COVID-19 zawładnął ostatnio umysłami wszystkich, ale to nie znaczy, że inne choroby i wirusy nie istnieją. Grypa, choć zmniejszyła się w obliczu wszystkich środków ostrożności, jakie ludzie podejmują w przypadku COVID-19, nadal żyje i ma się dobrze. Oto, jak zapewnić swojej rodzinie bezpieczeństwo w tym sezonie grypowym.
Ważne jest, aby się zaszczepić. Tylko dlatego, że szczepionki przeciwko COVID-19 skradły show, nie oznacza, że powinieneś ignorować szczepionkę przeciw grypie. Każdy w wieku powyżej sześciu miesięcy może go otrzymać i jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na wcześniejszą chorobę.
Gdyby wszyscy zakrywali usta lub kaszleli i kichali w łokieć, rozprzestrzenianie się wielu chorób zostałoby drastycznie ograniczone. To po prostu dobre maniery i chociaż kaszel w łokieć nie uchroni Cię przed złapaniem grypy, zapobiegnie zarażaniu innych ludzi. Daj dobry przykład, a inni pójdą w jego ślady.
Wszyscy już wiedzą, że mycie rąk jest istotną częścią zapobiegania chorobom. Jeśli chcesz zachować zdrowie, unikaj dotykania twarzy i często myj ręce wodą z mydłem. Pamiętaj, aby umyć bardzo dokładnie. Powinieneś dążyć do szorowania przez 20 sekund, a następnie dobrze spłukać przed suszeniem.
Płyn do dezynfekcji rąk również powinien znaleźć się w Twojej kieszeni. Jeśli nie możesz umyć rąk mydłem i wodą, używaj środka dezynfekującego tak często, jak to możliwe.
Na potrzeby wirusa można założyć, że każda powierzchnia, której dotykają ręce, jest brudna. Obejmuje to wszystko, od klamek i poręczy schodów po włączniki światła i stoły. Ponieważ w pewnym momencie będziesz musiał ich dotknąć, użyj do tego chusteczki lub rękawa, a następnie wyrzuć ją lub wypraj tak szybko, jak to możliwe.
Zdrowe odżywianie i przyjmowanie witamin może pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego w dobrym stanie. Kiedy dostarczasz organizmowi pożywienia, którego potrzebuje, aby zachować zdrowie i utrzymać funkcjonowanie układu odpornościowego, może on łatwiej zwalczać choroby.
Twoja dieta nie jest jednak jedynym sposobem na zachowanie zdrowia. Musisz także ograniczyć stres do minimum, wysypiać się i być nawodnionym. Wszystkie te czynniki pomagają zapobiegać grypie.
Jeśli podejrzewasz, że możesz być chory, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Na szczęście nie trzeba nawet wychodzić z domu, aby udać się do lekarza. Witryna NHS umożliwia rozmowę z ekspertem medycznym online, bez wychodzenia z domu. Zarezerwuj wizytę już dziś.
Czy wiesz, że długotrwałe okresy stresu mogą obniżyć układ odpornościowy, czyniąc cię bardziej podatnym na przeziębienia i inne wirusy? Każdy student uniwersytetu wie, że studiowanie może być niezwykle stresujące. W dzisiejszych czasach chodzenie na wykłady może podnieść ciśnienie krwi tylko ze wszystkich czynników, które wchodzą w skład jednej klasy, i to nawet nie bierze pod uwagę twojej pracy domowej.
Oto kilka sposobów na zachowanie spokoju i zdrowia podczas dalszej nauki.
Jako student prawdopodobnie żyjesz na kofeinie, ale używki, takie jak kofeina, nikotyna i inne, mogą powodować, że czujesz się jeszcze bardziej zestresowany. Pobudzają organizm do reagowania tak, jakby znajdował się w niebezpiecznej sytuacji, podnosząc tętno i sprawiając, że czujesz się roztrzęsiony. Może to spowodować, że poczujesz jeszcze większy niepokój.
Prawidłowe odżywianie jest częścią zachowania zdrowia. Jeśli otrzymujesz odpowiednie odżywianie, twój układ odpornościowy wytrzyma większy stres, a twoje ciało pozostanie znacznie zdrowsze. Upewnij się, że spożywasz regularne posiłki, które są dobrze zaokrąglone, z dużą ilością białka i błonnika.
Większość ludzi jest chronicznie odwodniona po prostu dlatego, że nie pije wystarczającej ilości wody. Ponieważ twój mózg potrzebuje dużo wody, logiczne jest, że będziesz bardziej zestresowany, jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości płynów. Poświęć trochę czasu na napicie się wody, a poczujesz się bardziej energiczny i mniej zestresowany. Wypicie szklanki lodowatej wody może również pomóc obniżyć poziom stresu.
W wolnym czasie spróbuj znaleźć coś, co Cię odpręży. Może to być wszystko, od grania w gry wideo lub czytania po gotowanie lub uprawianie jogi. Każdy ma coś, co go uspokaja i zmniejsza poziom stresu. Znajdź swoją i upewnij się, że się do niej zwrócisz, gdy poczujesz, że sprawy wymykają się spod kontroli.
Posiadanie ustalonego harmonogramu może wydawać się łatwiejsze do opanowania, ponieważ wiesz dokładnie, co się zbliża. Notuj testy i ustawiaj sobie przypomnienia na telefon lub komputer. Łatwiej jest zapanować nad lękiem, jeśli wiesz, czego się spodziewać i przygotować się na najbliższą przyszłość. Wiele osób korzysta z kalendarzy i harmonogramów, aby zmniejszyć poziom stresu i być na bieżąco z projektami i zadaniami.
Jeśli czujesz się źle lub martwisz się, że Twój stan zdrowia się pogorszył, jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza. Jest to najłatwiejsze do zrobienia online i nie wymaga nigdzie chodzenia. Możesz przyjść na wizytę w zaciszu własnego domu, bez narażania się na kolejne zarazki w poczekalni.
Chcesz umówić się na wizytę u wirtualnego lekarza? Śmiało, zaloguj się na stronie NHS GP, aby zarezerwować wizytę.
