O mundo dos cuidados médicos mudou drasticamente no ano passado e agora você pode consultar seu médico on-line para muitos problemas de saúde. Para evitar ir para o próximo compromisso despreparado, é uma boa ideia planejar com antecedência e ter tudo o que você precisa em mãos.
Verifique seus sinais vitais
O médico precisará conhecer seus sinais vitais, o que significa que você deve conhecer:
Taxa de pulso. Faça isso colocando dois dedos (não o polegar) no pescoço ou no pulso para sentir o pulso. Conte quantos batimentos você pode sentir em 30 segundos e, em seguida, duplique para obter sua frequência cardíaca.
Frequência respiratória. Isso é semelhante ao seu pulso. Apenas preste atenção em quantas respirações você faz por 30 segundos e, em seguida, dobre para o seu ritmo.
Montar seu equipamento
Você certamente não precisa de muito equipamento, mas pode ser útil ter alguns itens à mão.
Uma lanterna ou lâmpada móvel é útil para iluminar áreas sombreadas, como a garganta. Isso ajudará seu médico a ver melhor o problema. Também pode ser necessário iluminar uma erupção ou mancha, portanto, mantenha algo pronto para facilitar a visualização.
Os termômetros são outro item essencial para todas as casas e permitem que seu médico saiba qual é a sua temperatura. Você também pode medir sua temperatura ao longo do tempo para relatar a progressão da febre.
Se você é diabético, também deve ter um glicosímetro para verificar o açúcar no sangue e, se tiver doença pulmonar, pode querer manter um medidor de pico de fluxo em casa. Ambos são ideais para dar ao médico uma ideia melhor de como está sua saúde.
Finalmente, isso não é essencial, mas pode ser bastante útil ter um oxímetro de pulso à mão se você tiver problemas respiratórios. Ele medirá a quantidade de oxigênio em seu sangue.
Escolha o espaço certo
O ideal é que você fique em um espaço silencioso e tranquilo com o mínimo de distrações. Você deve se sentar em frente a uma janela para que haja luz natural sobre você, mas se isso não for possível, vá em frente e escolha um espaço bem iluminado em sua casa.
Você precisará de um pouco de espaço para se movimentar, principalmente se estiver lidando com dores em outras partes do corpo além da cabeça e dos ombros. Seu médico pode precisar que você se mova para avaliar o problema.
Se você toma algum medicamento, certifique-se de ter a lista à sua frente. Qualquer coisa que você possa registrar, como quantas vezes teve diarreia ou quantas vezes vomitou, também será útil para o médico.
Ao ir preparado para a consulta médica on-line, você acabará obtendo mais benefícios do que se não estivesse pronto. Isso também garante que seu agendamento seja rápido e eficiente.
Pronto para conversar com um médico sobre sua saúde? Agende uma consulta com o NHS GP hoje.
Deixe um comentário