uma parte normal do corpo humano. No entanto, se você notar algum dos sinais listados ou estiver preocupado com sua aparência, procure a ajuda de seu médico imediatamente. É melhor ficar seguro do que arrepender-se!
Quando a temporada de exames chega, muitos estudantes começam a se sentir compreensivelmente ansiosos. O estresse sobre os próximos exames e muitas sessões de estudo tarde da noite não são bons para o corpo ou para o cérebro. Na verdade, pode levar à insônia.
Os alunos precisam saber como lidar com a insônia, pois ela pode afetar gravemente sua saúde mental e física, bem como seu desempenho nas provas.
Quando a temporada de exames chega, muitos alunos começam a se sentir compreensivelmente ansiosos. O estresse sobre os próximos exames e muitas sessões de estudo tarde da noite não são bons para o corpo ou para o cérebro. Na verdade, pode levar à insônia.
Os alunos precisam saber como lidar com a insônia, pois ela pode afetar gravemente sua saúde mental e física, bem como seu desempenho nas provas.
Preocupado que você pode sofrer de insônia? Aqui estão alguns dos sinais mais comuns:
Se você estiver enfrentando esses sintomas, considere que a culpa pode ser a insônia. Depois de saber que tem insônia, você pode começar a resolver os problemas e se concentrar em ter uma noite de sono melhor. Continue lendo para saber como.
Quando você usa sua cama para qualquer coisa que não seja dormir, seu cérebro não a associa mais com aqueles zzzs tão importantes. Não use sua cama para nada além de dormir, e você vai cair muito mais cedo. Isso significa estudar, mexer no celular e assistir TV!
As telas ocupam grande parte da vida moderna. Na verdade, você provavelmente precisa deles para estudar para os exames. A hora do dia em que você olha para as telas é importante. Olhe para o seu smartphone muito perto da hora de dormir e a luz azul fará seu cérebro pensar que é dia. Encontre um hobby não relacionado à tela para fazer antes de dormir, como ler ou meditar, e você descobrirá que adormece mais facilmente.
Gerenciar o estresse, especialmente durante o período de exames, é um desafio. Muito estresse pode levar à insônia, porém, o que só contribuirá para mais ansiedades. Tente gerenciar seus níveis de estresse fazendo pausas nos estudos, participando de hobbies para aliviar o estresse e mantendo-se organizado com seus estudos.
Considere como seu quarto é adequado para dormir. Se o seu quarto é muito quente, muito claro e muito barulhento quando você está tentando dormir, não é de admirar que você esteja tendo dificuldade em adormecer.
Apontar para estas três coisas: fresco, escuro e silencioso.
Se você é um estudante que vive entre outros estudantes, é provável que seja difícil encontrar silêncio. Nesse caso, uma máquina de ruído branco ajudará a abafar o ruído de fundo.
Se melhorar a higiene do sono não funcionar e você ainda estiver lutando para dormir o suficiente, é hora de falar com seu médico. Diga a eles sua lista de sintomas e eles poderão chegar à raiz do problema para ajudá-lo a superá-lo. Isso pode envolver medicação, terapia ou novas técnicas de sono.
Ninguém deveria ter que viver com insônia. Certifique-se de controlá-lo durante a temporada de exames para que você possa ter um bom desempenho em seus exames. Se você não puder sozinho, seu médico de família está lá para ajudar.
Você já teve uma receita que precisou continuar tomando e teve que ir ao médico todo mês para renovar a receita? Esse método pode ser frustrante e demorado, mas há uma maneira melhor de fazer isso com prescrições repetidas. Este é apenas um dos serviços clínicos oferecidos aos serviços de saúde do aluno e outros pacientes.
Aqui está tudo o que você precisa saber.
Quando você precisar do mesmo medicamento repetidamente e for tomá-lo por um longo período de tempo, os médicos locais podem fornecer uma receita repetida. Isso é essencialmente uma permissão para você receber a medicação sem precisar de uma consulta com um médico.
Prescrições repetidas são válidas até uma determinada data ou para um determinado número de recargas. Todas as informações serão adicionadas ao formulário que você precisa fornecer ao farmacêutico. Em geral, você não receberá uma receita repetida imediatamente, pois seu médico precisa garantir que você saiba como tomá-la e vai querer acompanhá-lo à medida que você se acostuma com a medicação. Isso é particularmente importante com medicamentos que podem ter fortes efeitos colaterais.