Podczas gdy telemedycyna istniała jeszcze przed pandemią, w ciągu ostatnich dwóch lat wizyty u lekarza na ekranie komputera stały się codziennością. Konsultacja lekarza rodzinnego online to dobry sposób na wizytę u lekarza i uzyskanie odpowiedzi na temat stanu zdrowia bez ryzyka związanego z wizytą w klinice.
Wizyta u lekarza online ma wiele zalet. W wielu przypadkach kontrole można wykonać samodzielnie, używając termometru i sprawdzając własne tętno. Jeśli potrzebujesz bardziej zaawansowanej opieki medycznej, lekarz skieruje Cię do szpitala lub do przychodni. Możesz jednak otrzymać recepty i zlecenia badań z konsultacji online, więc w wielu przypadkach nie jest konieczna osobista wizyta u lekarza.
Niektóre z tych korzyści są bardziej oczywiste niż inne, ale ogólnie rzecz biorąc, możliwość rozmowy z lekarzem online stworzyła dla wielu osób lepsze możliwości uzyskania opieki medycznej.
Inne korzyści obejmują:
Udaj się wcześniej do lekarza
Bez poczekalni lekarzowi rodzinnemu łatwiej jest umawiać wizyty na krótkie i konkretne tematy. Idąc do gabinetu oczekujesz określonej ilości czasu spędzonego z lekarzem. W końcu zainwestowałeś czas i energię, aby tam dojechać i jeszcze więcej czasu, czekając w poczekalni. Dzięki możliwości prostego połączenia się z lekarzem podczas rozmowy wideo możliwe staje się umawianie krótkich, równie dokładnych wizyt.
Nie ma również opóźnień podczas oczekiwania na przygotowanie sali egzaminacyjnej przez lekarza lub pielęgniarkę. Zamiast tego lekarz może przejść na następną wizytę, co oznacza, że często będziesz mógł zobaczyć lokalnych lekarzy znacznie szybciej, niż gdybyś poszedł do ich gabinetu.
Pozostań w zaciszu własnego domu
Wiele osób woli zostać w domu, szczególnie w tej chwili. Jest bezpieczniej i nie trzeba się przebierać, żeby wyjść z domu. Dla każdego, kto nie lubi wychodzić na miasto, wizyta u lekarza w domu to doskonała alternatywa dla wizyty w przychodni.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem podczas podróży
Kolejną ogromną zaletą rozmów z lokalnymi lekarzami online jest to, że możesz podróżować i nadal korzystać z usług klinicznych za pośrednictwem czatu wideo. Jeśli nagle zachorujesz podczas wizyty u rodziny, lekarza możesz zobaczyć online z dowolnego miejsca. Oznacza to również, że możesz nadal monitorować istniejące warunki zdrowotne podczas podróży, o ile nie potrzebujesz żadnych fizycznych usług klinicznych.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem podczas podróży
Próba umówienia się na wizytę u lekarza rodzinnego może zająć dużo czasu. Może nie być żadnych wolnych miejsc, gdy jesteś dostępny, lub okaże się, że nie ma żadnych spotkań przez kilka następnych tygodni. Konsultacje lekarza rodzinnego online są znacznie bardziej efektywne. W większości przypadków możesz umówić się na wizytę tego samego dnia i nadal znaleźć lekarza, który może Cię przyjąć. Łatwość i wygoda sprawiają, że ta metoda konsultacji lekarskiej cieszy się dużą popularnością.
Umów się na konsultację lekarską z pracy
Nie trzeba brać dnia wolnego w pracy tylko po to, żeby pójść do lekarza. Jeśli masz problem zdrowotny, który nie jest zaraźliwy, lub po prostu udajesz się do lekarza w celu monitorowania trwającego problemu zdrowotnego, możesz to zrobić w dowolnym miejscu. Zamiast brać cały dzień wolny od pracy, możesz zaplanować sobie przerwę na wizytę u lekarza w swoim biurze. Jest to znacznie skuteczniejsza metoda poszukiwania zdrowia medycznego.
Uzyskaj receptę uzupełniającą bez wizyty w klinice
Jeśli przyjmujesz leki, które musisz regularnie odwiedzać lekarza, pójście na wizytę tylko po receptę może być frustrujące. Jednak dzięki medycynie online możesz porozmawiać z lekarzem i otrzymać receptę bez wychodzenia z domu. Możesz nawet umówić się na wizytę, siedząc w pojeździe przed apteką.
Unikaj zatłoczonych poczekalni
Każdy może ci powiedzieć, że poczekalnia lekarska to szalka Petriego pełna zarazków i wirusów. Jeśli ostatnie dwa lata czegoś Cię nauczyły, to tego, że powinieneś unikać zamkniętych przestrzeni z chorymi ludźmi. Poczekalnia to dobre miejsce na złapanie większej liczby problemów zdrowotnych, więc jeśli możesz jej uniknąć, powinieneś to zrobić.
Kiedy masz konsultację lekarską w swoim salonie, nie ma problemu z zarazkami lub kontaktem z innymi ludźmi. To wszystko jest bezpieczne i wygodne.
Każdy, kto pochodzi z Wielkiej Brytanii, może skorzystać z usługi konsultacji online NHS GP. Nie jest to jednak odpowiednie w nagłych wypadkach ani w żadnej sytuacji medycznej, w której na pewno będziesz potrzebować pomocy bezpośredniej. Na przykład
, jeśli złamałeś rękę, będziesz musiał osobiście udać się do lekarza, aby to zrobić. Jeśli krwawisz lub jesteś ranny, ważne jest, abyś udał się prosto do szpitala. Opcje online nie są dostępne w nagłych wypadkach i lepiej udać się bezpośrednio do szpitala, gdzie mogą natychmiast rozpocząć pomoc.
Typowe powody, dla których warto skorzystać z wizyty u lekarza rodzinnego online, to:
Czujesz się źle. Jeśli odczuwasz ból brzucha, ból gardła, biegunkę, zaparcia lub wymioty itp., możesz porozmawiać z lekarzem o tym, jak to leczyć. Lekarz oceni również stan odwodnienia i poinformuje, kiedy konieczne jest wykonanie badań lub pójście do szpitala.
