Świat opieki medycznej drastycznie się zmienił w ciągu ostatniego roku i możesz teraz zobaczyć swojego lekarza rodzinnego online w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Aby uniknąć pójścia na kolejną wizytę nieprzygotowaną, warto zaplanować ją z wyprzedzeniem i mieć pod ręką wszystko, czego potrzebujesz.
Sprawdź swoje parametry życiowe
Lekarz będzie musiał znać twoje parametry życiowe, co oznacza, że powinieneś znać:
Puls. Zrób to, umieszczając dwa palce (nie kciuk) na szyi lub nadgarstku, aby zbadać puls. Policz, ile uderzeń możesz wyczuć w ciągu 30 sekund, a następnie podwoj tę liczbę, aby uzyskać tętno.
Częstość oddechów. To jest podobne do twojego tętna. Po prostu zwróć uwagę na to, ile oddechów bierzesz przez 30 sekund, a następnie podwój tę częstotliwość.
Złóż swój sprzęt
Z pewnością nie potrzebujesz wiele sprzętu, ale pomocne może być posiadanie kilku przedmiotów pod ręką.
Latarka lub ruchoma lampa przydaje się do oświetlania zacienionych obszarów, takich jak gardło. Pomoże to Twojemu lekarzowi lepiej przyjrzeć się problemowi. Być może będziesz musiał oświetlić wysypkę lub miejsce, więc miej coś w pogotowiu, aby ułatwić im zobaczenie.
Termometry to kolejny niezbędny element każdego domu, dzięki któremu lekarz rodzinny będzie wiedział, jaka jest Twoja temperatura. Możesz również mierzyć temperaturę w czasie, aby zgłosić postęp gorączki.
Jeśli masz cukrzycę, powinieneś mieć również glukometr do sprawdzania poziomu cukru we krwi, a jeśli masz chorobę płuc, możesz chcieć mieć w domu przepływomierz szczytowy. Oba są idealne, aby dać lekarzowi ogólnemu lepsze wyobrażenie o tym, jak radzi sobie twoje zdrowie.
Wreszcie, nie jest to konieczne, ale posiadanie pulsoksymetru pod ręką może być bardzo pomocne, jeśli masz problemy z oddychaniem. Zmierzy ilość tlenu we krwi.
Wybierz odpowiednią przestrzeń
Idealnie byłoby, gdybyś był w cichej, spokojnej przestrzeni, w której jest jak najmniej elementów rozpraszających uwagę. Powinieneś dążyć do siedzenia przed oknem, aby było do ciebie naturalne światło, ale jeśli nie jest to możliwe, wybierz dobrze oświetloną przestrzeń w swoim domu.
Będziesz potrzebował trochę miejsca do poruszania się, szczególnie jeśli masz do czynienia z bólem innych części ciała niż głowa i ramiona. Twój lekarz może potrzebować zobaczyć, jak się poruszasz, aby ocenić problem.
Jeśli bierzesz jakieś leki, upewnij się, że masz listę przed sobą. Wszystko, co możesz zarejestrować, na przykład ile razy miałeś biegunkę lub jak często wymiotowałeś, będzie również przydatne dla lekarza.
Kiedy pójdziesz na przygotowaną wizytę u lekarza rodzinnego online, uzyskasz więcej korzyści, niż gdybyś nie był gotowy. Dzięki temu Twoja wizyta przebiegnie szybko i sprawnie.
Gotowy, aby porozmawiać z lekarzem rodzinnym o swoim zdrowiu? Umów się na wizytę u lekarza NHS już dziś.
Dodaj komentarz