Seu médico frequentemente prescreverá medicamentos para o primeiro mês, que você tomará e consultará o médico para garantir que tudo esteja indo bem. Eles irão ajudá-lo a monitorar quaisquer efeitos colaterais e ajustar a dosagem, se necessário. Este é um passo importante, pois pode ser necessário alterar a dosagem para obter os melhores resultados.
Um bom exemplo disso seria um medicamento para pressão arterial ou para diabetes.
Estes podem ter efeitos colaterais graves se tomados de forma inadequada, então um médico irá prescrever uma certa quantidade, mas fique de olho em você e em como você reage. Depois de tomar o suficiente para fazer efeito, o médico verá quais são seus níveis e poderá continuar a verificar seu açúcar no sangue ou pressão. Assim que o médico tiver certeza de que você está pronto para tomar o medicamento com monitoramento mínimo, você ainda deve verificar se notar alguma alteração. No entanto, o médico pode preencher um formulário que diz que você tem permissão para reabastecer a receita conforme necessário até uma data específica.
Você será obrigado a consultar um profissional médico anualmente se estiver tomando medicamentos repetidos. Isso dá ao médico a chance de verificar se o medicamento ainda está funcionando satisfatoriamente e você pode transmitir qualquer preocupação. O médico pode ajustar sua dosagem ou mudar um pouco as coisas, se necessário, como adicionar um novo medicamento ou remover um que você não precisa mais.
Todo mundo muda e é possível que seu corpo se ajuste aos medicamentos de uma forma ou de outra. Se isso significa que você acabará precisando de quantidades maiores ou simplesmente administrará melhor seus problemas de saúde com quantidades menores, isso requer ajustes.
Com o tempo, você pode se tornar resistente a alguns dos medicamentos e precisar de novos, ou pode haver uma nova opção de tratamento no mercado. Esta é uma boa chance de conversar com seu médico e descobrir se ele tem uma opção melhor para você tentar. Obviamente, se você estiver trocando de medicamento, precisará ser monitorado mais uma vez.
Nem todos os medicamentos podem ser colocados em uma receita repetida. Por exemplo, a pílula anticoncepcional precisa ser administrada por vários meses, então você consultará seu médico novamente. Normalmente, você receberá um suprimento de seis meses e, em seguida, terá que consultar o médico para uma recarga.
Sua folha de prescrição terá um lado verde e um lado branco. O lado branco é para medicamentos repetidos, enquanto o verde é para tratamentos curtos de medicamentos, como antibióticos. Você manterá o lado branco e o trará sempre que precisar repetir o pedido ou mostrá-lo no formulário de pedido on-line.
O tipo de medicamento prescrito repetidamente pode ser qualquer coisa que você tome regularmente e de forma contínua. Por exemplo:
– Diluentes de sangue
– Antidepressivos
– Medicamentos para ansiedade
– Medicação para pressão arterial
– Medicação para diabéticos
Se você tiver suprimentos específicos para os quais precisa de receita, como seringas ou outras necessidades, eles também podem ser sujeitos a uma receita repetida. Converse com seu médico e certifique-se de incluir tudo o que você precisa e está preocupado. Eles devem ser capazes de ajudá-lo.
As dicas a seguir irão ajudá-lo a gerenciar suas prescrições repetidas do NHS para que você possa sempre ter certeza de que possui os medicamentos de que precisa.
● Agende uma consulta médica anual
As prescrições repetidas do NHS exigem consultar um médico a cada ano para renovar tudo. Isso é algo que você deve planejar com antecedência e agendar para garantir que não perca. Isso deve ser agendado automaticamente e você pode continuar a consultar o médico todos os anos.
● Gerencie suas prescrições repetidas on-line
Com prescrições repetidas do NHS e serviços clínicos online, você pode baixar o aplicativo e gerenciar tudo lá. Você descobrirá que há muitos benefícios em ficar on-line para lidar com tudo. Por exemplo:
● Não perca sua receita:
Você pode carregá-lo e manter todas as informações no aplicativo para nunca perder sua receita e não precisar voltar ao médico.
● Economize tempo:
Esqueça a espera na fila por uma receita. Você pode fazer tudo no aplicativo e isso significa que você economizará muito tempo. Você também tem a opção de consultar médicos locais on-line para obter uma receita repetida.
● Pedido online:
Você não precisará ir à farmácia se for obter sua receita online. Isso significa que não há espera, você apenas retira o medicamento quando estiver pronto ou pode até receber em sua casa, dependendo do método de entrega.
No geral, é bastante benéfico ter serviços clínicos como este disponíveis em um aplicativo.