Potrzebujesz uzupełnienia na receptę. Większość recept wymaga, aby lekarz zobaczył cię przed przepisaniem kolejnego scenariusza. Internet jest całkowicie akceptowalnym sposobem spełnienia tego wymogu.
Masz wysypkę lub inną chorobę skóry. Możesz porozmawiać z dermatologiem , gdy jesteś zarejestrowany w NHS, a to pomoże ci ustalić, na czym polega problem. Dermatolog może przepisać leki, które pomogą lub może udzielić wskazówek, jak najlepiej wyleczyć skórę.
Potrzebujesz zwolnienia lekarskiego. Być może będziesz potrzebować zaświadczenia od lekarza, aby pozostać w domu podczas choroby, nieobecności w pracy lub szkole. Można to łatwo zrobić online.
Istnieje wiele innych powodów, dla których możesz chcieć odbyć wideokonsultację z lekarzem online, ale zapewniamy, że wszystkie są do zaakceptowania. Lekarze są po to, aby Ci pomóc i zapewnią Ci najlepszą możliwą opiekę. To może nie być dokładnie to samo, co pójście do biura, ale omijasz korki i otrzymujesz szybszą odpowiedź, więc jest to sytuacja korzystna dla obu stron.
Przed wizytą należy sporządzić listę objawów i śledzić przyjmowane leki. Będzie to konieczne w celu przekazania informacji lekarzowi. Po rejestracji online możesz umówić się na wizytę. Twój lekarz porozmawia z tobą przez czat wideo i oceni twój stan na podstawie twoich własnych informacji. Na przykład może być konieczne zmierzenie temperatury lub sprawdzenie pulsu pod nadzorem lekarza.
Z podstawami na uboczu, lekarz porozmawia z tobą o twoich objawach i ciężkości twojego stanu. Mogą cię ocenić na podstawie filmu i sposobu mówienia, aby ustalić, czy powinieneś zostać skierowany do specjalisty, czy do szpitala. Możesz zostać poproszony o przesłanie zdjęć wszelkich wysypek lub śladów na ciele, aby pomóc w diagnozie.
Lekarz ustali, na czym polega problem i poinformuje o odpowiednim leczeniu. Jeśli obejmuje to leki, lekarz wypisze dla ciebie receptę, a następnie możesz ją zamówić w lokalnej aptece lub odebrać. Cały proces jest łatwy i bezstresowy, ale po zakończeniu rozmowy otrzymasz kilka odpowiedzi. Jeśli problem zdrowotny będzie się powtarzał, możesz po prostu umówić się na kolejną wizytę. Pamiętaj, aby śledzić, co zrobiłeś, aby lekarz mógł omówić alternatywy, jeśli wiesz, co nie działa.
Ogólnie rzecz biorąc, telezdrowie stanowi niezwykły postęp w zakresie opcji opieki zdrowotnej. Pozwala większej liczbie osób dotrzeć do lekarzy niż kiedykolwiek wcześniej, a nawet pomaga tym, którzy nigdy nie wychodzą z domu, aby zobaczyć się z lekarzem. Łatwość umówienia się na wizytę pozwala na konsultację z lekarzem w ostatniej chwili, dzięki czemu nie trzeba zmagać się z objawami dłużej niż to konieczne tylko dlatego, że nie można umówić się na wizytę.
Jeśli jeszcze nie zarejestrowałeś się w usługach NHS, z pewnością powinieneś to zrobić. Może zmienić sposób, w jaki zarządzasz swoim zdrowiem, a także zdrowiem swojej rodziny. Pobierz aplikację i już dziś umów się na pierwszą wizytę.
Nie zawsze można dostać się do lekarza. Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których możesz nie być w stanie umówić się na wizytę i odwiedzić lekarza rodzinnego, ale nadal ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie. Jaka jest alternatywa dla umówienia się na konsultację lekarską?
Najprostszą opcją jest skorzystanie z wideokonsultacji lekarza rodzinnego. Telemedycyna stała się dość powszechna w ciągu ostatnich kilku lat i jeśli nie masz nagłej potrzeby, prawdopodobnie Twój lekarz poinformuje Cię, jak leczyć Twój stan.
Niezależnie od tego, czy wybierasz się do lekarza osobiście, czy planujesz wizytę u lekarza rodzinnego online, możesz umówić się na wizytę online. Oszczędza to czas i pozwala zobaczyć dokładnie, jakie godziny harmonogramu są dostępne. Jeśli nie lubisz rozmawiać przez telefon, czego wiele osób nie lubi, docenisz możliwość korzystania z aplikacji NHS w celu umówienia się na wizytę.
Wideokonsultacje to najłatwiejszy sposób na wizytę u lekarza bez wizyty u niego. Podczas wideokonferencji lekarza rodzinnego porozmawiasz ze swoim lekarzem o swoich obawach związanych z wideokonferencją. Może być konieczne pokazanie bliższych zdjęć wysypki, śladów itp. lub zmierzenie własnej temperatury, aby przekazać informacje lekarzowi. Jednak pod koniec rozmowy lekarz poinformuje Cię, czy możesz leczyć problem w domu, czy musisz udać się do szpitala lub przychodni.
Jeśli musisz zażyć jakieś lekarstwo, jest to również objęte rozmową wideo. Twój lekarz może wypisać ci receptę, abyś mógł ją zrealizować w najbliższym dogodnym momencie.
Pobierz aplikację NHS, aby znacznie ułatwić uzupełnianie recepty. Nikt tak naprawdę nie lubi odwiedzać przychodni lekarskiej tylko po to, aby uzyskać uzupełnienie, a ta metoda jest o wiele prostsza. Zwykle możesz po prostu ustawić wszystko i wypełnić formularz, ale jeśli naprawdę musisz porozmawiać z lekarzem, jest to dość proste dzięki tej metodzie. Wszystko, co musisz zrobić, to umówić się na wideokonsultację GP i wyjaśnić lekarzowi swoje potrzeby. Jednakże, gdy jest to coś w rodzaju pigułek antykoncepcyjnych, których potrzebujesz więcej, uzupełnienie recepty jest jeszcze prostsze.
