Le monde des soins médicaux a radicalement changé au cours de la dernière année et vous pouvez désormais consulter votre médecin généraliste en ligne pour de nombreux problèmes de santé. Pour éviter de vous rendre à votre prochain rendez-vous sans y être préparé, il est conseillé de planifier à l’avance et d’avoir tout ce dont vous avez besoin sous la main.
Vérifiez vos signes vitaux
Le médecin devra connaître vos signes vitaux, ce qui signifie que vous devez connaître :
Rythme cardiaque. Prenez ceci en plaçant deux doigts (pas votre pouce) sur votre cou ou votre poignet pour sentir votre pouls. Comptez le nombre de battements que vous pouvez ressentir en 30 secondes, puis doublez ce nombre pour obtenir votre fréquence cardiaque.
Fréquence respiratoire. Ceci est similaire à votre pouls. Faites juste attention au nombre de respirations que vous prenez pendant 30 secondes, puis doublez votre rythme.
Assemblez votre équipement
Vous n’avez certainement pas besoin de beaucoup d’équipement, mais il peut être utile d’avoir quelques articles à portée de main.
Une lampe de poche ou une lampe mobile est utile pour éclairer les zones d’ombre, comme votre gorge. Cela aidera votre médecin généraliste à mieux voir le problème. Vous devrez peut-être éclairer une éruption cutanée ou une tache également, alors gardez quelque chose à portée de main pour qu’ils puissent mieux voir.
Les thermomètres sont un autre élément essentiel pour chaque maison et cela permettra à votre médecin généraliste de savoir quelle est votre température. Vous pouvez également prendre votre température au fil du temps afin de pouvoir signaler la progression de la fièvre.
Si vous êtes diabétique, vous devriez également avoir un glucomètre pour vérifier votre glycémie et si vous souffrez d’une maladie pulmonaire, vous voudrez peut-être garder un débitmètre de pointe à la maison. Ce sont tous deux idéaux pour donner au médecin généraliste une meilleure idée de l’état de votre santé.
Enfin, ce n’est pas indispensable, mais il peut être très utile d’avoir un oxymètre de pouls à portée de main si vous avez des problèmes respiratoires. Il mesurera la quantité d’oxygène dans votre sang.
Choisissez le bon espace
Idéalement, vous serez dans un espace calme et tranquille avec un minimum de distractions. Vous devriez viser à vous asseoir devant une fenêtre pour qu’il y ait de la lumière naturelle sur vous, mais si ce n’est pas possible, allez-y et choisissez un espace bien éclairé dans votre maison.
Vous aurez besoin d’un peu d’espace pour vous déplacer, en particulier si vous avez des douleurs dans d’autres parties du corps que la tête et les épaules. Votre médecin devra peut-être vous voir vous déplacer afin d’évaluer le problème.
Si vous prenez des médicaments, assurez-vous d’avoir la liste devant vous. Tout ce que vous pouvez enregistrer, comme le nombre de fois où vous avez eu la diarrhée ou la fréquence à laquelle vous avez vomi, sera également utile au médecin.
Lorsque vous vous préparez au rendez-vous en ligne avec votre médecin généraliste, vous obtiendrez plus d’avantages que si vous n’étiez pas prêt. Cela garantit également que votre rendez-vous sera rapide et efficace.
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