● Use um aplicativo de lembrete
Você tem tendência a esquecer sua medicação? É uma boa ideia usar um aplicativo no celular ou até mesmo apenas o alarme para se lembrar da hora de tomar o remédio. Se você estiver tomando algo que precisa ser tomado no mesmo horário todos os dias, isso pode ser bastante útil.
Você também pode usar o aplicativo de lembrete para avisá-lo quando estiver com pouca medicação.
● Organize suas pílulas
Você toma mais de um comprimido? Pode ser fácil esquecer qual você tomou e quando. Se você frequentemente se pergunta se realmente tomou sua medicação para o dia, tente colocar suas pílulas em um organizador de medicamentos. Isso mostrará rapidamente o que você já fez no dia. Isso evita a possibilidade de dosagem dupla ou pular acidentalmente uma dose.
● Criar um gráfico de esquema de dosagem
Também pode ser útil criar um gráfico simples onde você possa anotar quais pílulas você tomou até agora naquele dia. O gráfico é particularmente útil, porque você também pode fazer anotações. Isso permitirá que você observe se um medicamento está causando algum efeito colateral, para que você possa conversar com seu médico sobre isso. Você também pode anotar qualquer informação relacionada à sua condição para que o médico possa discuti-la com você na próxima consulta.
● Crie uma lista mestra de medicamentos
Se você tiver vários medicamentos para tomar, é útil rastreá-los. Faça uma lista de todos os medicamentos para poder discuti-los com o farmacêutico ou o médico, a fim de garantir que não haja sobreposições. É sempre uma boa ideia ter uma lista completa do que você leva para poder apresentá-la quando necessário.
● Lembre-se de pedir sua receita com uma semana de antecedência
Você não quer ficar sem medicação nunca, especialmente se for para um problema de risco de vida. Deixar cair sua medicação para pressão arterial, por exemplo, pode ser mortal. Para evitar um momento em que você se esqueça de renovar sua receita apenas para perceber mais tarde que acabou, lembre-se de pedir a receita com uma semana ou mais de antecedência. Sempre que se aproximar do final do mês, repita a receita e certifique-se de ter medicamentos suficientes para o próximo mês.
Você precisa configurar uma receita de repetição? Você está interessado em obter sua receita de repetição do NHS online? Você pode se registrar para fazer exatamente isso no site do NHS GP.
Hoje em dia, você tem mais opções do que nunca para uma consulta médica. Você pode ter uma consulta de GP presencial ou pode procurar uma consulta médica online e serviços clínicos. Existem prós e contras para cada um, então realmente depende da situação se uma opção é melhor que outra.
Mais e mais pessoas estão usando serviços online agora. Acostumamo-nos a trabalhar e viver online, com a ajuda de aplicativos que permitem realizar muitas coisas. Você nem precisa sair de casa para fazer muitas coisas que pensávamos serem atividades ao ar livre. Agora você pode até mesmo continuar com uma consulta de GP no conforto da sua própria casa.
As clínicas ambulatoriais oferecem a opção de consultar um médico pessoalmente, mas há coisas boas e ruins nisso. Se você está sofrendo de algo difícil de lidar online, então esta é uma boa alternativa, mas vamos ver os prós e os contras.
Prós
Os aspectos positivos de consultar um médico pessoalmente incluem:
Contra
Claro, também existe o lado oposto da moeda. Aqui estão alguns dos contras de ir ver um médico pessoalmente.
Como você pode ver, existem pontos positivos e negativos a serem considerados ao decidir como você falará com o médico.
Consultar um médico pessoalmente nem sempre é a melhor opção. Definitivamente, existem alguns bons motivos para ficar em casa, então vamos considerar os prós e os contras da consulta online.
Prós
Os destaques de ver um médico online incluem:
Contra
Obviamente, existem algumas desvantagens nesse método de obtenção de serviços clínicos. Por exemplo:
Realmente depende da sua situação quanto ao que é melhor para você. Veja os prós e contras de cada um e tome sua decisão com base nisso. No entanto, certamente existem algumas situações em que você precisa consultar o médico pessoalmente e deve ir ao ambulatório ou ao pronto-socorro.
Você precisa consultar um médico pessoalmente se tiver:
– Um possível osso quebrado
– Uma lesão na cabeça
– Uma infecção no ouvido ou na garganta
– Problemas com os olhos
– Uma temperatura alta
– Dor de estômago
– Uma queimadura ou escaldadura
– Uma infecção de pele
– Uma articulação torcida
– Vômito e diarreia
Em cada um desses casos, é melhor procurar o atendimento de um médico, pois ele precisará examiná-lo e examiná-lo mais de perto. Essas situações não devem ser tratadas online e se beneficiarão das habilidades de teste de uma clínica.