Zbyt często choroba wiąże się z papierkową robotą. Jeśli potrzebujesz zaświadczenia lekarskiego lub wypełnionego formularza do pracy lub szkoły, najłatwiej załatwisz to wszystko online. Istnieje wiele powodów, dla których możesz potrzebować dokumentów od swojego lekarza, więc jeśli możesz sobie z tym poradzić bez wchodzenia do kliniki, może to przyspieszyć cały proces.
W niektórych przypadkach możesz nawet samodzielnie wykonać wszystkie formalności, jeśli lekarz nie jest bezwzględnie konieczny. Na przykład możesz wydrukować dla siebie zwolnienie lekarskie lub wydrukować kartę zwolnienia z maski, jeśli się kwalifikujesz.
Twoje dziecko jest chore? Nie ma nic gorszego niż chore dziecko, chyba że próbuje wsadzić to chore dziecko do samochodu lub transportu publicznego, aby udać się do lekarza. Na szczęście masz możliwość wideokonsultacji z lekarzem rodzinnym, podczas której lekarz może zobaczyć Twoje dziecko pod kątem szeregu możliwych dolegliwości i w razie potrzeby uzyskać receptę.
O wiele łatwiej jest zobaczyć dziecko w domu, gdzie czuje się komfortowo, niż zabrać je do kliniki, gdy źle się czuje.
Telemedycyna jest czymś w rodzaju cudu dla rodziców małych dzieci, a lekarz rodzinny może zrobić wszystko na wideo z niewielką pomocą z Twojej strony, aby uzyskać temperaturę i zdjęcia wysypek lub problemów skórnych, które mogą być związane z problemem zdrowotnym.
Po zarejestrowaniu dziecka w ramach NHS można je zobaczyć w celu przeprowadzenia badań kontrolnych zdrowego dziecka, więc należy sprawdzić to w praktyce.
Aby zarejestrować się w usługach online NHS, nie potrzebujesz dużo czasu ani żadnych formalności. Możesz zarejestrować się online i wypełnić podstawowy formularz, który pozwoli NHS England przenieść twoją dokumentację medyczną do praktyki, z której będziesz korzystać. Lokalni lekarze tej praktyki będą mieli dostęp do Twojej historii medycznej.
Istnieje wiele bezpłatnych usług dostępnych w NHS, w tym wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, dostęp do dermatologa i wsparcie w zakresie zdrowia seksualnego. Chociaż wizyty u lekarza online są przydatne, nie są to jedyne korzyści, jakie oferuje NHS. Możesz także znaleźć szereg dostępnych usług, które pomogą Ci zachować zdrowie.
Na przykład, jeśli potrzebujesz testu na COVID 19, odpowiednie informacje znajdziesz na stronie. Możesz także samodzielnie skierować się na różne specjalności, w tym:
Rejestracja na stronie NHS GP zapewnia natychmiastowy dostęp do znacznie większej liczby usług, niż możesz sobie wyobrazić. To wspaniały sposób na uzyskanie potrzebnej pomocy, medycznej i innej.
Medycyna online może początkowo wydawać się nieco dziwna, ale jest to wspaniały sposób na włączenie całej populacji do branży medycznej. Jest wielu zamkniętych w sobie ludzi, którzy nigdy nie idą do lekarza z tego czy innego powodu. Niektórzy fizycznie nie są w stanie opuścić domu, podczas gdy inni są niezdolni psychicznie. Bez względu na powód, każdy może teraz porozmawiać z lekarzem online i uzyskać odpowiedzi.
Niektóre z najczęstszych problemów, z którymi możesz chcieć zobaczyć się z lekarzem online, obejmują:
Jak widać, prawie każdy problem, z którym zwykle idziesz do lekarza, może być widziany przez lekarza rodzinnego online. Różnica jest bardzo niewielka, aw ciągu ostatnich kilku lat lekarze udoskonalili swoje umiejętności dostarczania na duże odległości. Mogą zapewnić doskonałą opiekę na odległość, a jeśli nie będą w stanie ci pomóc, zostaniesz po prostu skierowany do przychodni lub szpitala.
Czy jesteś gotowy, aby otrzymać wszystkie korzyści z usług online NHS? Śmiało i zarejestruj się tutaj, aby uzyskać dostęp do wszystkiego już dziś.
Going off to University is a very exciting time in a young person’s life. You’ll be going to live in a brand new city, make new friends and enjoy all of the benefits that the University lifestyle has to offer. But it’s important not to forget about your health while at University. It’s so easy in the busy time before moving to let vital healthcare tasks slip through the gaps, but you need to ensure you’re ready.
So read on to find out how to take care of yourself at University.
One of the first things you should do when starting university is register with a GP service. The odds are as a student you’ll be in a brand new city and be spending more time there than at your family’s home address, so you should be registering with a nearby GP instead of keeping your home one. This way you can access health services quickly and easily while away from home and receive emergency care if you require it. You should also try to register with a dentist as well in case of any teeth related issues.
Most Universities have a health centre attached which you can register at, this is especially useful if you’re a first-year living on campus, making it very convenient to access. A university health centre is great to use as they usually have links with other specialists such as counsellors, physiotherapists and psychiatrists that you can easily access without having to be referred to a different clinic. If you’re living off-campus, it might be best to research a GP service closer to your address and register there instead. Your local GP is always best if it is the one closest to you.
Registering with a GP is especially important if you have ongoing health conditions that require medication, such as diabetes or asthma. Having your GP close means you can get easy access to the medicine that you require to help with your condition. If you go home for holidays and the summer, it is easy to contact a nearby practice to ask for emergency treatment or register as a temporary resident for a few weeks while you’re home.
If you’re a student moving to the North West London area, register with NHS GP to get access to online student health services with NHS Online. We understand it is essential to get the right health advice while living independently for the first time, so offer a range of services to help with the changes in lifestyle, mental and physical health. This includes:
University life is usually regarded as a big lifestyle change, so you may find yourself wondering how exactly to take care of yourself. Talking to an expert through NHS GP will help you to stay healthy. This can be advice on healthy eating, how much sleep you need and other general health advice that may seem minor but can have a big effect on your health.
