Świat opieki medycznej drastycznie się zmienił w ciągu ostatniego roku i możesz teraz zobaczyć swojego lekarza rodzinnego online w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Aby uniknąć pójścia na kolejną wizytę nieprzygotowaną, warto zaplanować ją z wyprzedzeniem i mieć pod ręką wszystko, czego potrzebujesz.
Sprawdź swoje parametry życiowe
Lekarz będzie musiał znać twoje parametry życiowe, co oznacza, że powinieneś znać:
Puls. Zrób to, umieszczając dwa palce (nie kciuk) na szyi lub nadgarstku, aby zbadać puls. Policz, ile uderzeń możesz wyczuć w ciągu 30 sekund, a następnie podwoj tę liczbę, aby uzyskać tętno.
Częstość oddychania. To jest podobne do twojego tętna. Po prostu zwróć uwagę na to, ile oddechów bierzesz przez 30 sekund, a następnie podwój tę częstotliwość.
Złóż swój sprzęt
Z pewnością nie potrzebujesz wiele sprzętu, ale posiadanie kilku przedmiotów może być pomocne.
Latarka lub ruchoma lampa przydaje się do oświetlania zacienionych obszarów, takich jak gardło. Pomoże to Twojemu lekarzowi lepiej przyjrzeć się problemowi. Być może będziesz musiał oświetlić wysypkę lub plamę, więc przygotuj coś, co ułatwi im zobaczenie.
Termometry to kolejny niezbędny element każdego domu, dzięki któremu lekarz rodzinny będzie wiedział, jaka jest Twoja temperatura. Możesz także mierzyć temperaturę w czasie, aby zgłosić postęp gorączki.
Jeśli masz cukrzycę, powinieneś mieć również glukometr do sprawdzania poziomu cukru we krwi, a jeśli masz chorobę płuc, możesz chcieć mieć w domu przepływomierz szczytowy. Oba są idealne, aby dać lekarzowi ogólnemu lepsze wyobrażenie o tym, jak radzi sobie twoje zdrowie.
Wreszcie, nie jest to konieczne, ale posiadanie pulsoksymetru pod ręką może być bardzo pomocne, jeśli masz problemy z oddychaniem. Zmierzy ilość tlenu we krwi.
Wybierz odpowiednią przestrzeń
Idealnie byłoby, gdybyś znajdował się w cichej, spokojnej przestrzeni, w której jest jak najmniej elementów rozpraszających uwagę. Powinieneś starać się usiąść przed oknem, aby mieć naturalne światło, ale jeśli nie jest to możliwe, wybierz dobrze oświetloną przestrzeń w swoim domu.
Będziesz potrzebował trochę miejsca do poruszania się, szczególnie jeśli masz do czynienia z bólem innych części ciała niż głowa i ramiona. Twój lekarz może potrzebować zobaczyć, jak się poruszasz, aby ocenić problem.
Jeśli bierzesz jakieś leki, upewnij się, że masz przed sobą listę. Wszystko, co możesz zapisać, na przykład ile razy miałeś biegunkę lub jak często wymiotowałeś, będzie również przydatne dla lekarza.
Kiedy pójdziesz na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu online, uzyskasz więcej korzyści, niż gdybyś nie był gotowy. Dzięki temu Twoje spotkanie będzie szybkie i sprawne.
Czy chcesz porozmawiać z lekarzem rodzinnym o swoim zdrowiu? Umów się na wizytę z lekarzem NHS już dziś.
Dodaj komentarz