Na maioria das vezes, será bastante óbvio o que requer ajuda externa de uma pessoa com experiência médica. Sangramento, rupturas e outros tipos de lesões semelhantes obviamente precisam de um médico e não podem ser vistos online. No entanto, se você não estiver se sentindo bem ou se seu bebê estiver com problemas de congestão, é mais fácil falar com um médico online.
Primeiro, você fará seu atendimento online e deverá testar seu áudio e vídeo no computador antes do agendamento. Normalmente, você poderá consultar um médico rapidamente.
Para se preparar para o compromisso, verifique seu e-mail. Ele terá instruções e você precisará preencher um formulário para informar ao médico qual é o seu problema e quais são os seus sintomas. Você deve escrever uma lista de seus sintomas e a frequência a ter em mãos enquanto fala com o médico.
Você pode ser solicitado a se pesar ou tirar fotos das áreas afetadas do seu corpo para enviar ao médico. Como eles não podem vê-lo ou fazer exames, você será solicitado a fornecer as informações necessárias. Isso pode ser um pouco mais difícil do que ir ao médico pessoalmente, mas geralmente é bastante fácil de realizar.
A maioria das reuniões de telessaúde não dura muito tempo e vai direto ao ponto. O médico discutirá seus problemas de saúde com você e o diagnosticará ou o enviará para mais exames. Na maioria dos casos, com questões simples, o médico é capaz de determinar o que está errado e dar-lhe uma receita ou dar-lhe alguns conselhos sobre como controlar a doença ou lesão.
No final da chamada, você pode fazer qualquer pergunta que possa ter e, em seguida, encerrar. Há tantos benefícios em poder falar com um médico remotamente. Para a maioria das pessoas, é o método preferido de consultar um médico hoje em dia.
Com o agendamento de consultas do NHS, você pode marcar facilmente sua próxima consulta médica on-line e marcar sua consulta no conforto da sua casa. Há muitas opções para você, mas on-line é uma boa maneira de começar. Reserve sua consulta hoje.
As consultas de telessaúde tornaram muito mais simples consultar um médico, mas se você não está acostumado a falar por vídeo, pode achar o processo complicado. Felizmente, é fácil se preparar com antecedência. Antes da sua nomeação, você deve fazer o seguinte:
A primeira coisa que você deve fazer antes de sua visita é anotar o que precisará compartilhar. Faça uma lista de sintomas que você tem e quaisquer perguntas que queira fazer. É útil acompanhar coisas como há quanto tempo você tem os sintomas e qual a intensidade deles.
Tenha seus medicamentos à mão para que você possa dizer ao médico o que está tomando no momento. É útil ter tudo à sua frente para que você possa ler facilmente os rótulos, em vez de depender da memória.
É uma boa ideia diminuir o peso se você tiver uma balança em casa. Isso é algo que o médico geralmente verifica no consultório e você pode fornecer as informações necessárias, se necessário. Você pode não ser solicitado, mas é útil ter o peso caso seja solicitado.
Se tiver febre ou apresentar algum sintoma que o leve a sentir-se mal, deve verificar a sua temperatura imediatamente antes da consulta. É uma boa ideia manter o termômetro perto de você para que você possa reavaliar a temperatura, se solicitado.
Você provavelmente receberá um e-mail com instruções sobre como participar da videochamada. Pode incluir um formulário para preencher ou pode estar no site. De qualquer forma, você precisará seguir todas as instruções para garantir que a visita seja um sucesso.
Escolha um espaço onde não se distraia e onde haja pouco ou nenhum ruído de fundo. Pode ser difícil ouvir o médico se houver muito barulho ao seu redor e vice-versa. Mantenha-o quieto e calmo para garantir que você seja capaz de entender tudo.
Você deve ter certeza de que sua câmera está funcionando e que você tem uma boa iluminação onde quer que planeje atender a chamada. A maioria das chamadas de telessaúde usa vídeo, portanto, você precisará ter uma câmera no dispositivo que planeja usar. Deve ser funcional e você também deseja testar seu áudio.
A consulta de um médico por vídeo é bastante simples e geralmente ocorre sem problemas. Prepare-se com antecedência e verá que é muito mais fácil.
Você está pronto para conversar com um médico sobre seus problemas de saúde? Entre em contato com o NHS GP para agendar sua consulta hoje.