One great recommendation is the NHS Weight Loss App. This app will help you make small, simple changes to your diet to help you lose weight. You can plan meals, set goals, calculate your BMI and learn tips to get more active. A common misconception is that eating healthy at university is unachievable because of the cost, but eating healthier is often cheaper than ordering takeaways or buying ready meals. By maintaining a healthy diet and drinking plenty of water, you will find yourself with more energy, reduced anxiety and the ability to go about your day more easily.
If you have been drinking, smoking or doing drugs regularly at university and think you may have a problem, NHS GP can help with support for these issues by offering appointments with doctors, support groups or other services.
Moving away from home and starting a degree can be very overwhelming mentally for a young person, so NHS GP offers mental health services such as counselling and other support. This is ideal for those who feel down about moving away from home, are having trouble adjusting, are having academic burnout or think they are suffering from more serious mental health issues. You can also access incognito, 24/7 support if you just want to talk anonymously to someone.
If you don’t want to talk to a professional, even just talking with a friend and keeping in touch with family can help you to feel better. It’s vital to have a good state of mental health at university as without it you will find it harder to focus on work or have a fun experience. Exercising regularly and eating healthier is a great way to improve one’s mental health.
If you are worried about your sexual health and think you may need a check, or just need advice about sexual health or contraception, you can get this advice for free through NHS GP. You can come into a practice or talk online to an expert who will be able to answer any questions and address any concerns. This can include dealing with issues such as erectile dysfunction, premature ejaculation, vaginismus, reduced sex drive or any other questions you may have about sexual health.
If you think you may have an STI, read this page for potential symptoms that may need checking. If you need access to contraception, all general practises or family planning clinics provide free condoms and contraception to anyone, regardless of whether they are a patient registered there. It’s always best to have contraception, even if you don’t plan to be sexually active.
If you have frequent appointments with a GP, our online platform is great for handling your appointments, making sure you know when exactly you need to come into a practice or be ready for an online consultation. You can also handle your prescriptions efficiently, knowing when you’re going to run out and easily ordering more.
You can use NHS GP to find out more about what vaccinations you may need before you begin university, read on for more information about this.
Before you head off to university, it is best to get vaccinations against certain diseases. This is due to being surrounded by new people from all over the country, who may be carrying different strains of diseases and antibodies. This means there is more chance of you getting ill or passing on diseases to others. Here are a few vaccines you should make sure you get:
For international students, you will need to be up to date with all immunisations as recommended by the Department of Health so check with your GP to see what you need.
Register now with NHS GP to gain access to a range of services, both online and in person. We know that students live a busy schedule, so you can access online student health options without having to pop into a clinic to see us. This can include live online consultations with practitioners and access to a wealth of advice.
To find out more about the services we can offer, whether it’s online clinical services, prescriptions or appointments, visit our website now to find out more and find the contact details for all four of our North West London branches.
Zauważyłeś niedawną zmianę w swojej skórze lub potrzebujesz pomocy w leczeniu istniejącego stanu skóry? Może być konieczna wizyta u specjalisty od skóry. W większości przypadków zmiany na skórze nie stanowią powodu do zmartwień, są to po prostu naturalne zmiany, z którymi można sobie poradzić bez lub z niewielką interwencją z Twojej strony. Ale innym razem problemy ze skórą mogą być dość poważne, prowadząc do większej liczby problemów zarówno na powierzchni, jak i wewnątrz ciała. Dbanie o skórę jest tak samo ważne jak o resztę ciała, dlatego należy traktować ją z szacunkiem i troską.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co specjalista od skóry może dla Ciebie zrobić i czy powinieneś się do niego udać.
Specjaliści od skóry, znani również jako dermatolodzy, to lekarze, którzy diagnozują, leczą i zarządzają dziećmi i dorosłymi ze schorzeniami i chorobami skóry. Zajmują się również problemami z paznokciami i włosami, ale w tym artykule skupimy się bardziej na tym, jak wykorzystują swoje umiejętności i kwalifikacje do leczenia dolegliwości skórnych. Problemy ze skórą są bardzo częste i dotyczą około 24% populacji Wielkiej Brytanii każdego roku odwiedza swojego lekarza rodzinnego z chorobą skóry. Większość dermatologów to także chirurdzy skóry, którzy mogą oferować leczenie takich problemów, jak rak skóry.
Istnieje ponad 2000 diagnoz dermatologicznych, które dotyczą skóry, więc oto wybór typowych problemów, z którymi możesz się spotkać.
Rak skóry jest jednym z najczęstszych nowotworów na świecie i odnosi się do grupy nowotworów, które rozwijają się w górnych warstwach skóry. Może występować w dwóch postaciach: nieczerniakowego raka skóry i czerniaka. Nieczerniakowy rak skóry występuje znacznie częściej niż czerniak, który jest zwykle poważniejszym problemem. Oto nieco więcej informacji o obu typach:
Rak nieczerniakowy często rozwija się na obszarach skóry regularnie narażonych na działanie promieni słonecznych, takich jak twarz, dłonie, ramiona, klatka piersiowa i uszy. Zwykle rozwija się w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, w naskórku. Pierwszym objawem tego typu raka jest zwykle guzek lub odbarwiona plama na skórze. Zwykle składa się z guzków nowotworowych i plam, które objawiają się jako odpowiednio czerwone i jędrne lub płaskie i łuszczące się.
Przyczyny nieczerniakowego raka skóry obejmują nadmierną ekspozycję na promieniowanie UV, wcześniejszą historię raka, bladość skóry, dużą liczbę pieprzyków lub piegów oraz przyjmowanie leków immunosupresyjnych. Możesz zapobiec ryzyku jej rozwoju, stosując filtry przeciwsłoneczne, unikając łóżek opalających i ograniczając ilość czasu spędzanego na słońcu. Rak skóry zwykle nie rozprzestrzenia się na inne części ciała, ale może powodować znaczne uszkodzenia skóry.
Powinieneś zobaczyć się ze specjalistą od skóry, jeśli masz jakiekolwiek nieprawidłowości skórne, które nie zagoiły się w ciągu 4 tygodni od pierwszego zaobserwowania. Zbadają twoją skórę i mogą wykonać biopsję. Leczenie chirurgiczne jest głównym sposobem leczenia nieczerniakowego raka skóry, ale można go również leczyć krioterapią, radioterapią i kremami przeciwnowotworowymi.
Czerniak to inny rodzaj raka skóry, który z większym prawdopodobieństwem rozprzestrzeni się na inne narządy w organizmie. Powinieneś zwracać uwagę na pojawienie się nowego pieprzyka lub zmiany w istniejącym, takie jak zmiana rozmiaru, kształtu lub koloru. Istnieje kilka rodzajów czerniaka, ale zwykle mają one nieregularny kształt i więcej niż jeden kolor. Mogą szybko rosnąć w dół, co pozwoli im rozprzestrzenić się na inne obszary ciała.
Czerniak jest spowodowany ekspozycją na promieniowanie UV, wywiadem rodzinnym, bladą skórą, rudymi lub blond włosami oraz dużą ilością piegów lub pieprzyków. Można temu zapobiec, unikając oparzeń słonecznych, stosując kremy z filtrem, unikając solarium i regularnie sprawdzając stan skóry. Powinieneś zobaczyć specjalistę od skóry, jeśli zauważysz jakąkolwiek zmianę w pieprzykach, aby mógł wykonać biopsję. Czerniak jest najczęściej leczony chirurgicznie, jeśli zostanie wcześnie wykryty, a leki, takie jak inhibitory BRAF, zmniejszają objawy, jeśli nie.
Egzema to choroba skóry, która powoduje swędzenie, suchość i pękanie. Może dotyczyć dowolnej części ciała, ale najczęściej występuje na dłoniach, kolanach, łokciach, twarzy i skórze głowy. Po pomoc specjalisty od skóry powinieneś zwrócić się, gdy masz widocznie podrażnioną, zaczerwienioną skórę, historię problemów skórnych w tych samych obszarach, suchą skórę lub historię astmy lub kataru siennego.
Częstymi przyczynami są astma, katar sienny, alergie pokarmowe lub inne alergeny, takie jak mydła, stres i pogoda. Można go leczyć za pomocą technik samopielęgnacji, zabiegów nawilżających lub miejscowych kortykosteroidów, które zmniejszają obrzęk i swędzenie.
Łuszczyca to choroba skóry, która powoduje czerwone i swędzące plamy na kolanach, łokciach i skórze głowy. Jest to długotrwała, przewlekła choroba, na którą nie ma lekarstwaw górę co jakiś czas, zanim znów nastąpi remisja. Objawy obejmują czerwone plamy na skórze pokryte łuskami, suchą skórę, która może krwawić lub swędzieć, zgrubiałe paznokcie i obrzęk stawów.
Powinieneś zgłosić się do lekarza, jeśli podejrzewasz, że masz którykolwiek z powyższych objawów i powodują one dyskomfort, ból, rozprzestrzeniają się lub prowadzą do problemów ze stawami. Łuszczyca jest wywoływana przez czynniki środowiskowe, takie jak stres, pogoda, urazy, infekcje, palenie, picie lub przyjmowanie niektórych leków. Może również wystąpić, jeśli masz rodzinną historię choroby.
Jeśli masz ranę, która nie goi się po tygodniach lub miesiącach, powinieneś udać się do specjalisty od skóry. Niegojąca się rana może ułatwiać wnikanie chorób do organizmu, a także może być oznaką śmierci tkanki lub raka.
Owrzodzenia lub owrzodzenia w jamie ustnej, które wielokrotnie powracają, mogą być oznaką problemu z przewodem pokarmowym. Jeśli owrzodzenia w jamie ustnej powracają, powiększają się lub zaczynają krwawić, czas udać się na leczenie do dermatologa lub dentysty.
Jeśli masz zaczerwienione lub swędzące oczy, może to być oznaką zapalenia spojówek. Jest to zapalenie błony, która wyściela powiekę i zakrywa białą część gałki ocznej. Objawy obejmują zaczerwienienie, swędzenie, uczucie piasku lub wydzielinę z oka, która tworzy strup. Chociaż wielu prawdopodobnie zakłada, że różowe oko jest problemem związanym z oczami, w rzeczywistości jest to problem dermatologiczny, ponieważ wpływa na delikatne tkanki wokół oczu.
Jest to często spowodowane reakcją alergiczną lub infekcją wirusową lub bakteryjną. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem, jeśli masz ból oka, niewyraźne widzenie lub wrażliwość na światło.
Możesz potrzebować specjalisty od skóry, jeśli twój trądzik jest dość ciężki. Dermatolog może pomóc w leczeniu choroby, pomagając opracować plan pielęgnacji skóry i oferując zabiegi, takie jak leki, lasery, peelingi chemiczne lub usuwanie dużych torbieli. Istnieje sześć głównych rodzajów plam spowodowanych trądzikiem: zaskórniki, zaskórniki, grudki, krosty, guzki i cysty. Wizyta u specjalisty od skóry może pomóc w dokładnym zdiagnozowaniu rodzaju wyprysków.
Aby pomóc sobie z trądzikiem lub mu zapobiec, należy umyć dotknięty obszar kostką łagodnego mydła i letniej wody, nie próbować wyciskać plam, ponieważ może to prowadzić do trwałych blizn i starać się lepiej odżywiać. Nie należy również zbyt często myć dotkniętego obszaru, ponieważ może to podrażnić skórę i unikać stosowania zbyt wielu tłustych produktów na twarzy.
Jak wspomniano w części dotyczącej raka skóry, należy zwracać uwagę na podejrzane pieprzyki, które albo pojawiły się nagle, albo zmieniły kształt. Mogą być wczesnym objawem czerniaka, raka skóry lub innych problemów. Specjaliści od skóry mogą pomóc zdiagnozować pieprzyki lub zaoferować zabieg kosmetyczny w celu usunięcia nienowotworowych pieprzyków.
Ogólnie rzecz biorąc, należy przyjrzeć się każdemu problemowi ze skórą, który nie znika z czasem, ponieważ prawdopodobnie będzie to problem, który może prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Nawet jeśli wszystko jest w porządku, podjęcie leczenia jako środka zapobiegawczego jest zawsze dobrym pomysłem.