A dentição é um processo natural, mas pode ser um momento difícil para os pais e para o bebê. Infelizmente, ter um dente novo pode deixar o bebê irritado e infeliz, mas também pode causar sintomas físicos.
Quando começa a dentição?
A maioria dos bebês tem seu primeiro dente entre 6 e 10 meses, mas alguns o terão mais cedo ou mais tarde. Os dois dentes da frente na parte inferior geralmente são os primeiros a aparecer, então os dentes da frente superiores aparecerão, quatro deles. Você pode esperar que novos dentes apareçam a cada um ou dois meses assim que os primeiros aparecerem.
Os molares são os últimos dentes a crescer e tendem a aparecer quando o bebê tem cerca de um ano de idade. Estes podem ser particularmente dolorosos.
Sintomas da dentição
Uma das primeiras coisas que os pais geralmente notam é que seu filho está muito agitado. Eles também tendem a babar mais do que o normal e podem parecer ter gengivas inchadas ou doloridas. Na tentativa de reduzir a dor, o bebê frequentemente mastiga coisas, especialmente itens mais duros que podem fornecer alguma pressão contrária que pode ajudar.
Não é incomum que um bebê em fase de dentição desenvolva febre baixa. Eles podem não querer comer muito e podem ter dificuldade para dormir.
Alívio na dentição
Seu bebê pode ficar bastante infeliz durante a dentição, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o desconforto.
A pressão nas gengivas pode trazer alívio. Você pode pressionar ou esfregar as gengivas do bebê e dar a ele algo para mastigar, como um mordedor. Um pano umedecido e depois congelado também é útil para diminuir a quantidade de desconforto que o bebê sente.
Nos casos em que seu bebê está particularmente infeliz e parece estar com muita dor, você pode querer dar algum analgésico de venda livre. É uma boa ideia falar primeiro com o seu médico. Ibuprofeno ou paracetamol é o remédio usual.
Tenha em mente que a dentição não deve causar doenças. Se o seu bebé tiver diarreia ou vómitos juntamente com outros sintomas, deve procurar aconselhamento médico. Isso também é verdade se a febre ultrapassar 37,9°C ou não diminuir com analgésicos.
Você pode conversar com um médico online se quiser evitar levar seu bebê a uma clínica ou hospital. Marque sua consulta hoje com o NHS.
As erupções cutâneas podem aparecer em qualquer momento da sua vida e por uma ampla variedade de razões. Se você perceber que está surgindo uma erupção cutânea, é uma boa ideia conversar com um médico sobre isso. A maioria das erupções cutâneas não é perigosa e não significa que você está muito doente, mas algumas definitivamente requerem atenção médica.
Você deve falar com um dermatologista imediatamente se:
Erupções cutâneas inofensivas tendem a permanecer em uma área do corpo, como a perna ou o braço. Se a erupção se espalhou por todo o corpo, você pode estar sofrendo de uma reação alérgica ou algo mais sério.
Uma febre junto com sua erupção pode significar que algo está muito errado. Em alguns casos, uma febre se junta à erupção devido a uma infecção, como sarampo ou escarlatina. Pode ser relativamente inofensivo, como telhas, mas você precisa fazer o check-out o mais rápido possível.
Erupções cutâneas dolorosas precisam ser examinadas por um médico, pois podem ser um sinal de infecção ou outra coisa. As telhas, por exemplo, são bastante dolorosas, mas você precisará de um médico para lhe dizer exatamente o que está acontecendo.
Se a sua erupção infeccionou, você precisa falar com um médico imediatamente. Infecções podem ocorrer quando você coça uma erupção cutânea. Fique atento a sinais de infecção, como calor na área da erupção, secreção com crostas, pus amarelo ou verde emergindo da erupção ou inchaço e vermelhidão além do que a erupção mostrava anteriormente. Se houver uma mancha vermelha na erupção, você precisa ir ao pronto-socorro imediatamente.
Qualquer erupção cutânea que tenha começado a formar bolhas deve ser examinada por um médico. As bolhas tendem a estourar e isso pode levar a uma ferida aberta e causar uma infecção. É particularmente importante conversar com um médico se você tiver uma erupção cutânea na boca, nos órgãos genitais ou perto dos olhos.
As erupções cutâneas de rápida propagação são muitas vezes o resultado de uma reação alérgica e a erupção cutânea pode não ser o único sintoma. Pode ser necessário chamar uma ambulância, pois isso pode resultar em dificuldade para respirar e até morte se não for tratado. Erupções cutâneas repentinas raramente são um bom sinal e, embora você possa se recuperar sem ajuda médica, é melhor estar perto de um hospital se estiver com dificuldade para respirar.