Jeśli potrzebujesz pomocy lub leczenia w rejonie północno-zachodniego Londynu, skontaktuj się już dziś z GP NHS. Nasz specjalista dermatolog, dr Shazie Saddiqi, oferuje codzienne konsultacje i sesje w naszych czterech klinikach w Alperton, Queen’s Park, Wembley i Willesden.
Martwisz się wizytą w przychodni z powodu COVID-19 lub po prostu nie masz czasu, aby się tam pojawić? Nie martw się o to, ponieważ oferujemy pomoc i leczenie online bez konieczności przychodzenia do kliniki, oceniania stanu skóry i dopasowywania profesjonalnego dermatologa do pomocy. Mamy również świetny system, w którym możesz przesłać zdjęcie swoich objawów, a dr Siddiqi skontaktuje się z Tobą tak szybko, jak to możliwe, aby porozmawiać o tym, co podejrzewa, na czym polega Twój problem.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co może Ci zaoferować NHS GP, zajrzyj teraz na naszą stronę internetową, aby uzyskać informacje o wszystkich oferowanych przez nas usługach i znaleźć numery telefonów oraz dane kontaktowe wszystkich 4 przychodni lekarskich
Niezależnie od tego, czy jest to trądzik, egzema, wysypka czy sucha skóra, większość z nas miała kiedyś do czynienia z jakimś problemem skórnym. Jest to bardzo powszechne i nie ma się czego wstydzić. Wiele chorób skóry, włosów i paznokci z czasem zniknie, ale inne wymagają leczenia dermatologa, lekarza specjalizującego się w pielęgnacji skóry.
Mając to na uwadze, zbadamy kilka typowych objawów, które mogą wymagać wizyty u dermatologa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Czerwone i obolałe oczy mogą być wskaźnikiem różowego oka lub ewentualnie zapalenia spojówek. Jest to stan skóry, który dermatolog może potencjalnie ocenić i leczyć. Na szczęście powrót do zdrowia w przypadku obu tych problemów jest często dość szybki, a ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że te rzeczy są problemem dermatologicznym, ponieważ wpływają na skórę wokół oczu.
Jeśli doświadczasz owrzodzeń jamy ustnej lub raków, które dość często nawracają, może to być oznaką określonych problemów trawiennych. Twój dermatolog będzie w stanie to ocenić i przepisać kortykosteroidy, jeśli będą potrzebne.
Bardzo sucha skóra może wskazywać na zmieniającą się pogodę, ale istnieje również ryzyko, że może to być poważniejsze, takie jak stan skóry, taki jak egzema lub ewentualnie łuszczyca. Jakakolwiek przyczyna może być sucha, swędząca, czerwona, drażliwa lub łuszcząca się skóra może być naprawdę obolała i dość bolesna. Konsultacja z przeszkolonym i wykwalifikowanym dermatologiem pomoże określić odpowiednie kroki w leczeniu skóry.
Wypadanie włosów jest czymś, czego doświadcza wiele osób z wielu powodów. Wierzcie lub nie, ludzie faktycznie tracą od 50 do 100 pasm dziennie i jest to bardzo normalne. W niektórych przypadkach utrata włosów może wynikać z określonych przyczyn, takich jak okres po ciąży, a nawet może być związana ze stresem, zaburzeniami równowagi hormonalnej lub zmianami w organizmie.
Zarejestruj się u NHS GP już dziś, aby porozmawiać ze specjalistą od skóry. Rejestracja zajmuje tylko kilka minut, a dzięki temu możesz porozmawiać z wykwalifikowanymi lekarzami, pielęgniarkami, specjalistami od skóry i nie tylko. Możesz także znaleźć pomoc online, kiedy jej potrzebujesz. Zarejestruj się już dziś, aby mieć dostęp do usług opieki zdrowotnej na wyciągnięcie ręki.
Zdrowie psychiczne znajduje się obecnie na pierwszym planie wielu programów uniwersytetów i, co zrozumiałe, jest to coś, co naprawdę musi być traktowane priorytetowo. Problemy ze zdrowiem psychicznym są bardzo powszechne wśród studentów, a także w szerszej populacji, więc naprawdę nie ma się czego wstydzić.
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale naprawdę dostępne jest mnóstwo wsparcia, a niektóre z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się uczniowie, to:
Do Twojej dyspozycji są różne usługi wsparcia dla studentów dostępne w NHS GP. Wszystko, co musisz zrobić, to zarejestrować się już dziś, aby uzyskać poradę zdrowotną dla studentów. Dzięki temu możesz rezerwować lub odwoływać wizyty online, ale także aktualizować swoje dane, zamawiać powtórne recepty bez konieczności osobistej wizyty w gabinecie.
Jeśli walczysz i potrzebujesz wsparcia, naprawdę ważne jest, abyś z kimś porozmawiał.
Często robienie tego przynosi natychmiastowe poczucie ulgi i często jest tak wielu ludzi, którzy są chętni do rozmowy.
Możesz wybrać rozmowę z:
Oprócz tego wielu decyduje się na rozmowę z kimś spoza ich najbliższego kręgu. Na przykład istnieje wiele związków studenckich, które również świadczą usługi kierowane przez studentów. Chociaż ci mentorzy-studenci mogą nie być wykwalifikowanymi doradcami, możesz chcieć porozmawiać o problemach, takich jak lęk i obniżony nastrój, z kimś, kto czuje się bardziej jak rówieśnik.
Poza tym Student Minds to wiodąca brytyjska organizacja charytatywna i indywidualna zajmująca się zdrowiem psychicznym studentów uniwersytety oferują też zwykle usługi nocnej linii dla studentów.
Studia to dla wielu młodych ludzi wielka zmiana. Istnieje wiele zmian związanych ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Dla wielu osób po raz pierwszy mieszkasz samodzielnie, więc dostęp do odpowiednich porad zdrowotnych jest niezbędny podczas studiów. Jeśli odczuwasz stres związany z nauką lub masz problemy osobiste, nasze zasoby online i profesjonalny zespół medyczny są pod ręką, aby zaoferować wsparcie w naszych czterech klinikach w Wembley, Alperton , Willesden i Park Królowej. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji.
Jeśli jesteś w ciąży i rozważasz aborcję, nie jesteś sama. Około 1 na 3 kobiety w Wielkiej Brytanii dokonuje aborcji przed ukończeniem 45. roku życia. Aborcja jest klasyfikowana jako rodzaj procedury, która umożliwia przerwanie ciąży, a ciąża jest przerywana poprzez przyjmowanie leków lub zabieg chirurgiczny.
Podjęcie decyzji o przerwaniu ciąży to ważna decyzja dla każdego, dlatego kluczowe znaczenie ma upewnienie się, że masz wszystkie dostępne informacje i zasoby, aby podjąć świadomą decyzję.
Mając to na uwadze, przedstawiamy kilka kluczowych informacji dotyczących aborcji w Wielkiej Brytanii.
Na początku procesu będziesz mogła otwarcie i poufnie przedyskutować swoje uczucia dotyczące obecnej ciąży i możliwej aborcji. Często ten czat odbywa się przez telefon lub osobiście. Prawdopodobnie będziesz mógł wybrać, ale prawdopodobnie odbędzie się to przez telefon.
Otrzymasz wszystkie istotne i niezbędne informacje potrzebne do podjęcia świadomej decyzji, co pozwoli ci w pełni zbadać wszystkie dostępne opcje. Wszystkie informacje, które omówisz, będą całkowicie poufne.
Po aborcji możesz zdecydować się na skorzystanie z usługi wsparcia w celu uzyskania dodatkowych wskazówek, wsparcia lub opieki emocjonalnej. Pamiętaj, że niektóre z tych usług wsparcia mają na celu promowanie opinii szerszej organizacji, więc upewnij się, że korzystasz ze zweryfikowanej organizacji. Skontaktuj się z organizacją za pośrednictwem swojego lekarza rodzinnego, aby uzyskać poradę na temat uzyskania niezbędnego wsparcia w Twojej okolicy.
Wielu naszych pacjentów będzie miało aborcje opłacane przez National Health Service (NHS). W niektórych przypadkach informacje o Twojej lokalizacji i lekarzu mogą być wymagane, aby sprawdzić, czy finansowanie jest dostępne. Jeśli jesteś obywatelką Europy i obecnie przebywasz w Wielkiej Brytanii, ale nie masz dostępu do finansowania NHS i jesteś w ciąży powyżej 10 tygodnia, skontaktuj się z Sieci Wsparcia Aborcji w celu uzyskania dalszych wskazówek. Będziesz mógł omówić leczenie finansowane przez NHS i sprawdzić, czy kwalifikujesz się do jego otrzymania.
Twoje dobre samopoczucie zawsze powinno być priorytetem numer jeden. W NHS GP oferujemy szeroki zakres usług klinicznych dla wszystkich, w tym NHS, w tym usługi aborcyjne, zarządzanie utratą wagi, wsparcie w zakresie narkotyków i alkoholu oraz wiele innych. Zadbaj o swoje ciało i umysł już dziś i skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji.
W miarę jak noce stają się dłuższe, a pogoda coraz chłodniejsza, zwiększa się prawdopodobieństwo złapania przeziębienia lub grypy. Zaszczepiając się przeciw grypie, możesz uchronić się przed ryzykiem poważnego zachorowania.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego warto rozważyć szczepionkę przeciw grypie tej zimy.
Szczepionka przeciw grypie powoduje, że w organizmie rozwijają się przeciwciała, które pomogą chronić przed wirusami grypy, które dostaną się do organizmu. Naukowcy ciężko pracują, aby określić, które szczepy grypy prawdopodobnie będą bardziej rozpowszechnione w tym sezonie, opracowując szczepionkę przeciw grypie do zwalczania tych szczepów. Żadne szczepionki nie zawierają żywych wirusów, więc nie powodują samej grypy, działają tylko zapobiegawczo.
Szczepionka przeciw grypie zapewnia najlepszą ochronę przed grypą, a jeśli już się nią zachorujesz, objawy będą prawdopodobnie łagodniejsze i krótsze. Zapobiegnie to również rozprzestrzenianiu się grypy na inne osoby, które mogą być bardziej zagrożone.
Ze względu na liczbę osób przebywających w pomieszczeniach podczas pandemii COVID-19 jest mniej prawdopodobne, że w tym roku ludzie zbudują jakąkolwiek naturalną odporność chroniącą przed grypą. Jeśli jednocześnie zachorujesz na grypę i COVID-19, istnieje znacznie większe prawdopodobieństwo poważnej choroby.
Zaszczepiając się, chronisz się przed obiema tymi poważnymi chorobami. Jeśli kwalifikujesz się do drugiej dawki szczepionki przeciwko COVID-19 lub dawki przypominającej, jednoczesne przyjmowanie tej szczepionki i szczepionki przeciw grypie jest całkowicie bezpieczne.
Szczepionka przeciw grypie jest bezpłatna w NHS dla kilku kluczowych grup. Są to osoby, które:
Jeśli nie należysz do żadnej z tych kategorii, nadal możesz otrzymać szczepionkę przeciw grypie, ale nie będzie ona dostępna za darmo. Możesz otrzymać szczepionkę przeciw grypie w przychodni lekarza rodzinnego, aptece lub w szpitalu, w zależności od ich dostępności. Należy zarezerwować jak najszybciej, aby jak najszybciej umówić się na wizytę.
Większość dorosłych może i powinna otrzymać szczepionkę przeciw grypie, ale należy jej unikać, jeśli obecnie choruje się na wysoką temperaturę lub w przeszłości wystąpiła poważna reakcja alergiczna. Może to być spowodowane alergią na jajka. Jeśli tak, możesz poprosić swojego lekarza rodzinnego o szczepionkę o niskiej zawartości jaj lub bez jaj.
Jeśli nadal nie masz pewności i mieszkasz w rejonie północnego Londynu, możesz zarejestrować się online u NHS GP i zarezerwować wideokonsultację, podczas której wyszkolony lekarz wyjaśni Ci zalety szczepionki przeciw grypie. Ewentualnie skontaktuj się z nami pod numerem 0208 902 4792, jeśli masz jakiekolwiek pytania.