Não tem certeza se sua erupção é algo com que se preocupar? Seja cauteloso e fale com um dermatologista. Com o NHS GP, você pode consultar um dermatologista online e ele avaliará a erupção cutânea e fornecerá mais instruções.
O COVID-19 tomou conta da mente de todos hoje em dia, mas isso não significa que outras doenças e vírus não existam. A gripe, embora diminuída diante de todos os cuidados que as pessoas tomam para o COVID-19, ainda está viva e bem. Veja como manter sua família segura nesta temporada de gripe.
É importante tomar as vacinas. Só porque as vacinas contra a COVID-19 roubaram o show não significa que você deva ignorar a vacina contra a gripe. Qualquer pessoa com mais de seis meses de idade pode recebê-lo e é particularmente importante se você tiver uma condição médica pré-existente.
Se todo mundo cobrisse a boca ou tossisse e espirrasse no cotovelo, a propagação de muitas doenças seria drasticamente reduzida. Isso é simplesmente boas maneiras e, embora tossir no cotovelo não o impeça de pegar uma gripe, impedirá que você espalhe qualquer coisa para outras pessoas. Dê um bom exemplo e outros seguirão o exemplo.
Todos já estão cientes de que lavar as mãos é uma parte essencial da prevenção de doenças. Se você quer se manter saudável, evite tocar no rosto e lave as mãos frequentemente com água e sabão. Certifique-se de lavar muito bem. Você deve apontar para 20 segundos de esfregar e depois enxaguar bem antes de secar.
O desinfetante para as mãos também deve ser um item básico no seu bolso. Se não puder lavar as mãos com água e sabão, use o desinfetante para as mãos sempre que possível.
Para fins do vírus, você pode presumir que qualquer superfície tocada pelas mãos está suja. Isso inclui tudo, desde maçanetas e trilhos de escada até interruptores de luz e mesas. Como você precisará tocá-los em algum momento, use um lenço de papel ou a manga para fazer isso e depois descarte ou lave o mais rápido possível.
Comer bem e tomar suas vitaminas pode ajudar a manter seu sistema imunológico em boas condições. Quando você fornece ao seu corpo os alimentos de que ele precisa para se manter saudável e para manter seu sistema imunológico funcionando, ele pode combater doenças com mais facilidade.
Sua dieta não é a única maneira de se manter saudável, no entanto. Você também precisa manter o estresse no mínimo, dormir o suficiente e manter-se hidratado. Todos esses fatores ajudam a prevenir a gripe.
Se suspeitar que pode estar doente, deve falar com um médico. Felizmente, você nem precisa sair de casa para consultar um médico. O site do NHS permite que você fale com um especialista médico online, sem sair do conforto de sua casa. Agende seu horário hoje.
Você sabia que períodos prolongados de estresse podem diminuir seu sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a resfriados e outros vírus? Como qualquer estudante universitário sabe, estudar pode ser extremamente estressante. Hoje em dia, ir a palestras pode aumentar sua pressão arterial apenas por todos os fatores que entram em uma única aula, e isso sem levar em conta sua lição de casa.
Aqui estão algumas maneiras de se manter calmo e saudável enquanto continua a estudar.
Como estudante universitário, você provavelmente vive de cafeína, mas estimulantes como cafeína, nicotina e outros podem fazer com que você se sinta ainda mais estressado. Eles estimulam o corpo a reagir como se estivesse em uma situação perigosa, aumentando sua frequência cardíaca e fazendo você se sentir nervoso. Isso pode acabar fazendo com que você se sinta ainda mais ansioso.
Comer corretamente faz parte de se manter saudável. Se você estiver recebendo uma nutrição adequada, seu sistema imunológico resistirá a mais estresse e seu corpo ficará muito mais saudável. Certifique-se de comer refeições regulares que sejam completas, com muita proteína e fibra.
A maioria das pessoas sofre de desidratação crônica simplesmente porque não bebe água suficiente. Como seu cérebro requer muita água, faz sentido que você fique mais estressado se não beber líquidos suficientes. Reserve um tempo para colocar sua água e você se sentirá com mais energia e menos estressado. Beber um copo de água gelada também pode ajudar a diminuir os níveis de estresse.
No seu tempo livre, tente encontrar algo que o relaxe. Isso pode ser qualquer coisa, desde jogar videogame ou ler até cozinhar ou fazer ioga. Todo mundo tem algo que os acalma e reduz seus níveis de estresse. Encontre o seu e certifique-se de recorrer a ele quando sentir que as coisas estão ficando fora de controle.
Ter um cronograma definido pode parecer mais gerenciável, pois você sabe exatamente o que está por vir. Anote os testes e defina lembretes para si mesmo em seu telefone ou computador. É mais fácil controlar sua ansiedade se você souber o que esperar e se preparar para um futuro próximo. Muitas pessoas usam calendários e agendas para reduzir seus níveis de estresse e se manter no controle de projetos e atribuições.
Se você se sentir mal ou estiver preocupado com o fato de sua saúde estar piorando, marque uma consulta com um médico o mais rápido possível. Isso é mais fácil de fazer online e não exige que você vá a lugar nenhum. Você pode comparecer à consulta no conforto da sua casa, sem se expor a mais germes em uma sala de espera.
Precisa marcar uma consulta virtual de GP? Vá em frente e acesse o site do NHS GP para agendar seu horário.
Embora a telemedicina existisse antes da pandemia, nos últimos dois anos tornou comum ver seu médico na tela do computador. Uma consulta on-line de GP é uma boa maneira de consultar seu médico e obter respostas sobre sua saúde sem os riscos de ir a uma clínica.
Há muitos benefícios em ter uma consulta online com seu médico. Em muitos casos, você mesmo pode fazer as verificações, usando um termômetro e verificando sua própria pulsação. Se você precisar de cuidados médicos mais avançados, o médico irá encaminhá-lo para uma visita ao hospital ou para uma clínica médica. No entanto, pode receber receitas e pedidos de exames a partir de uma consulta online, pelo que, em muitos casos, não é necessário ir pessoalmente ao médico.
Alguns desses benefícios são mais óbvios do que outros, mas, no geral, a capacidade de conversar com seu médico on-line criou uma oportunidade melhor para muitas pessoas obterem atendimento médico.
Outros benefícios incluem:
Consulte um médico antes
Sem sala de espera, é mais fácil para o GP manter as consultas curtas e diretas. Quando você vai ao consultório, espera um certo tempo gasto com o médico. Afinal, você investiu tempo e energia para se deslocar até lá e mais tempo enquanto esperava na sala de espera. Com a capacidade de simplesmente ligar para o seu médico por meio de uma videochamada, torna-se possível ter consultas curtas e completas.
Também não há demora enquanto você espera que seu médico ou enfermeira prepare a sala de exames. Em vez disso, o médico está livre para passar para a próxima consulta, o que significa que muitas vezes você poderá consultar os médicos locais muito mais rapidamente do que se fosse ao consultório.
Fique no conforto da sua casa
Muitas pessoas preferem ficar em casa, principalmente no momento. É mais seguro e você não precisa se arrumar para sair de casa. Para quem não gosta de sair, uma consulta médica em casa é a alternativa perfeita à ida à clínica.
Fale com seu médico durante a viagem
Outro grande benefício de conversar com médicos locais on-line é que você pode estar viajando e ainda desfrutar de serviços clínicos por meio de bate-papo por vídeo. Se você adoecer repentinamente enquanto visita sua família, o médico pode ser visto online de qualquer lugar. Isso também significa que você pode continuar monitorando as condições de saúde existentes enquanto viaja, desde que não precise de nenhum serviço clínico físico.
Fale com seu médico durante a viagem
Tentar obter uma consulta médica pode levar muito tempo. Pode não haver vagas quando você estiver disponível ou descobrirá que não há compromissos nas próximas semanas. As consultas on-line de GP tendem a ser muito mais eficientes. Na maioria dos casos, você pode marcar uma consulta para o mesmo dia e ainda encontrar um médico que possa atendê-lo. A facilidade e comodidade tornam este método de consulta médica muito popular.
Faça uma consulta de GP no trabalho
Não há necessidade de tirar um dia de folga apenas para consultar um médico. Se você tiver um problema de saúde não contagioso ou se estiver simplesmente visitando o médico para monitorar um problema de saúde contínuo, você pode fazer isso em qualquer lugar. Em vez de tirar um dia inteiro de folga do trabalho, você pode agendar uma pausa para ver o médico em seu consultório. É um método muito mais eficiente de buscar saúde médica.
Obtenha prescrições de recarga sem ir a uma clínica
Se você toma medicamentos para os quais precisa consultar um médico continuamente, pode ser frustrante ir a uma consulta apenas para obter uma receita. No entanto, com a medicina online, você pode falar com o médico e obter sua receita sem sair de casa. Você pode até marcar sua consulta enquanto está sentado em seu veículo fora da farmácia.
Evite salas de espera lotadas
Qualquer um pode dizer que a sala de espera de um médico é uma placa de Petri cheia de germes e vírus. Se os últimos dois anos lhe ensinaram alguma coisa, é que você deve evitar espaços fechados com pessoas doentes. A sala de espera é um bom lugar para pegar mais problemas de saúde, então se você puder evitá-lo, você deve.
Quando você tem uma consulta de GP em sua sala de estar, não há problema com germes ou contato com outras pessoas. É tudo seguro e confortável.
Qualquer pessoa do Reino Unido pode usar o serviço de consulta on-line do NHS GP. No entanto, não é apropriado para emergências ou qualquer situação médica em que você definitivamente precise de ajuda presencial. Por exemplo, se você quebrou o braço, precisará consultar um médico pessoalmente para engessá-lo. Se você estiver sangrando ou ferido, é importante ir direto ao hospital. As opções online não são para emergências e é melhor ir direto ao hospital, onde eles podem começar a ajudá-lo imediatamente.
Razões comuns para usar uma consulta de GP on-line incluem:
Você se sente mal. Se você está sentindo dor de estômago, dor de garganta, diarreia, constipação ou vômito, etc., você pode querer falar com um médico sobre como tratá-lo. O médico também avaliará a desidratação e avisará quando for necessário fazer exames ou ir ao hospital.
Você precisa de uma recarga com receita médica. A maioria das prescrições exige que o médico o veja antes de lhe dar outro roteiro. Online é uma forma totalmente aceitável de cumprir este requisito.
Você tem uma erupção cutânea ou outra condição de pele. Você pode falar com um dermatologista quando estiver registrado no NHS e isso pode ajudá-lo a determinar qual é o problema. O dermatologista pode prescrever medicamentos para ajudar ou dar dicas sobre a melhor maneira de curar sua pele.
Você precisa de um atestado médico. Você pode precisar de um atestado médico para ficar em casa enquanto estiver doente, faltando ao trabalho ou à escola. Isso é facilmente feito online.
Existem muitos outros motivos pelos quais você pode querer fazer uma consulta de vídeo online com um médico, mas tenha certeza de que tudo é aceitável. Os médicos estão aí para te ajudar e vão te dar a melhor atenção possível. Pode não ser exatamente o mesmo que ir ao escritório, mas você evita o trânsito e obtém uma resposta mais rápida, portanto, é uma situação em que todos saem ganhando.
Antes de sua consulta, você deve fazer uma lista de seus sintomas e acompanhar os medicamentos que está tomando. Isso será necessário para transmitir as informações ao médico. Depois de se registrar on-line, você pode marcar sua consulta. Seu médico conversará com você por meio de um bate-papo por vídeo e avaliará sua condição com base em suas próprias informações. Por exemplo, você pode precisar medir sua temperatura ou verificar seu pulso, enquanto o médico supervisiona.
Com o básico fora do caminho, o médico conversará com você sobre seus sintomas e a gravidade de sua condição. Eles podem avaliá-lo através do vídeo e como você fala, para determinar se você deve ser encaminhado a um especialista ou a um hospital. Você pode ser solicitado a enviar fotos de quaisquer erupções cutâneas ou marcas em seu corpo, também, para ajudar no diagnóstico.
O médico determinará qual é o problema e informará o tratamento adequado. Se isso incluir medicação, o médico irá prescrever uma receita para você e você poderá encomendá-la na farmácia local ou ir buscá-la. Todo o processo é fácil e sem estresse, mas você terá algumas respostas após o término da ligação. Se o problema de saúde persistir, você pode simplesmente agendar outra consulta. Certifique-se de acompanhar o que você fez para que o médico possa discutir alternativas se você souber o que não funciona.
No geral, a telessaúde é um avanço notável nas opções de assistência médica. Ele permite que mais pessoas cheguem aos médicos do que nunca e até mesmo ajuda aqueles que nunca sairiam de casa para consultar um médico. A facilidade de marcar uma consulta permite-lhe consultar um médico à última da hora, pelo que não tem de lidar com os sintomas mais tempo do que o necessário só porque não consegue marcar consulta.
Se você ainda não se inscreveu nos serviços do NHS, certamente deveria fazê-lo. Isso pode mudar a maneira como você administra sua própria saúde, bem como a de sua família. Baixe o aplicativo e marque sua primeira consulta hoje.
